Glavni / Higiena

Estrogen: povišan, nizek, normalen, vzroki za presežek in pomanjkanje


Večina žensk ne ve, da estrogeni ali ženski spolni hormoni vplivajo ne le na njihovo reproduktivno funkcijo, temveč tudi na njihovo duševno stanje in videz. Ti hormoni v ženskem telesu igrajo pomembno vlogo. Stanje kože, nohtov in las, ravnovesje značaja in libido - vsi ubogajo delovanje teh hormonov. Toda škodo zdravju lahko povzročijo ne le nizki estrogeni, temveč tudi njihov presežek.

O estrogenih in njihovih vrstah

Ime hormona estrogena izhaja iz dveh grških besed in se prevaja kot živahnost / svetlost in spol. Dejansko obstajajo tri vrste estrogena, in čeprav veljajo za ženske hormone, jih v majhnih količinah proizvajajo tudi moški. Nasprotno pa se androgeni, ki so splošno priznani kot moški, v majhnih količinah pojavljajo v pošteni polovici.

Estrogeni, pa tudi androgeni, so steroidni hormoni, ki se sintetizirajo iz holesterola. Pri ženskah jih proizvajajo folikli, ki se nahajajo v jajčnikih v prvi polovici menstrualnega cikla. Pri moških se proizvodnja estrogena pojavi v testisih. Pri ljudeh obeh spolov te hormone proizvajajo nadledvične žleze in tkiva, ki niso povezana z reproduktivnim sistemom (kosti in možgani, maščobno tkivo in koža, lasni mešički). Poleg tega se njihova proizvodnja znatno poveča pri ženskah med nosečnostjo (najprej zaradi žrela korpusov in nato posteljice).

Konkretno, estrogeni se sintetizirajo iz androgenov s sodelovanjem posebnega encima - aromataze, ki ga najdemo v celicah jajčnikov in testisov ter v drugih tkivih. Raznolik učinek teh hormonov je posledica prisotnosti v številnih organih (imenujejo jih ciljni organi) posebnih receptorjev, s katerimi se vežejo. Posebni estrogenski občutljivi receptorji se nahajajo v:

  • maternični endometrij;
  • vaginalna sluznica;
  • mlečne žleze;
  • sečnice
  • možgani;
  • v laseh in nohtih;
  • srce in ožilje;
  • jetra
  • hipotalamus;
  • hipofiza;
  • kosti.

Pri moških se steroidi (androgeni in estrogeni) začnejo proizvajati v maternici, pri ženskah (deklicah) pa se jajčniki vpletejo veliko kasneje. Androgeni, iz katerih nastajajo estrogeni, pri deklicah nastajajo folikli, od 7 do 8 let, vrhunec proizvodnje pade na puberteto in se nadaljuje do menopavze. Pri ženskah v menopavzi se estrogeni v majhnih količinah proizvajajo nadledvično skorjo in maščobno tkivo..

Vrste estrogena

Obstajajo tri vrste ženskih spolnih hormonov:

  • Estradiol je po pravici najpomembnejši estrogeni. Prav on je del hormonskih kontracepcijskih tablet. Zahvaljujoč estradiolu se pri ženski oblikujejo spolne značilnosti (rast las, mlečne žleze, ženski tip figure), odgovoren je tudi za visok glas, gladkost in elastičnost kože.
  • Estron - spodbuja razvoj maternice in rast endometrija v njej.
  • Estriol - nastane zaradi prvih dveh estrogenov in ima vlogo pri nosečnosti - rast ploda in delovanje posteljice.

Vloga estrogena v telesu

Estrogeni so enako potrebni tako za žensko kot moško telo. Ravni estrogena se med moškimi in ženskami razlikujejo.

Norma estrogena v ženskem telesu:

  • estrone
    • v prvi fazi 5 - 9 ng%,
    • v drugem 3 - 25 ng%,
    • če ima plod 1500 - 3000 ng%;
  • estradiol
    • v prvi fazi 15 - 160 ng / l,
    • srednji cikel 34 - 400 ng / l,
    • v drugi fazi 27 - 246 ng / l,
    • med nosečnostjo naraste na 17000 - 18000,
    • v menopavzi in postmenopavzi 5 - 30 ng / l;
  • estriol se določi predvsem med nosečnostjo (ali med načrtovanjem), kazalniki so odvisni od tedna gestacije.

Norme estrogena v moškem telesu:

  • estrone 3 - 6 ng%;
  • estradiol 5 - 53 ng / l.

Zakaj so estrogeni za ženske

Funkcije ženskih spolnih hormonov so raznolike in vključujejo:

  • zagotavljanje rasti in razvoja maternice, jajcevodov in jajčnikov;
  • nastanek figure glede na ženski tip zaradi posebnega odlaganja maščobe: široka medenica in boki, tanek pas;
  • nastanek in rast mlečnih žlez med puberteto;
  • videz rasti ženskih dlak, posebna pigmentacija bradavic in zunanjih genitalij;
  • regulacija cikla, ki zagotavlja spočetje;
  • povečan tonus maternice in peristaltiko cevi (za hitro napredovanje semenčic do jajčeca);
  • regulacija metabolizma lipidov (zaključek "slabega" holesterola in zamuda "dobrega");
  • preprečevanje ateroskleroze (zavira nastanek holesteroloških plakov);
  • zvišanje ravni bakra in ferratov (železa);
  • krepitev kosti (preprečevanje osteoporoze);
  • izboljšanje kratkoročnega spomina;
  • povečana sposobnost koncentracije;
  • vpliva na kožo, lase, nohte (koža je gladka in tanka, nohti so močni, lasje so debeli in sijoči);
  • normalna nosečnost.

Zakaj estrogeni za moške

Enako pomembno vlogo v telesu moških igrajo ženski spolni hormoni. Izvajajo naslednje funkcije:

  • ohranjanje trdnosti kosti;
  • podpora za rast in obnovo mišic (skupaj s testosteronom);
  • zaščita srčno-žilnega sistema (pri moških se srčni napadi diagnosticirajo pogosteje);
  • preprečevanje ateroskleroze;
  • regulacija centralnega živčnega sistema (lajšanje agresivnosti, izboljšanje razpoloženja);
  • povečana spolna želja.

Vzroki estrogenih motenj

Zaradi presežka estrogena in pomanjkanja teh hormonov je treba, preden se poskušate spoprijeti s težavo, določiti faktor in morda ne enega, ki je povzročil povečano ali znižano raven ženskih spolnih hormonov.

Vzroki za pomanjkanje estrogena

Hipoestrogenizem povzročajo naslednji dejavniki:

  • hipofunkcija jajčnikov (menopavza ali spolna infantilnost);
  • motnja hipofize;
  • igranje športa (profesionalni, praviloma močni športi);
  • pomembna in dramatična izguba teže (pomanjkanje maščobnega tkiva, ki prav tako proizvaja estrogene);
  • podhranjenost (neracionalna in neredna);
  • pomanjkanje vitaminov (vitamin C in skupina B);
  • zamuda pri telesnem razvoju;
  • operacija na jajčnikih;
  • patologija nadledvičnih žlez;
  • nalezljiva poškodba hipofize;
  • tumorji / ciste na jajčnikih, ki proizvajajo velike količine androgenov;
  • stres
  • jemanje psihotropnih zdravil;
  • alkohol, kajenje;
  • kromosomske nepravilnosti (Shereshevsky-Turnerjev sindrom);
  • sindrom izčrpanosti jajčnikov (zgodnja menopavza);
  • policistični jajčnik.

Vzroki za povišan estrogen

Hiperestrogenizem opazimo pri naslednjih boleznih:

  • bolezni jeter (ciroza, odpoved jeter);
  • tumorji in ciste na jajčnikih, ki proizvajajo estrogen;
  • hiperplazija nadledvične skorje;
  • jemanje hormonskih kontraceptivov;
  • horionepiteliom;
  • adenom hipofize;
  • prezgodnji spolni razvoj;
  • podhranjenost;
  • debelost;
  • psiho-čustveni stres;
  • patologija ščitnice;
  • slabe navade;
  • nosečnost;
  • pomanjkanje vitaminov;
  • stalen stik s kemikalijami (folati, insekticidi);
  • jemanje barbituratov, zdravil proti TB in zdravil za zniževanje sladkorja.

Klinična slika

Simptomi pri ženskah so odvisni od ravni estrogena v telesu. Kot je že navedeno, je raven estrogena v ženskem telesu odvisna od starosti. To pomeni, da se njihovo število začne povečevati od 7. leta naprej, nato pa se postopoma zmanjšuje (približno 45 - 50).

Z normalno vsebnostjo teh hormonov (in odsotnostjo druge patologije):

  • ženska je skoraj vedno uravnotežena in ima enakomerno razpoloženje
  • nima težav z menstrualnim ciklom, ni znakov predmenstrualnega sindroma, nima težav z zanositvijo
  • navzven je taka ženska videti "odlično":
    • lasje normalne gostote in sijaja,
    • koža je gladka in prožna,
    • nohti se ne luščijo.

Toda vredno se je zgoditi hormonsko neravnovesje - pomanjkanje ali povečanje estrogena, saj se takoj pojavijo zunanje in notranje metamorfoze.

Pomanjkanje estrogena

Pri najstniških deklicah

Pri dekletih, ki še niso dosegli pubertete, so simptomi pomanjkanja ženskih spolnih hormonov naslednji:

  • Upočasnitev rasti in nastanka okostja - torej zamuda pri telesnem razvoju;
  • Zakasnjen razvoj zunanjih spolovil. Sekundarne spolne značilnosti (sramne dlake, pazduhe, rast prsi) se začnejo pojavljati veliko pozneje ali se sploh ne pojavijo, dokler ni predpisano ustrezno zdravljenje.
  • Obstaja primarna amenoreja (pomanjkanje menstruacije), ki se bo brez nadaljnjega zdravljenja razvila v neplodnost.
  • Pomanjkanje teh hormonov pri najstniških deklicah vpliva na oblikovanje figure. Namesto "ženskega" tipa se z vso pripadajočo okroglostjo oblikuje figura glede na androgeni (moški) tip telesa: široka ramena in ozka medenica.
  • Možno je tudi zmanjšanje miselne aktivnosti in nenadne spremembe razpoloženja..

Zrele ženske

  • Videz. Pri ženskah pomanjkanje estrogena vpliva predvsem na videz. Pojavijo se suhost in rahle travme kože, postane tanka, izgubi elastičnost, pojavijo se nove gube. Druga značilnost je pojav novih kožnih tvorb: papiloma, molov in starostnih peg. Lasje postanejo tanki in krhki, se razcepijo in začnejo aktivno izpadati, nohti pa se odpravijo.
  • Duševno stanje. Blizu in tudi sama ženska je opazila neupravičene spremembe razpoloženja, depresijo in razdražljivost, stalno utrujenost in zmanjšano delovanje. Takšni bolniki pogosto trpijo zaradi glavobola in nespečnosti..
  • Spolnost Ženske izgubijo zanimanje za seks, sam spolni odnos pa ne prinaša užitka (frigidnost). Poleg tega se pojavi suhost nožnice, saj estrogeni vplivajo na produkcijo mazanja, zato ženska občuti nelagodje in celo bolečino s stanjem.
  • Ginekološke težave. Ob pomanjkanju teh hormonov se pojavijo menstrualne motnje, menstruacija izgine ali se pojavijo intermenstrualne krvavitve, kar vodi v anovulacijo in posledično neplodnost. Možno je zmanjšati velikost mlečnih žlez in spremeniti njihovo obliko.
  • Pomanjkanje estrogena povzroča notranje spremembe. Pojavijo se težave s krvnim tlakom (vegetativno-vaskularna distonija), termoregulacijo (bodisi vročo ali hladno), kasneje se pridružijo srčne bolečine, sposobnost koncentracije pozornosti je zmanjšana in spomin je oslabljen..
  • Kršitev presnove kalcija (pospešuje odstranjevanje tega elementa v sledovih iz telesa), kar vpliva na stanje kosti in sklepov. Pojavijo se bolečine v sklepih in kosti izgubijo svojo gostoto, kar vodi do lahkih in včasih nerazumnih (spontanih) zlomov (osteoporoza).

Skupno je pomanjkanje estrogena veliko tveganje za razvoj:

  • miokardni infarkt;
  • sladkorna bolezen;
  • osteoporoza;
  • prolaps spolovil (popoln prolaps maternice);
  • kronične genitourinarne okužbe;
  • glivične lezije kože in nohtov;
  • tumorji dojke;
  • neplodnost.

Odvečni estrogen

Povečana vsebnost estrogena v telesu prav tako velja za patologijo in jo spremlja pojav naslednjih simptomov:

Po eni strani estrogeni zadržujejo tekočino v telesu, kar vodi do latentnega edema in povečanja telesne teže. Po drugi strani pa presežek estrogena poveča apetit, ženska začne jesti več kot običajno, odvečni kaloriji se spremenijo v maščobo, ki je na pasu in bokih. In maščobno tkivo sintetizira estrogene in tako tvori začaran krog.

Vsaka hormonska motnja, vključno s povišanim estrogenom, vodi v motnje cikla. V tem primeru se to manifestira v obliki nerednih obdobij, postanejo dolgotrajnejše in izguba krvi je velika, vse do materničnih krvavitev.

Hormonsko neravnovesje, zlasti hiperestrogenizem, prispeva k razvoju tumorskih tvorb maternice (mioma, rak) in jajčnikov (ciste in tumorji, ki proizvajajo hormone). Pogosto se razvije tudi rak dojke..

  • Patologija ščitnice

Ščitnični hormoni in estrogeni so med seboj povezani. Pri boleznih ščitnice pride do neravnovesja spolnih hormonov in obratno. Povečanje estrogena izzove razvoj hipotiroidizma, ki ga spremlja hladnost okončin in nestabilnost, slabost in bruhanje, šibkost, letargija in napihnjenost.

Estrogeni povzročajo zgostitev krvi, kar posledično vodi do nastanka krvnih strdkov v krvnih žilah, krčnih žil in drugih patologij, vse do pojava miokardnega infarkta. Razvija se tudi hipertenzija.

  • Glavoboli, omotica
  • Mastodnija - bolečine v mlečnih žlezah se pojavijo zaradi zastajanja tekočine in edema.
  • Chloasma - na koži se pojavijo rumene lise.
  • Čustvene motnje - presežek estrogena vodi v razdražljivost, ostro spremembo razpoloženja in depresijo. Prav tako se razvije nespečnost, zmanjša se invalidnost in poslabša spomin..

Analiza estrogena

Če sumite na povečano ali znižano raven ženskih spolnih hormonov, mora zdravnik predpisati test estrogena.

V ta namen se odvzame venska kri. Kri se odvzame zjutraj na prazen želodec. Zadnji obrok vsaj 8 ur pred krvodajalstvom. Dan prej je priporočljivo opustiti težke telesne napore in stres, ne jemati alkohola in kaditi. Tudi dan pred darovanjem krvi ne bi smeli seksati in slediti dieti (izključite maščobno in začinjeno).

Kolesarski dan

Dajte kri za estrogene na določen dan cikla:

  • s ciklom 28 dni - na 2 - 5 dni;
  • s ciklom več kot 28 dni - 5 - 7 dni;
  • s ciklom manj kot 28 - 2 - 3 dni.

Indikacije

Analiza se dodeli na podlagi naslednjih indikacij:

  • menstrualne motnje;
  • neplodnost;
  • prisotnost tumorjev, ki proizvajajo hormone;
  • osteoporoza;
  • spolni infantilizem;
  • akne;
  • debelost ali pomanjkanje telesne teže;
  • feminizacija (velja za moške);
  • policistični jajčnik.

Popravek ravni estrogena

Zdravljenje neravnovesja estrogena je različno, seveda pa je odvisno tudi od kazalcev teh hormonov (visokih številk ali nizkih). Pred začetkom zdravljenja pomanjkanja estrogena ali njihovega presežka je treba ugotoviti vzrok, ki je privedel do te ali one kršitve. Splošna priporočila za ženske, ne glede na raven estrogena:

  • normalizacija režima dneva in spanja (spanje naj bo polno, dnevna rutina pa urejena in stalna);
  • normalizacija prehrane (hrana naj bo raznolika, redna in bogata z vitamini, če je le mogoče, se držite zdrave prehrane);
  • zavračanje slabih navad;
  • jemanje zdravil samo po potrebi in po posvetovanju z zdravnikom;
  • redna spolna aktivnost;
  • popravljanje običajnih kroničnih bolezni;
  • aromaterapija (olje ciprese, roza geranija, bazilika, žajbelj);
  • normalizacija čustvenega stanja (izogibajte se stresu, izvajajte jogo in avto-trening).

Povečajte estrogen

Preden začnete zdravljenje z estrogenimi zdravili, morate znova razmisliti o svojem življenjskem slogu, se odreči napornemu fizičnemu delu in dietam za hujšanje ter v prehrano vnesti določena živila.

Katera živila vsebujejo estrogene:

  1. Sadje:
    • melona;
    • grozdje (poljubno);
    • mandarine;
    • marelice.
  2. Zelenjava:
    • zelje (zlasti cvetača in brokoli);
    • jajčevec;
    • buča;
    • Paradižnik
    • korenje (po možnosti sveže).

Katera druga živila vsebujejo estrogene? Seznam je obsežen:

  • kava;
  • čokolada (vendar le črna);
  • mleko z veliko maščob in vsi kislo-mlečni izdelki;
  • oreški, semena (laneno seme, buča, sončnica) so bogata z vitaminom E, ki je nujen za tvorbo estrogena;
  • soja in izdelki iz nje;
  • ribe, meso maščobnih razredov;
  • morski sadeži;
  • pivo;
  • Rdeče vino;
  • suho sadje;
  • žita (pšenica, oves, ječmen, rž);
  • stročnice (grah, fižol, fižol, leča).

Poleg tega vsebujejo estrogene in številne zdravilne rastline, katerih čaje in decokcije je treba zaužiti z zmanjšano vsebnostjo teh hormonov:

  • Lipa;
  • listi maline;
  • žajbelj;
  • arnica;
  • farmacevtska kamilica;
  • ovčja vreča;
  • stožci hmelja;
  • žajbelj;
  • meta;
  • koren ginsenga.

V zadnjem času se je pojavila priljubljenost zdravljenja hormonskih motenj z zelišči, kot sta borov gozd in rdeča krtača. Nedvomno so ta zelišča bogata s fitoestrogeni, vendar jih je treba uporabljati le na priporočilo zdravnika v skladu z določeno shemo (za vsako bolezen je shema drugačna).

Kako drugače povečati estrogen pri ženskah? Poleg uporabe naštetih zdravil in zdravilnih rastlin bo zdravnik po potrebi predpisal tudi zdravila. To je ponavadi estrogen v tabletah. Tej vključujejo:

  • peroralni kontraceptivi (Regulon, Silest, Lindinet in drugi) - vsebujejo ne samo komponento estrogena, temveč tudi progestine;
  • čisti estrogeni (mikrofollin, estradiol, tefestrol, menopur, presomen);
  • hormonsko nadomestno zdravljenje (estrogeni, ki so predpisani za menopavzo): proginova, premarin, clemen, ovestin - vaginalne tablete, klimonorm).

Nižji estrogen

Z visoko vsebnostjo "ženskih hormonov" v telesu je nujno tudi zdravljenje. Za normalizacijo ravni estrogena je treba upoštevati naslednja priporočila:

  • normalizacija prebavnega trakta (boj proti zaprtju, uživanje velike količine rastlinskih vlaknin);
  • izguba teže (maščobno tkivo sodeluje pri sintezi estrogena);
  • uporaba fitoestrogenov (nadomestijo lastne estrogene in zmanjšajo njihovo sintezo): lanena semena in sezamova semena, zelenice;
  • zavračanje konzervirane hrane, mastnega mesa, klobas, kave, piva;
  • uporaba granatnega jabolka in gob (preprečujejo nastanek estrogena iz androgenov);
  • uživanje zelenega čaja (zmanjšuje proizvodnjo "ženskih hormonov");
  • zavrnitev alkohola;
  • uporaba živil z visoko vsebnostjo žvepla, ki normalizira jetra in odstranjuje toksine iz telesa: agrumi, česen, čebula in jajčni rumenjak;
  • vnos folne kisline in vitaminov skupine B pomaga izločiti "ženske hormone" iz telesa;
  • zavrnitev kravjega mleka in mlečnih izdelkov (nadomestite z rižem ali kokosovim orehom), saj kravje mleko vsebuje veliko naravnega estrogena zaradi njegovega vnosa od brejih krav;
  • igranje športa.

Seveda je s popravkom povišane ravni ženskih spolnih hormonov zdravljenje z estrogenom kontraindicirano. Zdravnik bo izbral in predpisal določeno zdravilo z antiestrogenim učinkom:

  • tamoksifen - zdravilo se veže na estrogenske receptorje v ciljnih organih in s tem blokira delovanje lastnih estrogenov (predpisanih za raka maternice ali jajčnikov, v primeru anovulatorne neplodnosti);
  • letrozol - zavira učinek aromataze - encima, ki sodeluje pri sintezi estrogena (predpisan za raka dojke);
  • arimidex - zaviralec aromataze (protitumorsko zdravilo);
  • femara - zavira tudi delovanje aromataze (protitumorsko zdravilo);
  • Clomede - veže se na estrogenske receptorje in jim preprečuje povezavo z lastnimi estrogeni.

Vprašanje odgovor

Estriol je pomemben hormon med nosečnostjo, njegova nizka vsebnost lahko privede do grožnje splava, prezgodnjega poroda, fetoplacentalne insuficience in razvoja Downovega sindroma. Seveda je zdravljenje potrebno, vendar le zdravnik, ki ga obišče, izbere ustrezno hormonsko zdravilo in njegovo odmerjanje.

Ginekomastija je rast mlečnih žlez pri moških zaradi žleznega tkiva in je eden od znakov povečanja estrogena. Pri moških v rodni dobi ga lahko opazimo z določenimi zdravili in s številnimi boleznimi (tirotoksikoza, hiperprolaktinemija in druge). Visoke ravni estrogena ogrožajo razvoj impotence in neplodnosti. Po potrebi bo zdravnik izbral zdravljenje. Če je visoka količina estrogena posledica zdravil, je dovolj, da prekinete njihovo zdravljenje.

Rak dojke je tumor, ki proizvaja estrogen, zato vam je zdravnik predpisal tamoksifen (antiestrogeni učinek). Zdravilo jemljite dlje časa, vsaj 5 let.

Najverjetneje ima hčerka zamudo pri spolnem razvoju. Čim prej se morate obrniti na ginekologa - endokrinologa, ki vam bo predpisal pregled (hormonske teste), medenični ultrazvok in tako naprej. Glede na rezultate pregleda bo zdravnik predpisal hormonsko zdravljenje. Ne vlecite, sicer hči v prihodnosti ne bo mogla imeti otrok.

Kaj za? Nimajo vse ženske veličastnih prsi. Toda jemanje hormonskih tablet brez posebnih indikacij ne more samo privesti do okvare menstrualnega cikla, ampak se lahko v prihodnosti zaplete tudi zaradi neplodnosti.

Simptomi presežka ženskih hormonov estrogena

Simptomi presežka ženskih hormonov (estrogenov) kažejo na potrebo po posvetovanju z zdravnikom, opraviti pregled in po potrebi začeti terapijo.

Estrogen je podrazred ženskih steroidnih spolnih hormonov, ki jih pri ženskah iz androgenov izločajo predvsem folikularni aparati jajčnikov kot posledica encimskih reakcij..

Čeprav so estrogeni pomembni ženski spolni hormoni, so sicer prisotni v telesu obeh spolov, vendar v različnem številu. Pri moških so veliko manjši, proizvajajo jih testisi, pri predstavnikih obeh spolov pa jih lahko proizvajajo maščobno tkivo, možgani, koža, pa tudi kosti, lasni mešički in nekatera druga tkiva.

Estrogeni vključujejo estradiol, estriol in estrone. Izvajajo podobne funkcije, vendar imajo različne učinkovitosti..

Simptomi povečanega estrogena pri ženskah

Odvečni ženski steroidni hormoni so med vzroki nepravilnega menstrualnega cikla. S povečanjem estrogena in zmanjšanjem progesterona postanejo mlečne žleze bolj občutljive na delovanje dražljajev.

Hormonska nihanja prispevajo k razvoju glavobolov (vključno z migrenami). Pred puberteto se migrene razvijejo pri dečkih in deklicah s približno enako pogostostjo, po puberteti pri ženskah jih opazimo približno 3-krat pogosteje.

Kadar ženski spolni hormoni presežejo normo, lahko bolnica izkusi:

  • nemotivirano povečanje telesne mase (zlasti v predelu medenice);
  • bolečine v mlečnih žlezah (zlasti na območju bradavičk);
  • otekanje prsi po menstruaciji in med nosečnostjo;
  • delna keratinizacija in deskvamacija epitelija v nožnici;
  • otekanje in / ali ohlajanje zgornjih in spodnjih okončin, težje v nogah;
  • napihnjenost;
  • slabost;
  • nemir, nepremišljena jeza, napadi panike;
  • depresivna stanja;
  • okvara spomina;
  • temnenje oči, omotica, omedlevica.

Tudi pri povečanem estradiolu v krvi in ​​zmanjšani koncentraciji prolaktina lahko ženske občutijo povečano izgubo las, nespečnost, nagnjenost k zgoščevanju krvi in ​​tvorbo trombov. To stanje lahko vodi do raka maternice, dojke, proliferacije celic endometrija (endometrioza), arterijske hipertenzije in številnih drugih patologij.

Ti znaki so lahko simptomi drugih patologij, zato če sumite na hormonsko neravnovesje, ne smete samozdraviti, se morate posvetovati s specialistom in opraviti pregled.

Zdravljenje

Za znižanje ravni estrogena se običajno zatečejo k hormonski terapiji. Bolnikom se lahko predpišejo antiestrogena zdravila, progesteronski pripravki. Za vzdrževanje normalne ravni hormonov telo potrebuje vitamine skupine B (predvsem B6), magnezij, cink.

Za normalizacijo ravni estrogena priporočamo:

  • prilagodite težo;
  • izogibajte se izpostavljenosti ksenoestrogenom (snovem, ki imajo v telesu estrogeni učinek), ki so del neke kozmetike, plastike in kontracepcijskih sredstev;
  • izogibajte se stresnim situacijam;
  • normalizirati režim dneva, upoštevati ustrezen način dela in počitka;
  • zavrniti pred slabimi navadami;
  • zagotoviti ustrezno telesno aktivnost;
  • jejte pravilno, v svojo prehrano vključite živila, bogata z antioksidanti in vitamini.

V nekaterih primerih je potrebno kompleksno zdravljenje, na primer namenjeno normalizaciji delovanja ščitnice in drugih endokrinih organov.

Za kaj je hormon estrogen odgovoren pri ženskah?

Estrogeni imajo na telo feminizirajoč učinek. Torej te biološko aktivne snovi sodelujejo pri oblikovanju ženskega tipa sekundarnih spolnih značilnosti, razvoju nožnice, maternice in jajcevodov, vodov in strome mlečnih žlez.

Ciljni organi estrogena vključujejo:

Ti organi imajo posebne receptorje, ki komunicirajo z estrogenom..

Estrogeni igrajo pomembno vlogo pri zagotavljanju začetka spočetja in normalnega poteka nosečnosti, pa tudi pri delovanju mlečnih žlez, absorpciji kalcija, enakomerni porazdelitvi podkožne maščobe, vplivajo na stanje las, kože, nohtov, sodelujejo pri obnavljanju kosti.

Pod njihovim vplivom se zgodi:

  1. Povečana raven železa, bakra in tiroksina v krvi.
  2. Povečanje koncentracije lipoproteinov visoke gostote, znižanje ravni lipoproteinov nizke gostote in skupnega holesterola, kar zmanjšuje tveganje za nastanek srčno-žilnih patologij.
  3. Kompenzacijsko zadrževanje vode in natrija v telesu.

Znižanje ravni estrogena v krvi z nastopom menopavze pri ženskah povzroči razvoj motenj spanja in termoregulacije, atrofijo organov reproduktivnega sistema, osteoporozo. Hormonsko pomanjkanje povzroči povečano tveganje za srčno-žilne bolezni, suhost nožnice, zmanjšan libido.

Normalna raven estradiola v krvi

Estradiol je glavni, najbolj aktiven izmed treh ženskih spolnih hormonov v tej skupini. Dnevna nihanja ravni estradiola v krvi so odvisna od ritma izločanja luteinizirajočega hormona (največja koncentracija je med 15:00 in 18:00, najmanjša raven med 00:00 in 02:00). Poleg tega se vsebnost estradiola v krvi razlikuje glede na fazo menstrualnega cikla, saj se nanaša na stopnjo zorenja folikla jajčnika.

Norme estradiola za ženske so predstavljene v tabeli.

Srednji menstrualni cikel

Normalne vrednosti, raziskovalne metode in pravila za pripravo analiz se lahko razlikujejo v različnih laboratorijih.

Zakaj je lahko estrogen pri ženskah povišan

Hormonsko ozadje pri ženski se skozi življenje spreminja (puberteta, nosečnost in dojenje, menopavza). Po menopavzi se v telesu zmanjša proizvodnja estradiola in estrone prevzame mesto glavnega spolnega hormona.

Po statističnih podatkih je povečana raven teh snovi pri približno 50% žensk, starih 35 let in več. Vzroki za presežek estrogena v telesu so lahko endogeni (prekomerna proizvodnja teh hormonov) in eksogeni (dobljeni iz zunanjega okolja).

Endogeni vzroki

Notranji dejavniki, ki lahko privedejo do povečanja koncentracije ženskih spolnih hormonov, vključujejo:

  • prekomerna teža in debelost;
  • endokrine bolezni;
  • nalezljive in vnetne bolezni genitalnih organov;
  • diabetes;
  • visok krvni pritisk;
  • srčna bolezen
  • zloraba alkohola;
  • pogosto stresne situacije.

Eksogeni vzroki

Povečanje se lahko pojavi med hormonsko nadomestno terapijo, predvsem z uporabo zdravil v obliki tablet ali raztopin za injiciranje, to je splošne terapije. Lokalna hormonska nadomestna terapija (uporaba supozitorijev, krem ​​itd.) Je običajno brez tega stranskega učinka..

Nekatere gospodinjske kemikalije, kozmetika, preproge, plastika, pohištvo vsebujejo kemikalije, ki posnemajo estrogen, kar lahko privede do povečanja telesne teže, kar posledično lahko poveča proizvodnjo biološko aktivnih snovi. Nekatera živila (na primer soja) vsebujejo veliko količino fitoestrogenov, najdemo jih tudi v pivu..

Video

Ponujamo vam, da si ogledate video na temo članka.

Izobraževanje: 2004-2007 "Prva kijevska medicinska fakulteta", specialnost "laboratorijska diagnostika".

Ste v besedilu našli napako? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.

Izobražena oseba je manj dovzetna za bolezni možganov. Intelektualna dejavnost prispeva k nastanku dodatnega tkiva za nadomeščanje obolelih.

Glede na študije imajo ženske, ki spijejo nekaj kozarcev piva ali vina na teden, povečano tveganje za nastanek raka dojke.

Štiri rezine temne čokolade vsebujejo približno dvesto kalorij. Če ne želite, da postane boljše, je bolje, da ne jeste več kot dve rezini na dan.

Človeške kosti so štirikrat močnejše od betona.

V prizadevanju, da izpeljejo pacienta, zdravniki pogosto gredo predaleč. Tako je na primer neki Charles Charles Jensen v obdobju od 1954 do 1994. preživel več kot 900 operacij odstranjevanja novotvorb.

Poleg ljudi zaradi prostatitisa trpi samo eno živo bitje na planetu Zemlja - psi. Dejansko so naši najbolj zvesti prijatelji.

Človeški želodec dobro dela s tujki in brez medicinskega posredovanja. Znano je, da želodčni sok raztaplja celo kovance..

Ameriški znanstveniki so izvedli poskuse na miših in ugotovili, da lubenicni sok preprečuje razvoj ateroskleroze krvnih žil. Ena skupina miši je pila navadno vodo, druga pa lubenin sok. Kot rezultat, so bila plovila druge skupine brez holesterola.

Med kihanjem naše telo popolnoma preneha delovati. Celo srce se ustavi.

Tudi če človekovo srce ne bije, potem lahko še dolgo živi, ​​kot nam je pokazal norveški ribič Jan Revsdal. Njegov "motor" se je ustavil 4 ure, potem ko se je ribič izgubil in zaspal v snegu.

Če padete z osla, imate večjo verjetnost, da boste zavrteli vrat, kot če padete s konja. Samo ne poskušajte oporekati te izjave..

Najredkejša bolezen je Kurujeva bolezen. Z njo so bolni samo predstavniki plemena Fore v Novi Gvineji. Bolnik umira od smeha. Menijo, da so vzrok bolezni prehranjevanje človeških možganov..

Pri 5% bolnikov antidepresiv klomipramin povzroči orgazem..

Glede na raziskave WHO, vsakodnevni polurni pogovor na mobilnem telefonu poveča verjetnost razvoja možganskega tumorja za 40%.

74-letni prebivalec Avstrije James James Harrison je postal krvodajalec približno 1.000-krat. Ima redko krvno skupino, katere protitelesa pomagajo novorojenčkom s hudo anemijo preživeti. Tako je Avstralka rešila približno dva milijona otrok.

Zdrav hrbet je darilo usode, ki ga je treba zelo skrbno hraniti. Toda kdo od nas misli na preventivo, ko nič ne moti! Nismo samo ne.

Estrogeni: zakaj so potrebni "ženski" hormoni in kako uravnavati njihovo raven v telesu

Hormoni so biološko aktivne snovi organske narave, ki jih proizvajajo endokrine žleze. Če pridejo v kri, hormoni regulativno vplivajo na delo celotnega organizma, zlasti na presnovo in fiziološke funkcije. Eden najpomembnejših hormonov je estrogen. Kaj vpliva estrogen in kaj lahko povzroči njegovo pomanjkanje in prekomerno bogastvo, bomo povedali v članku.

Kakšen hormon je estrogen??

Izraz "estrogen" se nanaša na celoten podrazred steroidnih ženskih spolnih hormonov, ki jih proizvaja predvsem folikularni aparat jajčnikov. Obstajajo tri vrste estrogena: estradiol, estriol in estrone. Mimogrede, takšni hormoni najdemo tudi v moškem telesu, kjer so za njihovo proizvodnjo odgovorni testisi, nadledvična skorja in zunajtelesno tkivo. Ker pa se hormoni estrogeni pri moških proizvajajo v minimalni količini, veljajo za ženske.

Za kaj je odgovoren hormon estrogen pri ženskah? Lažje je reči, zakaj ni odgovoren. Proizvodnja estrogena vpliva na:

  • Razvoj in delovanje reproduktivnega sistema. Estrogen spodbuja razvoj maternice in jajcevodov, pa tudi nožnice, strome in dukttalnih mlečnih žlez. Zahvaljujoč ženskim hormonom estrogenom pri dekletih v mladostništvu se pojavijo sekundarne spolne značilnosti in začne se menstruacija - estrogen prispeva k rednemu zavračanju endometrija iz maternice.
  • Krvožilni sistem. Hormon estrogen poveča koncentracijo železa, bakra in tiroksina v krvi. Poleg tega ima protisklerotični učinek, prispeva k povečanju količine lipoproteinov visoke gostote v plazmi, ki zmanjšujejo tveganje za aterosklerozo in različne bolezni srčno-žilnega sistema. Prav tako "ženski" hormon zmanjšuje vsebnost lipoproteinov nizke gostote, ki so eden glavnih nosilcev holesterola.
  • Rast in popravljanje kosti. Estrogen v telesu preprečuje luženje kalcija, ščiti tkiva sklepov in spodbuja obnovo kostnih celic.
  • Elastičnost kože. Ženski hormon pomaga aktivirati proizvodnjo kolagena, od česar je odvisna elastičnost kože.
  • Spomin in psiho-čustveno stanje. Estrogeni receptorji so skoncentrirani na področjih možganov, odgovornih za absorpcijo informacij, pa tudi za razpoloženje in čustva..

Skratka, estrogen je ključni dejavnik za ohranjanje ženskega zdravja in lepote. Mimogrede, pri ženskah vpliva na libido, ki je prav tako velikega pomena za srečno življenje. Ta hormon je neposredno povezan s splošnim počutjem poštenega spola. Ženska z normalno raven hormona estrogena je manj razdražljiva, nima edemov, nenehnih glavobolov in težav s prekomerno telesno težo.

Kakšna je norma estrogena pri ženskah? V reproduktivni dobi se ta indikator razlikuje glede na fazo menstrualnega cikla. V prvi fazi je vsebnost estrona 5–9 ng%, estradiol pa 15–60 ng / l. Vendar pa se ob začetku druge faze, ko se začne ovulacija, kazalci povečajo na 3–25 ng% in 27–246 ng / l. Med nosečnostjo se številke celo večkrat povečajo: koncentracija estrona je v območju 1500–3000 ng%, estradiola pa 17.000–18.000 ng / l. Približno deset let pred menopavzo raven estrogena začne postopoma upadati. Zato ženskam po 35. letu, ki načrtujejo nosečnost, zdravniki priporočajo jemanje krvnih testov na hormone. Kar zadeva estrogene z menopavzo, je v tem starostnem obdobju vrednost estradiola v povprečju 5-30 ng / l.

Kaj lahko povzroči pomanjkanje estrogena ali prekomerna dobava

Kot je že jasno, je fizično in psihološko stanje ženske neposredno odvisno od ravni estrogena v krvi, zato je zelo pomembno spremljati ta kazalnik in sprejeti ukrepe za morebitno neravnovesje.

Posledice padca ravni estrogena:

  • različne bolečine, predvsem v glavi in ​​srcu, pa tudi bolečine v spodnjem delu hrbta, hrbtu;
  • poslabšanje termoregulacije, zlasti vročinskih utripov;
  • krhkost kosti;
  • zoženje krvnih žil;
  • okvara spomina;
  • videz gub;
  • nihanja v čustvenem ozadju.

Pri presežku estrogena pri ženskah obstajajo:

  • različna vnetja;
  • napihnjenost;
  • zvišanje tlaka;
  • agresivnost, razdražljivost in težave s spanjem;
  • vse vrste bolečine.

Razlogov za zmanjšanje in povečanje estrogena v telesu ženske obstaja več. To je lahko okvara hipofize, neuravnotežena prehrana, previsoka telesna aktivnost, menopavza in obdobje pred njo.

Odvečni estrogen je redek, ponavadi je pomanjkanje tega hormona potrebno odpraviti. Njegov najpogostejši vzrok so spremembe v ženskem telesu, povezane s starostjo, ki se začnejo po 40 letih. Žal se jim je nemogoče izogniti in si zagotoviti večne mladosti, vendar obstajajo načini za upočasnitev takšnih procesov..

Kaj lahko storimo, če ni dovolj estrogena?

Pomanjkanje naravnih estrogenov lahko delno nadomestimo z jemanjem fitoestrogenov. To so naravne snovi rastlinskega izvora. Med njimi je najbolj preučevan genistein. Izkazuje aktivnost, podobno naravnim estrogenom, pomaga krepiti kosti s podpiranjem tvorbe in mineralizacije kostnega tkiva in ima pomembno vlogo pri ohranjanju zdravih sklepov z uravnavanjem presnovnih procesov v celicah artikularnega hrustanca. Mimogrede mineralizacija kosti zmanjšuje tudi tveganje za nevarno bolezen - osteoporozo.

Krhkost kosti je eden najnevarnejših simptomov pomanjkanja estrogena, ki povečuje tveganje za zlome in druge poškodbe. Zato ženskam elegantne starosti svetujemo, da jemljejo kalcij za vzdrževanje zdravih kosti. Najdemo ga v zelenem grahu, fižolu, zeleni, svežih kumarah, redkvici in zelju. Vitaminski kompleksi lahko prav tako pomagajo dobiti pravo količino kalcija..

Le malo žensk se bo mirno odzvalo na pojav gub: ponavadi to vodi v poslabšanje razpoloženja, nepripravljenost pogleda v ogledalo in celo misli o bližajoči se starosti. Vendar pa zgodaj odpovedovanje: genistein lahko aktivira proizvodnjo lastnega kolagena, zaščiti kožo pred fotostaranjem in posledično ohrani privlačnost.

Kakršni koli neprijetni simptomi so razlog, da se posvetujete z zdravnikom, tudi če menite, da je to "samo" manifestacija menopavze in glede njih ni mogoče storiti ničesar. Verjetno telo tako signalizira bolezen in pravočasna diagnoza bo pomagala pri celjenju. Če gre res za starostno hormonsko prestrukturiranje, potem se lahko borite proti njej. Seveda so pomlajevalna jabolka le v pravljicah, vendar jemanje pravih zdravil lahko poveča raven estrogena v krvi in ​​zato upočasni menopavzo.

Kompleks s fitoestrogeni in kalcijem posebej za ženske

"Complivit® Calcium D3 GOLD" je vitaminsko-mineralni kompleks, ki pomaga normalizirati počutje ženske po 40 letih, ko raven estrogena začne aktivno upadati. Kompleks je zasnovan ob upoštevanju starostnih hormonskih sprememb v ženskem telesu. Vključuje fitoestrogen genistein, katerega delovanje je okrepljeno s kalcijem ter vitaminoma D3 in K1. Zato se "Complivit® Calcium D3 GOLD" uporablja kot sredstvo za krepitev kosti in preprečevanje izcedka kalcija.

Genistein, ki ga vsebuje pripravek, se proizvaja v Švici z uporabo patentirane tehnologije: je čist in ima visoko stopnjo aktivnosti snovi. Genistein v vitaminsko-mineralnem kompleksu ne povzroča neželenih učinkov v ženskem telesu, ki so značilni za večino fitoestrogenov. Complivit® Kalcij D3 GOLD je 15-20% bolj učinkovit za krepitev kosti kot preprosta kombinacija kalcija in vitamina D. Poleg tega pomaga izboljšati spanec in zmanjšati razdražljivost. Complivit® Kalcij D3 GOLD je sposoben vzdrževati zdravje sklepov, uravnavati metabolizem v celicah artikularnega hrustanca, pa tudi aktivirati proizvodnjo kolagena in zaščititi kožo pred staranjem "od znotraj".

Za dosego učinka je dovolj, da vzamete eno tableto tega zdravila na dan.

* Potrdilo o državni registraciji št. RU.77.99.11.003.E.003721.04.14 z dne 18. aprila 2014.

Estrogen in njegov učinek na žensko telo

Hormon estrogen je zaradi širokega spektra delovanja (pozitivnega in negativnega) med strokovnjaki prejel dvojno ime - "angel življenja, angel smrti". Pogovorimo se o njegovem vplivu na žensko telo.

Sama beseda "estrogen" ni ime enega samega hormona, temveč celotne skupine snovi, ki imajo lastnosti, ki so podobne estrogenom. Te snovi vključujejo: estrogene, proizvedene v človeškem telesu, živalske estrogene, sintetične estrogene, fitoestrogene in ksenoestrogene. Od vseh vrst estrogena, ki nastajajo v človeškem telesu, so glavni estradiol, estrone in estriol.

Hormonsko neravnovesje

V ženskem telesu se estrogen proizvaja predvsem v jajčnikih in ima zelo pomembno vlogo pri razvoju primarnih in sekundarnih spolnih značilnosti med puberteto in kasneje pri normalnem delovanju ženskega reproduktivnega sistema. Estrogen spodbudi rast materničnega endometrija takoj po menstrualni krvavitvi, kar ga pripravi na prihodnjo nosečnost.

Ženske maščobne obloge (na bokih in prsih) so tudi delo hormona estrogena. Estrogen ima spodbuden učinek na možganske celice, izboljša spomin, preprečuje demenco. Večina organov v našem telesu ima estrogenske občutljive receptorje: koža, pljuča, prebavila, kardiovaskularni sistem, mišično-skeletni sistem, maternica, mlečne žleze. Estrogen naredi žensko žensko: seksi in privlačna.

Ko se v telesu ohranja stanje hormonskega ravnovesja, potem vsak hormon opravlja svoje funkcije, s čimer zagotavlja usklajeno delo celotnega organizma kot celote. Toda od približno 35. leta žensko telo začne nihati v proizvodnji hormonov, kot sta estrogen in progesteron (hormon, ki uravnava estrogen). Ta faza se imenuje predmenopavza. Od tega časa do nastopa menopavze se sinteza hormona estrogena postopoma zmanjšuje v povprečju za 25-30%. Hkrati sinteza progesterona v povprečju močno upade za 70–75%. Zaradi te razlike v proizvodnji estrogena in progesterona je vzdrževanje normalne ravni estrogena pri ženskah vse težje. Prav v tem času večina nas začne (v večji ali manjši meri) doživljati različne težave z menstrualnim ciklom, nenadne spremembe razpoloženja, glavobole, zmanjšan libido, nepojasnjeno utrujenost, povečanje telesne teže. To so simptomi prevlade estrogena..

Estrogenska prevlada

Ugotovimo, zakaj se v našem telesu tvori odvečni estrogen, kaj se zgodi kot posledica njegovega kopičenja in kako telesu pomagati, da ga prepreči. Odgovor na to vprašanje je temeljnega pomena za ohranjanje hormonskega ravnovesja in s tem za ohranjanje odličnega zdravja.

Prevlada estrogena je stanje, za katerega je značilen presežek estrogena v telesu, kar vodi v številne negativne posledice. Pomembno je razumeti, da prevlado estrogena lahko povzroči ne le povečana raven samega estrogena, ampak tudi znižana raven progesterona - hormona, ki deluje z estrogenom v parih.

Problem prevlade estrogena se močno poslabša pri ženskah v predmenopavzi zaradi pomanjkanja ovulacije. Med ovulacijo jajčece zapusti mešiček v jajčniku. Ta folikla se degenerira v žleb korpusa in začne sintetizirati progesteron. Če pa ni ovulacije, potem ni luteuma in progesterona. Zaradi tega lahko ženska nadaljuje normalno menstruacijo, vendar pomanjkanje progesterona izzove njen predmenstrualni sindrom: bolečina mlečnih žlez, zadrževanje tekočine, bolečine v spodnjem trebuhu, razdražljivost, povečanje telesne mase.

Odvečni estrogen vodi v številna patološka stanja v našem telesu, med katerimi večinoma spremlja stimulacija rasti celic, saj je to glavna funkcija estrogena v telesu.

Estrogen stimulira celice organov, ki imajo estrogenske receptorje, do njihove hitre rasti, kar vodi do nastanka benignih in malignih tumorjev: materničnega fibroadenoma, ciste na jajčnikih, fibrocističnih mas v mlečnih žlezah, raka dojke, endometrioze, krvavitve v maternici.

Poleg tega lahko presežek estrogena povzroči napihnjenost in poviša krvni tlak zaradi zamude natrija in vode v telesu. Zaradi stimulativnega učinka na centralni živčni sistem nas presežek estrogena razdraži, izzove glavobole in moti spanec..

Estrogen poveča sproščanje histamina in posledično se lahko razvije povečana nagnjenost k alergijskim reakcijam in vse vrste vnetja.

Prevlada estrogena zvišuje raven inzulina, kar posledično znižuje krvni sladkor in povzroča povečan apetit in hrepenenje po sladkarijah, kar vodi do prenajedanja in nabiranja odvečnih kilogramov.

Kot veste, je treba za rešitev težave najprej ugotoviti; drugič, odpraviti vzroke, ki ga povzročajo; in tretjič, sprejeti preventivne ukrepe.

Vzroki prevlade estrogena

Odstranitev odvečnega estrogena opravijo jetra. Če so jetra preobremenjena s toksini iz hrane, kot so umetni dodatki in barvila, konzervansi, transmaščobe, oksidirane maščobne kisline, droge presnove zdravil in alkohola, se postopek čiščenja bistveno upočasni, odvečni estrogen pa se v telesu nabira v bolj strupeni obliki (estrone in estradiol ) Prav te oblike estrogena lahko povzročijo raka dojke in endometrija maternice.

Težave z črevesjem

Zaprtje upočasni prehod vsebine skozi črevesje in poveča čas za povratno absorpcijo presnovkov estrogena. Nevezani estrogeni se spet absorbirajo v krvni obtok in spet začnejo krožiti po telesu, kar poslabša hormonska neravnovesja..

Pomanjkanje nočnega spanja močno zmanjša količino melatonina, hormona pinealne žleze, ki je odgovoren za normalno spanje. Ker melatonin uravnava estrogen, zmanjšanje njegove količine povzroči povečanje krožečega estrogena. Nespečnost, plitvo, občasno, kratko nočno spanje izčrpa nadledvične žleze in spodbudi sproščanje kortizola, glavnega stresnega hormona. Kortizol in progesteron imata isto presnovno pot. Odvečni kortizol dobesedno ukrade progesteron v telesu, kar vodi v še večje neravnovesje.

Poleg tega kortizol spodbuja proizvodnjo inzulina, še enega hormona, ki je odgovoren za nabiranje odvečnih kilogramov. Kombinacija sedečega načina življenja in odvečnih kilogramov povečuje verjetnost prevlade estrogena. V maščobnem tkivu se nabirajo različni toksini, ki začnejo krožiti v krvi in ​​preobremenjujejo razstrupljevalno delo jeter. Toksini, nakopičeni v maščobnem tkivu, prav tako spodbujajo sintezo še več estrogena.

Ksenoestrogeni so tuje telesu snovi, ki posnemajo učinke estrogena. Večina ljudi, ki živijo v razviti družbi, ima manjše simptome prevlade estrogena. Razlog za to je znanstveni in tehnološki napredek ter ksenoestrogeni, ki nas obkrožajo povsod. Če se nahajate v izoliranem kokonu, se lahko izognete vplivom industrijskih odpadkov, plastike, naftnih derivatov, pesticidov, kozmetike, razkužil, gospodinjskih izdelkov (linolej, preproge, barve). Enkrat v telesu nekateri ksenoestrogeni spodbudijo sintezo estrogenov v telesu, drugi pa se natančno prilegajo receptorjem za estrogen celic, kot ključ do ključavnice, in celici dajo ukaz, da deluje (na primer spodbudi rast tumorja). Voda iz pipe je v večini krajev tudi vir estrogena zaradi velikega števila žensk, ki prejemajo hormonsko nadomestno zdravljenje in jemljejo kontracepcijske tablete. Vsa farmakološka zdravila se presnavljajo v jetrih, njihovi presnovki pa se iz telesa izločijo naravno. Komunalne čistilne naprave ne morejo filtrirati farmakoloških metabolitov in hormonov. Posledično estrogeni spet vstopijo v vodo, od tam pa v našo hrano..

Kako preprečiti prevlado estrogena

Kaj storiti, da preprečimo prevlado estrogena in razvoj patoloških stanj, ki lahko izzovejo onkološke in druge bolezni:

· Redno preživite dneve posta

Poskusite jesti ekološko, sveže pripravljeno hrano. Nadomestite vnos zeliščnih infuzij korenine regrata, mlečne ogrščice, zdravilnega olupka za normalizacijo jeter in čiščenje prebavil. Vsak dan jemljite fermentirane mlečne izdelke ali probiotike za vzdrževanje zdrave črevesne mikroflore.

· Pijte samo filtrirano vodo in uporabljajte samo steklene posode za hrano in vodo

Večina plastičnih izdelkov našo hrano dobesedno prepoji z različnimi kemičnimi spojinami, še posebej, če jih večkrat segrevamo. Eden od njih je bisfenol A, snov, ki enkrat v telesu posnema učinek estrogena.

· Nadzorujte nivo stresa v svojem življenju

Kombinacija dejavnikov, kot sta stres in prevlado estrogena, tvori začaran krog: stres (kar pomeni kortizol) vodi v prevlado estrogena, kar posledično povzroča motnje spanja, stalno tesnobo in tesnobo in na koncu vodi do izčrpanosti nadledvičnice. Ženska, ki je padla v ta krog, je praviloma nenehno napeta - kot da je polna nenadzorovane energije, hkrati pa se nenehno počuti utrujena. Vaje in jogo redno obiskujte v savni. Vsak dan spite vsaj osem do devet ur.

Pijte prehranska dopolnila

V prehrano dodajte dodatke, ki oslabijo spodbudni učinek odvečnega estrogena: jod, vitamin E, folna kislina, vitamin B6, magnezij, ribje olje. Če ni kontraindikacij, izmenično uporabite olje lanenih semen in olje večerne jaslice, da uskladite delo ženskih hormonov med menstrualnim ciklom. Laneno olje - od 1. do 14. dne cikla za vzdrževanje dela estrogena; olje večerne jaslice - od 15. do 28. (30.) dneva cikla (pred nastopom menstruacije) za vzdrževanje dela progesterona.