Glavni / Bolezen

Koledar menstrualnega cikla za ženske - kako šteti?

Redni menstrualni cikel - pokazatelj zdravja žensk.

Vzdrževanje koledarja menstruacije vam omogoča, da določite dneve, ko obstaja velika verjetnost zanositve in ko je skoraj nemogoče zanositi.

Koncept menstrualnega cikla

Menstrualni ciklus pri ženskah ciklično ponavljajoče se spremembe, ki ji omogočajo, da zanosi. Menstrualni ciklus se začne prvi dan menstruacije in nadaljuje do prvega dne naslednje menstruacije. Čas običajnega cikla je od 21 do 35 dni.

Mesečno - pikanje iz maternice. Tak izcedek se začne, če ženska ni noseča. Običajno trajanje menstruacije je od 3 do 7 dni. Prostornina krvi ne sme biti večja od 80 ml.

Na prihod prve menstruacije vpliva veliko dejavnikov, vendar ima dednost pomembno vlogo. Običajno se mora menstruacija začeti med 9 in 14 letom. V odsotnosti menstruacije po 14 letih je treba deklico pokazati ginekologu in endokrinologu.

O tem, da bo prva menstruacija prišla kmalu, lahko sodimo po naslednjih znakih:

  • rast dojk;
  • videz pazduh in sramnih dlak;
  • videz preglednih izborov.

Za pojav menstruacije je zelo pomembno, da deklico moralno pripravimo. Poznati mora higienska pravila. Govoriti mora o posledicah, povezanih z zgodnjim spolnim življenjem..

Higiena med menstruacijo:

  1. Zavrnitev obiska kopeli, savne in kopeli.
  2. Pri menjavi blazinice ali brisa temeljito umijte roke.
  3. Tesnilo je treba zamenjati, ko ga napolnite za tretjino. Tamponi ne držijo več kot 3-4 ure.
  4. Po menjavi blazinice ali tampona se morate umiti ali uporabiti prtičke za intimno higieno.
  5. Med pranjem uporabljajte izdelke za intimno higieno z nevtralnim pH.

Ovulacija

Faza ovulacije se začne približno na 14. dan cikla. Traja od enega do dveh dni. Jajce zapusti jajčnik in se premika skozi jajcevod. Če je na poti sperma, obstaja velika možnost, da zanosi otroka.

Telo vsake ženske je individualno, vendar obstajajo znaki, s katerimi je mogoče določiti ovulacijo:

  • Povečana spolna želja;
  • Nihanje razpoloženja, sprememba okusa;
  • Močno zvišanje telesne temperature za nekaj desetin stopinj;
  • Bolečina v območju mlečnih žlez;
  • Rahlo nelagodje v spodnjem delu trebuha;
  • Med ovulacijo izcedek postane najbolj obilen.

Za določitev dni ovulacije lahko uporabite več metod:

  • Izvedite poseben test, ki se prodaja v lekarni. Spustimo ga v posodo z urinom. Dva traku na testu kažeta na začetek ovulacije. Test se uporablja vsak dan 2 tedna pred pričakovanim datumom..
  • Merjenje telesne temperature več mesecev. V začetnih fazah cikla je temperatura na ravni 36,2-36,6 stopinj. Med ovulacijo se močno dvigne na 36,8-37 stopinj.
  • Ultrazvok za ovulacijo. Najbolj zanesljiva metoda.

Menstrualna faza

Menstrualni cikel vključuje tri faze:

  1. Folikularna faza. Prihaja prvi dan menstruacije. Pod vplivom lutropina in folitropina jajčece dozori. Zasnovati otroka v tej fazi je skoraj nemogoče. Trajanje faze je 14 dni. Ženska je šibka.
  2. Ovulacijska faza. Jajce dozoreva in se preseli v jajcevod. Veliko tveganje za zanositev. Trajanje faze je 3-4 dni. Ženska je na čustvenem vzponu.
  3. Lutealne faze. Trajanje 11-16 dni. Nastaneta progesteron in estrogen, ki sta potrebna za razvoj zarodkov. Po spočetju se v telesu pojavi lute corpus. Izloča progesteron. Če se zanositev ni zgodila, potem žleze korpusa izginejo in proizvodnja telesa se zmanjša v telesu.

Po tretji stopnji se prva začne znova.

Zakaj morate izračunati cikel menstruacije?

Potreba po izračunu menstrualnega cikla je posledica več razlogov:

  1. Ko ima ženska menstruacijo, je najbolj sentimentalna in razdražljiva. Odločitev pomembnih zadev je vredno preložiti na drug čas..
  2. Sposobnost določitve dni, ko obstaja velika možnost zanositve.Za tiste, ki načrtujejo spočetje otroka.
  3. Sposobnost določitve, kdaj se nosečnost zmanjša.
  4. Če poznate svoj cikel, lahko ugotovite njegov neuspeh.

Menstrualne nepravilnosti

Ženski cikel mora biti stalen. Izjema so mladostniki, saj reproduktivnega sistema še niso v celoti oblikovali, in ženske, ki čakajo na menopavzo. V drugih primerih s težavo z odpovedjo cikla je treba obiskati zdravnika..

Motnje menstruacije so lahko vzrok patologije v telesu:

  1. Promenomenoreja - zelo pogosto prihaja menstruacija. Prispejo prej kot 21 dni kasneje. Ti simptomi lahko kažejo na bolezen ščitnice ali nadledvične žleze..
  2. Opsomenoreja - menstruacija nastopi kasneje kot 35 dni kasneje. Nanjo lahko vplivajo stres, okužbe, bolezni srca in ožilja..
  3. Polimenoreja - menstruacija se sčasoma poveča. Vzroki lahko vključujejo vnetje v maternici, jajčnikih ali prilogah..
  4. Oligomenoreja - menstruacija je zelo kratka. Vzroki so lahko poškodbe, neoplastične bolezni, odvzem hormonov.
  5. Hipermenoreja - obilno opažanje. Vzroke za take izločke lahko povzročijo vnetje medenice, rak, anemija, endokrine motnje.
  6. Hipomenoreja je zelo majhno obdobje. Morda obstajajo težave z jajčniki, spolno prenosljive okužbe.

Vzroki nepravilnega menstrualnega cikla

Kršitev je lahko povezana z:

  1. Okužba. Prenaša se med seksom ali se pojavi zaradi slabe higiene.
  2. Motnje delovanja nadledvične žleze ali ščitnice. Potrebno je posvetovanje z endokrinologom.
  3. Stres in stres.
  4. Stranski učinek dolgih zdravil.
  5. Trde diete in vadba.
  6. Zloraba nikotina, alkohola, drog. Privedejo do neplodnosti
  7. Dedni dejavnik. Kršitev se pojavlja kot pri mami ali babici.

Koledar menstrualnega cikla

Če ga želite sestaviti, boste potrebovali navaden koledar. Ko pride prvi dan menstruacije, morate v koledarju označiti datum. Torej morate označiti vsak dan menstruacije. Priporočljivo je, da se na koncu izpiše narava izpusta.

Nato so na koledarju označena naslednja obdobja. Če poznate cikel v dveh mesecih, lahko izračunate datum ovulacije. Od zadnjega dne cikla odštejemo 14 dni.

Zahvaljujoč temu koledarju lahko prepoznate nevarne in varne dni. Nevarni dnevi so dnevi, ko obstaja veliko tveganje za zanositev. Varni dnevi - dnevi, ko je tveganje za zanositev majhno.

Kako izračunati nevarne in varne dni?

Metode izračuna takšnih dni ne dajejo stoodstotnega zagotovila, da bo ženska zagotovo zanosila.

Razlikujejo se naslednje metode:

  1. Metoda Ogin-Knaus. Njegova teorija nakazuje, da lahko sperma preživi do 72 ur, jajce pa lahko preživi 48 ur. Za uspešnejšo napačno izračun je potrebno vzdrževati mesečni koledar za eno leto. Za ženske z nedoslednimi obdobji ta metoda ni primerna. Izračun je narejen po formuli:

Prvi nevaren dan = trajanje najkrajšega cikla minus 18 dni.

Zadnji nevaren dan = najdaljši cikel minus 11 dni.

  1. Metoda Billings. Temelji na preučevanju izcedeka iz nožnice. Ko je sluz gosta in je nožnica "suha", so te dni neugodne za zanositev otroka. Kadar je sluz prozorna in viskozna, podobna jajčnemu beljaku, so ti dnevi ugodni za spočetje. V tem času je bolje vzdržati spolnih odnosov ali uporabljati kontracepcijske snovi. V najbolj nevarnih dneh izolacije zelo viskozna podobna beljakovinska jajca.
  2. Metoda merjenja bazalne temperature. Najprej morate vnaprej pripraviti termometer. Zjutraj, ne da bi vstali iz postelje, morate rektalno izmeriti temperaturo. Pomembno je, da stranišča ne uporabljate niti ponoči. Za tri cikle zapored je potrebno določiti temperature. Med menstruacijo drži do 37 stopinj. V času, ko se jajce sprosti, se temperatura močno dvigne.

Zamuda menstruacije

Če vaše obdobje ne mine več kot 35 zaporednih dni, lahko govorite o njihovi zamudi.

Naravni razlogi za zamudo menstruacije, ki ne zahtevajo obiska ginekologa, vključujejo:

  1. Nastavitev menstruacije. Ko se je menstruacija šele začela, je cikel moten. Pojavi se v 1-1,5 letih.
  2. Nosečnost in dojenje.
  3. Prekinitev menstruacije. Pri ženskah po štiridesetih letih se menstruacija postopoma ustavi.

Hormonsko neravnovesje

Hormonska odpoved je nezadostna ali prekomerna proizvodnja hormonov. Zaradi tega se razvijejo različne resne bolezni. Neredna obdobja - znak kršitve proizvodnje hormonov.

Vzroki hormonskega odpovedi z zapoznjeno menstruacijo:

  1. Patologija nadledvične žleze, ščitnice ali trebušne slinavke.
  2. Zloraba peroralnih kontraceptivov.
  3. Patologija jajčnikov.
  4. Kauterizacija erozije materničnega vratu.

Simptomi hormonskega odpovedi:

  1. Povečanje ali zmanjšanje časa cikla.
  2. Maternična krvavitev.
  3. Visoka občutljivost prsi.
  4. Suha nožnica.
  5. Bolečine v spodnjem delu hrbta.

V primeru suma na hormonsko odpoved se morate prijaviti k endokrinologu.

Za raziskave bo treba opraviti:

  • splošna analiza krvi;
  • hormonski krvni test.

Nosečnost

Nosečnost - žensko stanje, pri katerem se v maternici razvije zarodek.

Glavni znaki zanimive situacije so:

  1. Zamuda menstruacije. To je eden najbolj natančnih znakov. Vendar pa je odsotnost menstruacije lahko tudi posledica hormonske odpovedi, stresa, aktivnih športov in drugih sprememb v telesu.
  2. Nežnost dojk. Z nastopom nosečnosti zaradi vpliva hormonov dojka nekoliko nabrekne, bradavice pa postanejo občutljive na dotik.
  3. Navzea, glavobol. Nekatere najobčutljivejše mlade ženske občutijo slabost v prvih dneh nosečnosti, čeprav se ponavadi pojavi nekje po prvem mesecu oploditve.
  4. Pogosto uriniranje. Zaradi rasti hormona hCG žensko moti pogosta želja po obisku stranišča.
  5. Zaspanost, utrujenost in razdražljivost Ti znaki so povezani z dejstvom, da se v telesu ženske začne hormonsko prestrukturiranje.
  6. Napihnjenost. Pogosto na začetku nosečnosti dekle mučijo plini.
  7. Poslabšanje vonja. Ženska začne čutiti še rahle vonje.

Med nosečnostjo morate opraviti naslednje teste:

  1. Analiza krvne skupine in Rh faktorja. Za najem na začetku nosečnosti in tik pred rojstvom.
  2. Krvni test za HIV, sifilis, hepatitis B in C.
  3. Splošna analiza krvi. V najem enkrat na dva meseca.
  4. Kemija krvi.
  5. Ultrazvok Izvaja se trikrat: pri 10-12, 20-22 in 30-32 tednih.
  6. Razmaz za preučevanje vaginalne flore, cervikalnega kanala in sečnice.

Osnovna pravila prehrane nosečnice vključujejo:

  1. Jejte pogosto, vendar malo po malo (4-5 krat na dan v obrokih 200-300 gramov). Ne prenajedajte, da v želodcu ni občutka teže.
  2. Zavrnitev alkohola, gaziranih pijač, koncentriranih sokov.
  3. Zavrnitev izdelkov, ki vsebujejo različne konzervanse, arome.
  4. Jejte več zelenjave, sadja, jagodičja, mesa, rib, mlečnih izdelkov.
  5. Omejite uporabo sladkarij, izdelkov iz moke, soli in sladkorja.
  6. Ne preskočite zajtrka. Idealna možnost za jutranji obrok bi bila žita (ovsena kaša, ajda, koruza).
  7. Zaužijte dovolj vode.
  8. Parimo, dušimo, kuhamo ali pečemo.

Ginekološke težave

Ginekološke težave so bolezni reproduktivnega sistema.

Znaki ginekoloških težav:

  1. Močan belkast izcedek.
  2. Kri teče, ko je menstruacija končana ali pa se še ne bi smela začeti. Po spolnem odnosu se pojavi kri.
  3. Srbenje in pekoč občutek v spolovilu.
  4. Bolečina in nelagodje med intimnostjo.
  5. Bolečine med uriniranjem.
  6. Bolečine različne narave v spodnjem delu trebuha.

Ženske ginekološke bolezni lahko razdelimo v tri skupine:

  • Okužbe:
    • spolno prenosljive bolezni (gonoreja, kandidiaza, klamidija in druge).
    • bolezni, ki jih povzroča virus (HIV, humani papiloma virus).
    • gnojno-vnetne bolezni (vulvitis, kolpitis, adneksitis in druge).
  • Motnje hormonskega ozadja. Znaki:
    • menstrualna odpoved.
    • krvavitve iz maternice.
  • Tumorske bolezni: cistične tvorbe, maternični fibroidi, erozija materničnega vratu.

Preventivni ukrepi

Da bi zmanjšali verjetnost razvoja različnih ginekoloških težav, je potrebno:

  1. Pravilno se nanaša na njegovo zdravje med menstruacijo.
  2. Vodite koledar menstruacije. Dandanes obstajajo posebne aplikacije, programi za telefon, ki jih je mogoče brezplačno prenesti, tako da zlahka pomaga pri štetju in spremljanju menstruacijskega cikla.
  3. Običajno obiščite ginekologa 1-2 krat na leto.
  4. Če se pojavijo simptomi ginekoloških bolezni, se posvetujte z zdravnikom za zdravljenje ali obnovo cikla..

Cikel menstruacije: norma, vzroki nepravilnega cikla, kako se spoprijeti z njimi

Vsako dekle bi moralo biti vodilo zadeve, povezane s ciklom menstruacije, če jo zanima ohranjanje lastnega zdravja in zdravja svojih nerojenih otrok. Kaj so menstruacija? Od katerega dneva je treba brati cikel menstruacije? Kako naj bodo normalni? Katere spremembe so le odstopanja od norme in katere zahtevajo zdravniško zdravljenje? Ali obstajajo načini uravnavanja cikla brez hormonov? Skupaj poiščimo odgovore na ta vprašanja..

Zagotovo ste že večkrat slišali, da je izračunavanje lastnega menstrualnega cikla koristno za spremljanje vašega zdravja. To je posledica dejstva, da se številne ginekološke težave signalizirajo najprej zaradi okvare cikla. Eno prvih vprašanj, ki si jih ženska postavi na pregled pri ginekologu, zadeva natančno trajanje in pogostost menstrualnega cikla. Opraviti je treba tudi številne laboratorijske preiskave, ki se osredotočajo na menstrualni cikel.

Kako šteti cikel menstruacije?

Menstruacija se nanaša na stalno ponavljajoče se maternične krvavitve, pogojno jih imenujemo menstrualni cikel [1]. Ta cikel spremljajo ritmične spremembe ne samo v reproduktivnem (hormonskem) sistemu, ampak v celotnem ženskem telesu, namen teh sprememb pa je priprava na nosečnost.

Stabilni menstrualni cikel je pomemben pokazatelj zdravstvenega stanja ženske. Začetek cikla je 1 dan menstruacije (začetek močne krvavitve), njegov konec pa zadnji dan pred novo menstruacijo.

Sodobna medicina kot normo cikla menstruacije šteje naslednje parametre [2]:

  • Trajanje - od 20 do 36 dni.
  • Trajanje menstruacije (pika) je 2-7 dni.
  • Izguba krvi - od 50 do 150 ml.
  • Pomanjkanje poslabšanja zdravja (subjektivni občutki).

Za idealen cikel velja, da je obdobje 28 dni (kot so rekli v antiki - lunin cikel), menstruacija, ki traja 3-5 dni, in izguba krvi od 50 do 100 ml. Sodeč po rezultatih raziskav ima večina žensk ravno tak cikel [3].

Če želite pravilno izračunati trajanje menstruacijskega cikla, boste potrebovali bodisi koledar in pisalo ali posebno aplikacijo na svojem pametnem telefonu, v kateri morate označiti prvi in ​​zadnji dan cikla. Če želite dobiti celotno sliko, boste morali vsaj 3 zaporedne mesece beležiti opombe, vendar je bolje, da jih praviloma neprekinjeno označujete. Tako boste zagotovili, da ne boste zamudili nobenih škodljivih sprememb.

Zaradi česar se ciklus menstruacije izniči?

Cikel se lahko zaradi različnih razlogov zgreši. Obstaja veliko število ginekoloških bolezni, ki jih uvrščamo med menstrualne nepravilnosti in imajo naslednje simptome:

  • Zmanjšanje pogostosti menstruacije do 4-7 krat na leto.
  • Zmanjšanje trajanja krvavitve na 1-2 dni ali povečanje za več kot 7 dni.
  • Skrajšani čas cikla: manj kot 20 dni.
  • Pojav promiskuitetne krvavitve.
  • Opazno zmanjšanje ali povečanje menstrualne izgube krvi.
  • Boleča menstruacija, kar povzroča znatno nelagodje.
  • Odsotnost menstruacije več mesecev (6 ali več) [4].

Ta simptomatologija zahteva stik z zdravnikom, saj z veliko mero verjetnosti kaže na pojav ginekoloških bolezni.

Ščitnični hormoni pomembno vplivajo tudi na stanje menstrualne funkcije in okvare cikla [5]. Hkrati manjše spremembe menstrualnega cikla zdravniki ne obravnavajo kot odstopanja. Razlogi za takšne okvare so:

  • Stres pri delu, zlasti med mladimi dekleti. V stresnih pogojih so vsi telesni sistemi prisiljeni delati s povečano obremenitvijo, kar zahteva dodatno prehrano. Zelo pogosto tudi osebnostne življenjske težave negativno prispevajo k pogostosti cikla, kar povzroča stres.
  • Pomanjkanje spanja: spanje, ki traja manj kot 8 ur na dan, običajno vodi do prekomernega dela in posledično do preobremenitve bioloških sistemov telesa.
  • Bivanje v zraku manj kot 2 uri na dan, kar vodi k nezadostni proizvodnji kisika, ki je odgovoren za uravnavanje medceličnih procesov [6].
  • Nepravilna prehrana (zlasti neredna), kar vodi tudi v pomanjkanje vitaminov in mineralov, potrebnih za žensko telo. Tu je nekaj primerov:
    • Kronično pomanjkanje tokoferola (vitamin E) lahko izzove atrofijo žlez.
    • Pomanjkanje askorbinske kisline (vitamin C) povzroči povečanje krhkosti kapilar, povečano krvavitev.
    • Pomanjkanje pantotenske kisline (vitamin B5) spremlja zmanjšanje funkcije spolnih žlez.
    • Pomanjkanje cinka je nevarno za upočasnitev spolnega razvoja, neplodnosti [7].
  • Aklimatizacija lahko vpliva tudi na pogostost menstrualnega cikla, zlasti v tistih primerih, ko se hitro spremeni sprememba podnebnih pasov (potovanje z letalom na velike razdalje).
  • Kolesarski skoki so možni v mladostništvu, ko pri mnogih dekletih biološka starost zaostaja za koledarjem in se menstrualni cikel stabilizira za 2-3 leta kasneje od splošno sprejete.

Če želite imeti normalen cikel menstruacije, morate v večini primerov spremeniti svoj odnos do življenjskega sloga in predvsem zagotoviti dobro prehrano, pa tudi dodaten vnos vitaminov in mineralov.

Spremembe v telesu med PMS in menstruacijo

Glavna funkcija telesa ženske reproduktivne starosti je, ne glede na to, kako pridno se sliši, nadaljevanje rodu. S tem je povezana tudi prisotnost menstruacije. Preprosto povedano, vsak mesec se maternica sprva pripravi na oploditev, nato pa se v primeru neuspele nosečnosti očisti [8].

Na prehodu menstrualnega cikla lužnji korpus umre in v prvih treh do petih dneh se sluznica, ki je prenasičena s krvjo in izločkom, odtrga s sten maternice in gre zunaj. Nato se regeneracija površinskega epitelija, ki pokriva ransko površino maternice, obnova njene sluznice in proces zorenja novih jajčec v mešičkih spet konča z ovulacijo - najugodnejše obdobje za spočetje. Po ovulaciji se ponovi faza rasti žleza koruze in zgostitev endometrija, ki se, če jajčeca ne oplodi, spet konča z menstruacijo.

Delitev menstrualnega cikla na faze se razlikuje glede na to, kakšne fiziološke spremembe v reproduktivnem sistemu so vzete kot osnova - v endometriju ali jajčnikih (glej tabelo 1).

Tabela 1. Faze menstrualnega cikla, njihovo trajanje in značilnosti hormonskega ozadja

Polovični cikel

Faze ob upoštevanju fizioloških sprememb:

Hormonske značilnosti

v endometriju

v jajčnikih

1-14 dan

1.1. Menstruacija - običajno traja do prvih 3-5 dni cikla.

1. Folikularni ali faza zorenja foliklov. Konča se z ovulacijo.

Prevladuje FSH - folikle stimulirajoči (gonadotropni) hormon, ki spodbuja proizvodnjo foliklov estradiola.

1.2. Proliferativna ali faza aktivne rasti endometrija.

Proizvodnja FSH upada, vendar estrogen, predvsem estradiol, pa tudi manj aktivni hormoni, estroni in estriol, prevzamejo vodilno vlogo v hormonih..

2.3. Ovulacija - običajno se pojavi 12. do 15. dneva cikla, traja 1-2 dni. Dominantni folikli se zrušijo in izpraznjeno jajce se začne premikati po jajcevodu.

Glede na še vedno visoke ravni estrogena in FSH, LH - luteinizirajoči hormon, katerega ostri nagon izzove ovulacijo.

15–28 dan

2.4. Sekretorno ali fazno zadebelitev endometrija zaradi izločanja materničnih žlez.

2. Lutealna ali rastna luteum corpus namesto rupturanega folikla.

Vsi estrogeni, pa tudi LH in FSH, začnejo hitro upadati na svoj minimum, v tem času pa glavno vlogo igra progesteron, katerega vrhunec pade približno 22. dan cikla. V tem trenutku številne ženske razvijejo PMS - predmenstrualni sindrom.

V prvi polovici menstrualnega cikla je žensko telo pod vplivom estrogena (od 1 do 14 dni), v drugi (od 15 do 28 dni) pa pod vplivom progesterona. Prav slednji je pogosto tisti, ki sproži razvoj predmenstrualnega sindroma - ena tistih diagnoz, ki tako pogosto zapletejo življenje sodobnih žensk.

Medicina PMS nanaša na ginekološke bolezni, ki imajo jasno opredeljene simptome [9]. Čeprav sodobna znanost ne navaja nedvoumnega razloga za to patologijo, jo mnogi znanstveniki razlagajo kot posledica reakcije centralnega živčnega sistema ženskega telesa na hormonsko neravnovesje [10].

Diagnostična merila za PMS vključujejo 11 simptomov (10 od njih so pomembne psihoemocionalne in vedenjske motnje), za katere je značilen jasno ločen ciklični potek [11]:

  1. Depresivno razpoloženje.
  2. Anksioznost in napetost.
  3. Sposobnost razpoloženja.
  4. Povečana razdražljivost.
  5. Zmanjšano zanimanje za vsakodnevne aktivnosti, apatija.
  6. Slabljenje koncentracije.
  7. Utrujenost.
  8. Moten apetit.
  9. Nespečnost ali patološka zaspanost.
  10. Kršitev samokontrole.
  11. Fizični simptomi:
    • mastalgija, ki se manifestira z dolgočasnimi razpokajočimi bolečinami v mlečnih žlezah, pa tudi z njihovo vnetjejo;
    • cefalgija (glavobol);
    • bolečine v sklepih;
    • oteklina;
    • povečana mastna koža (akne na obrazu, mastni lasje itd.).

Za diagnozo PMS in določitev posebne vrste motnje mora biti prisotnih vsaj 5 zgoraj navedenih simptomov. Sodobna medicina razlikuje glavni PMS in fiziološki (blag) PMS, pri katerem ženska opazi prisotnost zgoraj navedenih simptomov, vendar ti ne vplivajo bistveno na kakovost njenega življenja.

Kako lajšati boleče simptome

Glede na vrsto PMS ali odstopanja med menstruacijo se razlikujejo tudi pristopi k terapiji. V primerih, ko zdravnik diagnosticira katero od oblik glavne PMS ali endokrine ginekološke bolezni, je potrebno sistemsko zdravljenje.

V primeru fiziološkega (blagega) PMS ali manjšega neugodja med menstruacijo posebna terapija ni potrebna, simptomatsko korekcijo uporabljamo z zdravili, kot so:

  • Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), ki imajo izrazit analgetični učinek;
  • Antispazmodiki, zatiranje mišičnih krčev gladkih mišic;
  • Hormonski kontraceptivi, ki zmanjšujejo menstrualno krvavitev in bolečino (predpisal jih bo zdravnik) [12].

Lahko pa začnete z uporabo vitaminov in mineralov (ciklično vitaminsko zdravljenje) [13]:

  • B vitamini so vključeni v vse vrste presnove [14]. Imajo tudi gonadotropni učinek, sodelujejo v hormonskem metabolizmu in pozitivno vplivajo na živčni sistem [15].
  • Retinol (vitamin A) blagodejno vpliva na rast epitelijskih celic, pa tudi na proces inaktivacije estrogenov (v kombinaciji z vitaminoma B6 in B9) [16].
  • Tokoferol (vitamin E) je najpomembnejši sestavni del presnove beljakovin in obnovitvenih procesov, njegovo pomanjkanje pa negativno vpliva na delovanje hipotalamusa [17].
  • Magnezijeve soli povečajo diurezo, zmanjšajo otekanje in ublažijo tesnobo.

Profilaktični in blagi simptomatski ukrepi vključujejo tudi uporabo zeliščnih zdravil, ki lahko vključujejo:

  • Vitex agnus-castus ali Vitex je sveto, je navadna čičerika, divji (ali menih) poper, čedni, Abrahamovo drevo. Izvlečki iz različnih delov te rastline vsebujejo eterična olja, tanine, flavonoide, iridoide, alkaloide, vitamine in elemente v sledovih. Glavna stvar pa je, da je Vitex Sacred naravni vir fitohormonov, ki imajo blage simptome PMS [18]..
  • Hypericum perforatum, ali Hypericum perforatum, je - šentjanževka, šentjanževka, šentjanževka, šmarnica, zajčeva kri, krvolok, rdeča trava. V ginekološki praksi se uporablja izvleček iz cvetov te rastline, ki prispeva k normalizaciji psihoemocionalnega ozadja [19].

Za ženske z nagnjenostjo k boleznim, kot so razjeda na želodcu ali dvanajstniku, pa tudi odpovedi ledvic in jeter, mora zdravila izbrati zdravnik.

Torej, lahko sodobna deklica, ko je postavila eno življenjskih prioritet za ohranjanje zdravja in željo, da bi rodila zdravega otroka, z opazovanjem cikla menstruacije pravočasno opozori na odstopanja od norme. V primeru večjih sprememb obiščite ginekološki posvet. V primeru, da so odstopanja nepomembna, lahko izboljšate počutje z simptomatskim zdravljenjem, pa tudi z vitaminsko-mineralnimi kompleksi, ki popravijo cikel, da preprečijo neprijetna stanja.

Dvofazni vitaminsko-mineralni kompleks za normalizacijo menstrualnega cikla

Potem ko smo se odločili za odpravo neprijetnih simptomov PMS ali odpravljanje nelagodja med menstruacijo z vitamini in minerali, je vredno biti pozoren na kompleks Cyclovita ®, ki na ruskem trgu nima analogov.

Za začetek naj opozorimo, da edinstvenost pripravka Cyclovita ® potrjuje izumski patent št. 2443422 [20]. To zdravilo za ženske, vključno s kompleksom vitaminov, elementov v sledovih in mikrohranil rastlinskega izvora, je zasnovano tako, da upošteva značilnosti poteka prve in druge polovice menstrualnega cikla v smislu hormonske ravni.

CYCLOVITA ® očitno vpliva na spremenjen hormonski status žensk in posledično lahko ohranja in prilagaja reproduktivno zdravje žensk. Kako je prikazano? Sestavni deli VMK CYCLOVIT ® prispevajo [21]:

  • zmanjšanje bolečine med menstruacijo;
  • nastanek rednega menstrualnega cikla;
  • olajšanje PMS;
  • normalizacija reproduktivnega sistema [22].

Torej pri ženskah, starih 18–35 let, ki trpijo zaradi menstrualne disfunkcije, pogosto primanjkuje nekaterih hranil:

    1. v prvi polovici mesečnega cikla - skoraj vsi vitamini skupine B, pa tudi cink in selen;
    2. v drugi polovici mesečnega cikla - vitamini A, C, E, baker in v večji meri kot v prvi polovici MC, selen in cink.

CYCLOVITA ® te potrebe ženskega telesa dobro izpolnjuje, saj je dvofazni vitaminsko-mineralni kompleks, ustvarjen ob upoštevanju cikličnih sprememb v ženskem telesu. Na podlagi študij o potrebi po vitaminih in mineralih v različnih fazah mesečnega cikla sta bili razviti dve formulaciji - CYCLOVITA ® 1 in CYCLOVITA ® 2, ki vsebujejo:

  1. 12 vitaminov: A, E, B1, IN2, INOD, INpet, INdevet, IN12, PP, D, E, P;
  2. 5 elementov v sledeh: baker, cink, jod, selen, mangan;
  3. rutin in lutein.

Odmerjanje je optimalno izbrano za hormonske faze estrogena in progesterona v menstrualnem ciklu in je namenjeno za uporabo v primernih dneh.

Glede na rezultate raziskav [23] so pri bolnikih, ki so jemali prehransko dopolnilo CYCLOVITA ® v treh tečajih, opazili izrazito zmanjšanje pritožb na simptome bolečih obdobij in PMS; pri večini žensk je prišlo do ponovne vzpostavitve rednega cikla menstruacije; zmanjšana potreba po analgeziji med menstruacijo; simptomi, kot so glavobol, razdražljivost in živčnost, postanejo manj izraziti; zmanjšal se je otekanje obraza in okončin; kot tudi napihnjenost mlečnih žlez in boleče občutke v njih. Opazili so tudi normalizacijo vsebnosti vitaminov in elementov v sledovih v krvni plazmi, izboljšanje stanja kože (zmanjšanje maščob in aken), las (zmanjšanje izpadanja las in simptomi seboreje) in nohtov (zmanjšanje krhkosti.)

Kontraindikacije za uporabo so individualna nestrpnost komponent, nosečnost in dojenje. Pred uporabo je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom.

P. S. Podrobnejše informacije in priporočila o uporabi nehormonskega kompleksa CYCLOVIT ® so na voljo na spletni strani podjetja.

* Število biološko aktivnih aditivov za živila „Vitaminsko-mineralni kompleks CYCLOVITA®“ v registru potrdil o državni registraciji Rospotrebnadzor je RU.77.99.11.003.E.003222.07.17, datum registracije je 24. julij 2017.

Vnos vitaminov in mineralov v posebej izbranih odmerkih v skladu s fazami prispeva k vzpostavitvi rednega menstrualnega cikla.

Nepravilna menstruacija, nihanje razpoloženja, povečanje telesne mase, utrujenost, zmanjšan spolni nagon - ti simptomi lahko kažejo na hormonsko okvaro v telesu.

Vitamini in minerali imajo pomembno vlogo pri ohranjanju stabilnega delovanja organov ženskega reproduktivnega sistema..

Neravnovesje hormonov lahko povzroči bolečino med menstruacijo.

Komponente zdravila CYCLOVIT ® pomagajo zmanjšati resnost bolečine med menstruacijo, predmenstrualno napetostjo in ohranjajo reden cikel. *

* "Študija učinkovitosti in varnosti prehranskih dopolnil CYCLOVITA" pri zdravljenju menstrualnih nepravilnosti in sindroma predmenstrualne napetosti. " Gromova O.A. 22.08.2011
** Učinkovitost ciklične korekcije mikrohranil za uravnavanje menstrualne funkcije v primeru kršitev nastanka menarhe. O.F. Limanova in sod., Ginekologija št. 2, letnik 14/2012

  • 1,2,3,4 https://clck.ru/EdXdD
  • 5 https://clck.ru/EhYJ8
  • 6 https://clck.ru/EhYJ8
  • 7 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
  • 8 https://meduniver.com/Medical/Akusherstvo/813.html
  • 9,10,11,12,18 https://clck.ru/EhYJW
  • 13 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
  • 14 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
  • 15,16,17,23 https://clck.ru/EdXcG
  • 19 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
  • 20 http://www.freepatent.ru/patents/2443422
  • 21 https://clck.ru/EhYJj
  • 22 https://medi.ru/info/12408

Čeprav je pomanjkanje vitaminov in mikroelementov pogosta težava ženskega zdravja, je treba tudi razumeti, da je takšno pomanjkanje lahko selektivno, torej da zadeva le določena hranila in se kaže kot njihovo neravnovesje. Zato je treba IUD za dolgoročno uporabo izbrati tako, da ne bi naleteli na obratno težavo - hipervitaminozo in hiperhizmično mikroelementozo - prenasičenost telesa s posameznimi hranili. Pazite, da v svojih kompleksnih pripravkih ne presežete priporočenih dnevnih odmerkov sestavin, ki jih priporoča Ministrstvo za zdravje Ruske federacije.

Vse o menstrualnem ciklu in menstruaciji

* Vse o menstrualnem ciklu in menstruaciji

Kaj pomeni menstrualni cikel in kaj je to? Kakšna je fiziološka osnova in pomen menstrualnega cikla in menstruacije.

Menstruacija je ciklično zavračanje maternične sluznice (endometrija), ki jo spremlja pikanje iz nožnice. Menstruacija se pojavlja občasno, približno enkrat na mesec, skozi celotno reproduktivno obdobje ženskega življenja. Menstruacija se začne v adolescenci in popolnoma izgine z nastopom menopavze. Glavni pomen menstruacije in menstrualnega cikla je pripraviti žensko telo na spočetje otroka.

Kaj je menstruacija in menstrualni cikel?

Menstrualni cikel je po definiciji obdobje od ene do druge menstruacije. Prvi dan menstruacije (pikanje iz nožnice) velja za prvi dan tega menstrualnega cikla. Zadnji dan pred naslednjo menstruacijo se šteje za zadnji dan tega menstrualnega cikla.
Na primer, če se je menstruacija začela 3. januarja, potem ta dan velja za prvi dan tega menstrualnega cikla. Če se naslednja menstruacija pojavi 2. februarja, bo 1. februarja zadnji dan (28. dan) tega menstrualnega cikla, 2. februarja pa prvi dan naslednjega menstrualnega cikla.
Praviloma trajanje menstrualnega cikla niha od 25 do 36 dni. Čeprav ponavadi v primerih najpogosteje vzamemo cikel s trajanjem 28 dni, ima takšen cikel le 10-15% žensk.
Trajanje prvih menstrualnih ciklov (menarhe) in tudi zadnjih ciklov (med nastopom menopavze) se lahko precej razlikujeta zaradi hormonskih sprememb, ki se v tem obdobju zgodijo v ženskem telesu..
Menstrualna krvavitev (menstruacija kot taka, menstruacija, "rdeči dnevi") praviloma traja od 3 do 7 dni, povprečno pa traja približno 5 dni. Izguba krvi med enim menstrualnim ciklom je običajno med 15 in 75 ml.

Kako je z uravnavanjem menstrualnega cikla? Zakaj in zakaj se v telesu ženske pojavljajo takšne ciklične spremembe? Celotno bistvo menstrualnega cikla je, da žensko telo pripravi na morebitno nosečnost. Za razliko od mnogih živali, pri katerih se možnost zanositve pojavi le enkrat na leto ali enkrat na več let, ima oseba možnost spočetja otroka skoraj vsak mesec. Vsak mesec v telesu ženske reproduktivne starosti pride do cikličnih sprememb, ki celotno telo (in predvsem genitalije) pripravijo na možno nosečnost. Te ciklične spremembe imenujemo menstrualni cikel..
Osrednji dogodek (pomemben in čas) vsakega menstrualnega cikla pri zdravi ženski je ovulacija - sproščanje jajčeca, ki ga lahko oplodi semenčica in sproži novo življenje. Prva polovica menstrualnega cikla je sestavljena iz gojenja zrelega jajčeca in priprave mesta v maternici za njen razvoj, če je oplojena. V primeru, da je jajčece oplojeno, se razvoj menstrualnega cikla ustavi in ​​preide v nosečnost. Če oploditev ne pride, jajčece umre in vse spremembe v ženskem telesu se v drugi polovici menstrualnega cikla, preden se začne naslednji cikel, v obratnem razvoju razvijejo obratno. Vsak menstrualni cikel se začne z menstruacijo - ki sestoji iz "čiščenja" maternične votline, ki se pripravlja na oplojeno jajčece sredi cikla.
Menstrualni ciklus regulirajo hormoni. Pri razvoju menstrualnega cikla imata glavno vlogo dva hormona: luteinizirajoči hormon (LH) in folikle stimulirajoči hormon (FSH). Oba hormona proizvaja hipofiza (majhna žleza, ki meji na spodnji del možganov). Luteinizirajoči in folikle stimulirajoči hormoni izzovejo ovulacijo in "prisilijo" jajčnike, da proizvajajo ženske spolne hormone estrogen in progesteron. Estrogen in progesteron pa silijo maternico in mlečne žleze, da se pripravijo na morebitno oploditev in razvoj nosečnosti. Menstrualni cikel je sestavljen iz treh faz: folikularne (pred sproščanjem jajčeca), ovularne (sproščanje jajčeca) in lutealne (po sproščanju jajčeca).
Folikularna faza.
Ta faza se začne prvi dan menstrualne krvavitve (1 dan menstrualnega cikla). Glavni dogodki te faze so
  • razvoj 1 folikla v jajčnikih in čiščenje maternične votline po predhodnem ciklu.
  • čiščenje maternične votline po predhodnem ciklu

Na začetku folikularne faze (takoj po koncu prejšnjega cikla) ​​se maternična sluznica (endometrij) napolni s hranili in krvnimi žilami, potrebnimi za rast zarodka med prvo nosečnostjo. Vzdrževanje in rast maternične sluznice sta neposredno odvisna od koncentracije ženskih spolnih hormonov v krvi ženske. Če nosečnost po ovulaciji, ki se je zgodila sredi cikla, ne nastopi, se koncentracija estrogena in progesterona v krvi zmanjša na kritično raven (v zadnji fazi prejšnjega cikla) ​​in prvi dan novega cikla začne zavrnitev debele maternične sluznice, ki ki se manifestira s pikanjem iz nožnice (menstruacija, menstruacija).
Hkrati hipofiza ženske poveča proizvodnjo FSH (hormona, ki spodbuja rast foliklov). Ta hormon spodbuja rast folikla v jajčnikih. Folikul je majhna votlina znotraj jajčnika, v kateri raste 1 jajce (iz katerega se lahko zarodek razvije, če je oplojen). Pri zdravih ženskah se koncentracija FSH in velikost folikla sorazmerno povečata v prvi fazi menstrualnega cikla in dosežeta največ po 13-14 dneh od prvega dne menstruacije. Med folikularno fazo celice foliklov, ki obdajajo jajce, proizvajajo velike količine estrogena, kar spodbuja razvoj maternične in vaginalne sluznice.
V povprečju celotna folikularna faza traja približno 13-14 dni. Od vseh treh faz menstrualnega cikla se trajanje te faze najbolj razlikuje. Bližje menopavzi postane folikularna faza krajša.
Kljub temu, da na koncu folikularne faze velikost folikla in jajčeca, ki se nahajajo v njem, postaneta največja, še vedno ostane zaprta znotraj jajčnika, na mestu, ki ni primeren za spermo. Da bi prišlo do oploditve jajčeca, se mora folikul (membrana) razpočiti in sprostiti jajčece. Ruptura foliklov (ovulacija) se pojavi pod vplivom luteinizirajočega hormona.
Ovularna faza
Ovavlarna faza (ovulacija) se začne z močnim zvišanjem ravni luteinizirajočega hormona v krvi. Luteinizirajoči hormon spodbuja rupturo zraslega folikla in sproščanje jajčec.
Faza ovularja traja praviloma od 16 do 32 ur. Konec te faze je sproščanje jajčec..
V času ovulacije lahko nekatere ženske občutijo kratkotrajne bolečine v spodnjem delu trebuha..
V 12 do 24 urah po sproščanju jajčeca je mogoče s pomočjo posebne analize urina določiti ostro povečanje ravni luteinizirajočega hormona v telesu. Takšno analizo lahko uporabimo za prepoznavanje plodnega obdobja (obdobje, ko je verjetnost zanositve največja). Jajčece je mogoče oploditi najpozneje 12 ur po njegovem sproščanju. Gnojenje jajčeca je bolj verjetno pri spermiji v reproduktivnih organih ženske pred sproščanjem jajčeca, torej v primeru, ko se je seks zgodil več ur pred ovulacijo ali po njej.
Ovulacija je osrednji dogodek vsakega menstrualnega cikla. Kljub temu se v številnih primerih (pri nekaterih boleznih ob jemanju hormonskih kontraceptivov, po porodu, med nastopom menopavze) pogosto pojavljajo anovulatorni cikli, torej cikli, med katerimi ovulacija in sproščanje zrelega jajčeca ne prideta.

Lutealne faze
Ta faza se začne takoj po ovulaciji, traja približno 14 dni in se konča tik pred začetkom naslednje menstruacije ali preide v nosečnost.
Žensko telo "izve" za prisotnost ali odsotnost nosečnosti le 10-13 dni po ovulaciji in ves ta čas se "pridno pripravlja", da vzame jajce, ki je bilo morda oplojeno.
V lutealni fazi se razpočni folikul zapre in tvori tako imenovano „rumeno telo“ - grozd celic, ki proizvajajo progesteron. Vloga korpusnega žrela je, da maternico pripravi na možno nosečnost.
Progesteron, ki ga proizvaja korpus luteum, povzroči zgostitev endometrija (notranje sluznice maternice) in njegovo polnjenje s tekočino in hranili, potrebnimi za nerojenega otroka. Prav tako med lutealno fazo progesteron povzroči rahlo povišanje telesne temperature (bazalna temperatura) in vzdržuje tako povišano temperaturo pred nastopom menstruacije. Zaradi dejstva, da se luteum korpusa razvije samo iz razpokanega mešička in proizvaja progesteron, ki poviša temperaturo šele, ko pride do ovulacije, se poveča zvišanje bazalne telesne temperature, da se ugotovi, ali je bila ovulacija ali ne.
Povišanje ravni progesterona in estrogena v krvi med prvo in tretjo fazo cikla pomaga povečati pretok mlečnih žlez, zaradi česar lahko dojka nekoliko nabrekne in postane bolj občutljiva (zlasti v zadnjih dneh menstrualnega cikla, pred začetkom menstruacije).
Če jajčece ne oplodi, po 14 dneh izgine žrelo korpusov, raven progesterona in estrogena v ženski krvi pa pade na kritično raven. Od tega trenutka se začne nov menstrualni cikel..
Če je bilo jajčece oplojeno, lutealna faza preide v nosečnost, vendar menstruacija ne nastopi. To se zgodi na naslednji način: če je bilo jajčece oplojeno in uspešno pritrjeno v maternici, celice okoli razvijajočega se zarodka začnejo proizvajati poseben hormon - človeški horionski gonadotropin. Ta hormon podpira življenje žrela korpusov in preprečuje, da bi izginil..
Žleb v korpusu namreč še naprej proizvaja progesteron, dokler se ne oblikuje posteljica nerojenega otroka. Človeški horionski gonadotropin (hCG) se uporablja za določanje nosečnosti z uporabo domačega ali laboratorijskega testa nosečnosti. Ta test določa koncentracijo tega hormona v urinu..

Kot je razvidno iz zgornjega gradiva, je menstrualni cikel zapleten proces globalnih cikličnih sprememb v telesu ženske, katerih namen je ustvariti ugodne pogoje za razvoj nosečnosti.

Kaj pomeni menstrualni cikel in kaj je to? Kakšna je fiziološka osnova in pomen menstrualnega cikla in menstruacije.

Menstruacija je ciklično zavračanje maternične sluznice (endometrija), ki jo spremlja pikanje iz nožnice. Menstruacija se pojavlja občasno, približno enkrat na mesec, skozi celotno reproduktivno obdobje ženskega življenja. Menstruacija se začne v adolescenci in popolnoma izgine z nastopom menopavze. Glavni pomen menstruacije in menstrualnega cikla je pripraviti žensko telo na spočetje otroka.

Kaj je menstruacija in menstrualni cikel?

Menstrualni cikel je po definiciji obdobje od ene do druge menstruacije. Prvi dan menstruacije (pikanje iz nožnice) velja za prvi dan tega menstrualnega cikla. Zadnji dan pred naslednjo menstruacijo se šteje za zadnji dan tega menstrualnega cikla.
Na primer, če se je menstruacija začela 3. januarja, potem ta dan velja za prvi dan tega menstrualnega cikla. Če se naslednja menstruacija pojavi 2. februarja, bo 1. februarja zadnji dan (28. dan) tega menstrualnega cikla, 2. februarja pa prvi dan naslednjega menstrualnega cikla.
Praviloma trajanje menstrualnega cikla niha od 25 do 36 dni. Čeprav ponavadi v primerih najpogosteje vzamemo cikel s trajanjem 28 dni, ima takšen cikel le 10-15% žensk.
Trajanje prvih menstrualnih ciklov (menarhe) in tudi zadnjih ciklov (med nastopom menopavze) se lahko precej razlikujeta zaradi hormonskih sprememb, ki se v tem obdobju zgodijo v ženskem telesu..
Menstrualna krvavitev (menstruacija kot taka, menstruacija, "rdeči dnevi") praviloma traja od 3 do 7 dni, povprečno pa traja približno 5 dni. Izguba krvi med enim menstrualnim ciklom je običajno med 15 in 75 ml.

Kako je z uravnavanjem menstrualnega cikla? Zakaj in zakaj se v telesu ženske pojavljajo takšne ciklične spremembe? Celotno bistvo menstrualnega cikla je, da žensko telo pripravi na morebitno nosečnost. Za razliko od mnogih živali, pri katerih se možnost zanositve pojavi le enkrat na leto ali enkrat na več let, ima oseba možnost spočetja otroka skoraj vsak mesec. Vsak mesec v telesu ženske reproduktivne starosti pride do cikličnih sprememb, ki celotno telo (in predvsem genitalije) pripravijo na možno nosečnost. Te ciklične spremembe imenujemo menstrualni cikel..
Osrednji dogodek (pomemben in čas) vsakega menstrualnega cikla pri zdravi ženski je ovulacija - sproščanje jajčeca, ki ga lahko oplodi semenčica in sproži novo življenje. Prva polovica menstrualnega cikla je sestavljena iz gojenja zrelega jajčeca in priprave mesta v maternici za njen razvoj, če je oplojena. V primeru, da je jajčece oplojeno, se razvoj menstrualnega cikla ustavi in ​​preide v nosečnost. Če oploditev ne pride, jajčece umre in vse spremembe v ženskem telesu se v drugi polovici menstrualnega cikla, preden se začne naslednji cikel, v obratnem razvoju razvijejo obratno. Vsak menstrualni cikel se začne z menstruacijo - ki sestoji iz "čiščenja" maternične votline, ki se pripravlja na oplojeno jajčece sredi cikla.
Menstrualni ciklus regulirajo hormoni. Pri razvoju menstrualnega cikla imata glavno vlogo dva hormona: luteinizirajoči hormon (LH) in folikle stimulirajoči hormon (FSH). Oba hormona proizvaja hipofiza (majhna žleza, ki meji na spodnji del možganov). Luteinizirajoči in folikle stimulirajoči hormoni izzovejo ovulacijo in "prisilijo" jajčnike, da proizvajajo ženske spolne hormone estrogen in progesteron. Estrogen in progesteron pa silijo maternico in mlečne žleze, da se pripravijo na morebitno oploditev in razvoj nosečnosti. Menstrualni cikel je sestavljen iz treh faz: folikularne (pred sproščanjem jajčeca), ovularne (sproščanje jajčeca) in lutealne (po sproščanju jajčeca).
Folikularna faza.
Ta faza se začne prvi dan menstrualne krvavitve (1 dan menstrualnega cikla). Glavni dogodki te faze so
  • razvoj 1 folikla v jajčnikih in čiščenje maternične votline po predhodnem ciklu.
  • čiščenje maternične votline po predhodnem ciklu

Na začetku folikularne faze (takoj po koncu prejšnjega cikla) ​​se maternična sluznica (endometrij) napolni s hranili in krvnimi žilami, potrebnimi za rast zarodka med prvo nosečnostjo. Vzdrževanje in rast maternične sluznice sta neposredno odvisna od koncentracije ženskih spolnih hormonov v krvi ženske. Če nosečnost po ovulaciji, ki se je zgodila sredi cikla, ne nastopi, se koncentracija estrogena in progesterona v krvi zmanjša na kritično raven (v zadnji fazi prejšnjega cikla) ​​in prvi dan novega cikla začne zavrnitev debele maternične sluznice, ki ki se manifestira s pikanjem iz nožnice (menstruacija, menstruacija).
Hkrati hipofiza ženske poveča proizvodnjo FSH (hormona, ki spodbuja rast foliklov). Ta hormon spodbuja rast folikla v jajčnikih. Folikul je majhna votlina znotraj jajčnika, v kateri raste 1 jajce (iz katerega se lahko zarodek razvije, če je oplojen). Pri zdravih ženskah se koncentracija FSH in velikost folikla sorazmerno povečata v prvi fazi menstrualnega cikla in dosežeta največ po 13-14 dneh od prvega dne menstruacije. Med folikularno fazo celice foliklov, ki obdajajo jajce, proizvajajo velike količine estrogena, kar spodbuja razvoj maternične in vaginalne sluznice.
V povprečju celotna folikularna faza traja približno 13-14 dni. Od vseh treh faz menstrualnega cikla se trajanje te faze najbolj razlikuje. Bližje menopavzi postane folikularna faza krajša.
Kljub temu, da na koncu folikularne faze velikost folikla in jajčeca, ki se nahajajo v njem, postaneta največja, še vedno ostane zaprta znotraj jajčnika, na mestu, ki ni primeren za spermo. Da bi prišlo do oploditve jajčeca, se mora folikul (membrana) razpočiti in sprostiti jajčece. Ruptura foliklov (ovulacija) se pojavi pod vplivom luteinizirajočega hormona.
Ovularna faza
Ovavlarna faza (ovulacija) se začne z močnim zvišanjem ravni luteinizirajočega hormona v krvi. Luteinizirajoči hormon spodbuja rupturo zraslega folikla in sproščanje jajčec.
Faza ovularja traja praviloma od 16 do 32 ur. Konec te faze je sproščanje jajčec..
V času ovulacije lahko nekatere ženske občutijo kratkotrajne bolečine v spodnjem delu trebuha..
V 12 do 24 urah po sproščanju jajčeca je mogoče s pomočjo posebne analize urina določiti ostro povečanje ravni luteinizirajočega hormona v telesu. Takšno analizo lahko uporabimo za prepoznavanje plodnega obdobja (obdobje, ko je verjetnost zanositve največja). Jajčece je mogoče oploditi najpozneje 12 ur po njegovem sproščanju. Gnojenje jajčeca je bolj verjetno pri spermiji v reproduktivnih organih ženske pred sproščanjem jajčeca, torej v primeru, ko se je seks zgodil več ur pred ovulacijo ali po njej.
Ovulacija je osrednji dogodek vsakega menstrualnega cikla. Kljub temu se v številnih primerih (pri nekaterih boleznih ob jemanju hormonskih kontraceptivov, po porodu, med nastopom menopavze) pogosto pojavljajo anovulatorni cikli, torej cikli, med katerimi ovulacija in sproščanje zrelega jajčeca ne prideta.

Lutealne faze
Ta faza se začne takoj po ovulaciji, traja približno 14 dni in se konča tik pred začetkom naslednje menstruacije ali preide v nosečnost.
Žensko telo "izve" za prisotnost ali odsotnost nosečnosti le 10-13 dni po ovulaciji in ves ta čas se "pridno pripravlja", da vzame jajce, ki je bilo morda oplojeno.
V lutealni fazi se razpočni folikul zapre in tvori tako imenovano „rumeno telo“ - grozd celic, ki proizvajajo progesteron. Vloga korpusnega žrela je, da maternico pripravi na možno nosečnost.
Progesteron, ki ga proizvaja korpus luteum, povzroči zgostitev endometrija (notranje sluznice maternice) in njegovo polnjenje s tekočino in hranili, potrebnimi za nerojenega otroka. Prav tako med lutealno fazo progesteron povzroči rahlo povišanje telesne temperature (bazalna temperatura) in vzdržuje tako povišano temperaturo pred nastopom menstruacije. Zaradi dejstva, da se luteum korpusa razvije samo iz razpokanega mešička in proizvaja progesteron, ki poviša temperaturo šele, ko pride do ovulacije, se poveča zvišanje bazalne telesne temperature, da se ugotovi, ali je bila ovulacija ali ne.
Povišanje ravni progesterona in estrogena v krvi med prvo in tretjo fazo cikla pomaga povečati pretok mlečnih žlez, zaradi česar lahko dojka nekoliko nabrekne in postane bolj občutljiva (zlasti v zadnjih dneh menstrualnega cikla, pred začetkom menstruacije).
Če jajčece ne oplodi, po 14 dneh izgine žrelo korpusov, raven progesterona in estrogena v ženski krvi pa pade na kritično raven. Od tega trenutka se začne nov menstrualni cikel..
Če je bilo jajčece oplojeno, lutealna faza preide v nosečnost, vendar menstruacija ne nastopi. To se zgodi na naslednji način: če je bilo jajčece oplojeno in uspešno pritrjeno v maternici, celice okoli razvijajočega se zarodka začnejo proizvajati poseben hormon - človeški horionski gonadotropin. Ta hormon podpira življenje žrela korpusov in preprečuje, da bi izginil..
Žleb v korpusu namreč še naprej proizvaja progesteron, dokler se ne oblikuje posteljica nerojenega otroka. Človeški horionski gonadotropin (hCG) se uporablja za določanje nosečnosti z uporabo domačega ali laboratorijskega testa nosečnosti. Ta test določa koncentracijo tega hormona v urinu..

Kot je razvidno iz zgornjega gradiva, je menstrualni cikel zapleten proces globalnih cikličnih sprememb v telesu ženske, katerih namen je ustvariti ugodne pogoje za razvoj nosečnosti.