Glavni / Intimno

Kako obnoviti menstrualni cikel po 40 letih ljudskih pravnih sredstev?

Menstruacija spremlja ženske več let. Vsak predstavnik poštenega spola ima svoj stabilen urnik menstruacije: začetek mesečnega praznjenja, število dni in interval med njima. Seveda vsaka ženska ve, kdaj naj se začne naslednja menstruacija.

Zapoznela menstruacija povzroča strahove, povezane z nenačrtovano nosečnostjo ali možnimi zdravstvenimi težavami. Največ strahu se pojavi med dame, ki so prestopile 40-letno znamko. Po opravljenem testu nosečnosti in pridobitvi negativnega rezultata se pri ženskah poraja vprašanje: če ni nosečnosti, kaj je razlog za zamudo?

Vrhunec

Obstaja veliko razlogov, ki lahko povzročijo zamudo menstruacije ali izpad menstrualnega cikla. Ampak, če starost dame doseže 40-48 let, potem bo prvi razlog za to stanje menopavza.

Po statističnih podatkih približno 90-91% žensk ne pozna pristopa menopavze. Kateri simptomi lahko signalizirajo začetek tega obdobja:

  • Kršitve menstrualnega cikla. Zamude, neredna obdobja.
  • Pogoste spremembe razpoloženja Zasvojenost z depresijo, slab spanec, živčnost, nespečnost.
  • Zmanjšan spomin in pozornost, glavoboli.
  • Povečanje ali izguba teže.
  • Vročinski utripi, potenje.
  • Pogosto uriniranje, inkontinenca.
  • Suha nožnica, nelagodje med spolnim odnosom.

Pojav takšnih simptomov v 40-41 kaže na zgodnji začetek menopavze. In po 45-48 letih velja za pravočasno.

Kaj je menopavza? To je naravno obdobje v življenju ženske, ki označuje izumrtje reproduktivnih funkcij telesa. Postopno se ustavi delovanje jajčnikov in proizvodnja hormonov. Telo začne delovati v nujnem načinu, prilagaja se hormonskemu neravnovesju.

Pomanjkanje estrogena (jajčniki najprej zmanjšajo proizvodnjo tega hormona) izzove razvoj glavnih simptomov menopavzalnega obdobja. Hormonsko neravnovesje deluje kot sprožilec, sproži spremembe v vseh telesnih sistemih.

Pomanjkanje ženskih spolnih hormonov sčasoma povzroči motnje v srčno-žilnem sistemu (skoki krvnega tlaka, ishemija, bradikardija itd.). v kosti (izločanje kalcija - osteoporoza), genitourinarni (atrofični kolpitis, urinska inkontinenca, cistitis itd.) in drugi telesni sistemi.

Vendar morate vedeti, da so simptomi in potek menopavze strogo individualen postopek. Pri nekaterih ženskah je menopavza težavna z izrazitimi simptomi (vročinski utripi, potenje, živčnost, odpoved menstruacije itd.).

In druge dame praktično ne doživljajo nobenih manifestacij tega težkega obdobja, opažajo le postopno zmanjšanje trajanja, vrstnega reda in števila menstrualnega pretoka. Najtežja sta zgodnja menopavza in kirurška menopavza..

Pogost prvi simptom pojava menopavze je zamuda menstruacije v starosti 40, 44, 45, 48 let. Menstruacija ne izgine takoj in za vedno, vendar je opaziti postopno spreminjanje trajanja in pogostosti menstruacije. Na primer, menstrualni tok je bil odsoten 2 meseca zapored, v tretjem mesecu pa je prišel po urniku, medtem ko so bili obilni ali majhni.

V naslednjih 2-3 mesecih je menstruacija prišla po pričakovanjih, nato pa se je spet pojavila zamuda. V tem primeru test nosečnosti kaže negativen rezultat. S to sliko se morate obrniti na ginekologa-endokrinologa (ali rednega ginekologa), da potrdite začetek menopavze in vam predpiše potrebna zdravila, ki podpirajo telo.

Kaj storiti, če pri starosti 40-45 let prihaja do zamude menstruacije? Najprej je treba z zamudo 10 dni ali več opraviti test nosečnosti.

Z negativnim testom morate počakati še 5-7 dni in opraviti drugo študijo. Če se menstruacija ne pojavi v 15 dneh, se morate za popoln pregled obrniti na ginekologa, saj so razlog za zamudo menstruacije lahko drugi (razen začetka menopavze).

Drugi razlogi

Poleg povsem naravnih vzrokov, povezanih z izumrtjem reproduktivnih funkcij, so lahko drugi dejavniki možen razlog za zamudo menstruacije..

Sprememba teže

Ostra izguba ali povečanje telesne mase lahko povzroči zamude menstruacije v kateri koli starosti. Ostra izguba telesne teže, na primer med stradanjem, lahko povzroči ne samo zamudo menstruacije, temveč tudi amenorejo (odsotnost menstruacije za obdobje več kot 6 mesecev). Dejstvo je, da telo na tešče ne dobi dovolj hranil, vitaminov in mineralov.

Ta slika vodi do motenj delovanja vseh organov in sistemov, kar vodi v hormonsko odpoved. Neravnovesje hormonov posledično vodi v zaustavitev mesečnega odvajanja. Telo prihrani svoje vire in skuša preprečiti še večje izčrpavanje.

Pri debelosti spet opazimo hormonsko odpoved, vendar zdaj drugačne narave. Prekomerno kopičenje maščobnega tkiva začne estrogen pretvoriti v androgen, kar ustavi menstruacijo. Debele ženske pogosteje razvijejo hipendrondrogenizem, bolezen, za katero so značilne oslabljene ovulacije in menstruacije, pojav prekomerne rasti las (moški tip) in druge težave.

Tovor

Prekomerna telesna aktivnost in dvigovanje uteži sta kontraindicirana ženskam v kateri koli starosti. V bolj zreli starosti (40-48 let) je treba takšne obremenitve v celoti izključiti. Ena od posledic močnih obremenitev ženskega telesa bo hormonska odpoved, kar bo izzvalo zamudo menstruacije. Včasih se takšni simptomi razvijejo pri ženskah športnicah. Dovolj je, da se prepustite prenašanju težkih bremen in telesu omogočite počitek, saj se menstrualni cikel spet stabilizira.

Vendar lahko prekomerni fizični napor izzove razvoj patoloških sprememb v reproduktivnih organih: upogib ali povešanje maternice, nožnice, ruptura ciste in druge zdravstvene težave. Zato je potrebna previdnost pri športu in dvigovanju uteži..

Stres

Žensko telo je zelo občutljivo na najmanjše spremembe. Stres, prekomerno delo, močno čustveno vznemirjenje (tudi zaradi radostnih dogodkov) lahko povzročijo zamudo menstruacije v starosti 40-48 let.

Dejstvo je, da menstrualni cikel uravnavajo možgani, oziroma hipotalamus. Hipotalamus pošlje signal hipofizi, zaradi česar jajčniki delujejo. Iz jajčnikov se vrača signal v hipofizo.

Močni čustveni izbruhi ali pogosti stresi motijo ​​delovanje tega harmoničnega sistema. Rezultat bo zamuda menstruacije. Dovolj je, da se sprostite in / ali obiščete psihologa, da odpravite psiho-čustveno preobremenitev. Zaradi menstruacije bodo spet postale redne..

Priprave

Uporaba kakršnih koli zdravil, pa naj bodo to antibiotiki ali peroralni kontraceptivi, lahko privede do zamude menstruacije. Taka zamuda je lahko pri 47 letih in pri 25. Najpogosteje pri 40-45 letih pride do zamude zaradi sprejema zdravila "Dufaston". Če pride do zamude, se morate spomniti, katera zdravila so bila vzeta v zadnjih 3-4 tednih.

Patologija

Eden od pomembnih dejavnikov v procesu pravilnega delovanja genitourinarnega sistema bo prisotnost (ali odsotnost) bolezni teh organov. Vnetne bolezni, kot so: endometritis, salpingooforitis in druge, negativno vplivajo na menstruacijo.

Poleg zamude se lahko spreminjata tudi trajanje menstruacije (več ali manj za 2-4 dni) in količina izcedka (majhen, težek). Ne nazadnje vlogo igra hipotermija medeničnih organov.

Takšna patologija kot cista na jajčnikih se zelo pogosto manifestira natančno z zamudo menstruacije za približno 5-7 dni. Ena sama zamuda še ne kaže na razvoj tovrstnih patologij, če pa se to ponovi več kot enkrat, potem je to neposreden razlog za stik z ginekologom.

Z miomi in endometriozo se lahko pojavijo tako zamude menstruacije kot pogoste močne menstrualne krvavitve. Kršitev delovanja ščitnice, sladkorna bolezen in druge endokrine bolezni vodijo v hormonsko odpoved, kar lahko, kot že omenjeno, moti rednost mesečnih izločkov.

Akutne respiratorne okužbe, gripa in / ali akutne respiratorne virusne okužbe, zlasti tiste, ki se prenašajo na nogah, lahko izzovejo zamudo do 5-10 dni.

Kuretaža ali splav povzroči zamudo menstruacije do nekaj tednov. Dejstvo je, da endometrij, ki je izpostavljen močnim mehanskim obremenitvam, potrebuje čas, da si opomore. Približno isto obdobje za počitek je potrebno za telo. Zato po teh postopkih vedno pride do zamude.

Priporočila

Obstaja veliko število razlogov, ki lahko pri 40-45 letih povzročijo zamudo menstruacije, kar zaplete neodvisno diagnozo. Kaj je treba storiti z zamudo? Za začetek se je treba spomniti vseh verjetnih vzrokov, ki bi lahko povzročili okvare v telesu.

Nato se dogovorite z ginekologom. Med sprejemom je treba čim bolj natančno in temeljito povedati situacijo, pri tem pa priklicati vse simptome. Ginekolog bo opravil pregled, opravil preiskave in predpisal vrsto pregledov (ultrazvok, kolposkopija, posvetovanja z endokrinologom in terapevtom itd.). Po prejemu vseh podatkov bo postavljena natančna diagnoza in predpisano zdravljenje..

V sodobni medicini ni sredstev, ki bi lahko povzročila menstruacijo, in to ni način, kako odpraviti težavo. Za normalizacijo cikla je potrebno odpraviti osnovni vzrok takih simptomov..

Torej, za odpravo hormonske odpovedi lahko uporabite "Dismenorm." To zdravilo odpravlja simptome PMS, obnavlja menstrualni cikel in ima pomirjujoč učinek na živčni sistem..

V primeru odkritja vnetnih bolezni genitourinarnih organov je potrebno predpisati celovito zdravljenje (antibiotiki, vitamini itd.).

V predmenopavznem obdobju bo obisk pri endokrinologu pogoj za določitev ravni hormonov. Na podlagi rezultatov bo predpisano hormonsko nadomestno zdravljenje. Uporaba HRT bo pripomogla k zmanjšanju manifestacij menopavze, podaljšala mladost, okrepila srce, ožilje in kosti.

Pomembno si je zapomniti, da samo zato, ker do zamude menstruacije ne pride, je osnova vedno vsaka kršitev. Zato, če se menstruacija zavleče za 5-10 dni, potem je smiselno, da se obrnete na strokovnjaka. Konec koncev, prej ko je težava odkrita, lažje jo je odpraviti..

Zdravstveno zdravje žensk: kako lahko po 40 letih ohranite mladost in nenehno lepoto

Štirideseta obletnica marsikatere ženske dojema kot mejo med mladostjo in vedenjem, saj ni težko sprejeti starosti. Dejansko se v tem času v telesu zgodi resno hormonsko prestrukturiranje, ki negativno vpliva tako na počutje kot na videz. Še pred nekaj desetletji neželene spremembe, povezane s starostjo, praktično niso bile popravljene in nadzorovane. Toda štiridesetletne dame lahko zdaj, zahvaljujoč dosežkom farmacevtskih izdelkov in pravilni samooskrbi, izgledajo in se počutijo veliko mlajše od svojega "potnega lista".

V članku bomo govorili o tem, kako ohraniti zdravje žensk po 40 letih in podaljšati mladost. Povedali vam bomo, kako življenjski slog vpliva na lepoto in zdravje ženske po 40–45 letih in katera zdravila za zdravje žensk po 40 so lahko koristna.

Zakaj se po 40 spremeni žensko telo?

Izumrtje reproduktivnih funkcij ali menopavza je naraven proces, ki ga opazimo pri ženskah in moških po 40 letih. Toda pri predstavnikih šibkejšega spola so starostne hormonske spremembe v telesu hitrejše in izrazitejše. Že nekaj let se s pomočjo jajčnikov zmanjša proizvodnja estrogena in progesterona, glavnega ženskega spolnega hormona. Odgovorni so za zorenje jajčec, uravnavanje menstrualnih ciklov, potek nosečnosti in poroda.

Climax poteka v treh stopnjah:

  • Predmenopavza. To je začetna faza menopavze, ki se razvije v povprečju 45 let. Zgodnji začetek te stopnje običajno opazimo pri ponorelih ženskah s slabimi navadami in neaktivnim življenjskim slogom. Začetek predmenopavze je odvisen tudi od dednosti in predhodnih ginekoloških bolezni. V tem obdobju se število produktivnih foliklov v jajčnikih zmanjša na minimum, kar zmanjša možnosti zanositve. Menstruacija prihaja z zamudami. Zmanjšanje koncentracije estrogena vodi do motenj pri predelavi ogljikovih hidratov in zvišanja ravni insulina. Ženska lahko opazi povečanje teže, povečanje telesne maščobe v trebuhu in bokih.
  • Menopavza Ta faza se običajno pojavi med 50. in 52. letom starosti. V tem času se pojavijo neprijetni simptomi - vročinski utripi, pojav gub, težave s spanjem in odvečna teža, depresivna stanja. Diagnoza menopavze se postavi retrospektivno - če je od zadnje menstruacije minilo vsaj leto dni.

Odsotnost menstruacije je glavni znak menopavze. Vendar je lahko tudi simptom na primer genitalnih bolezni in endokrinih motenj. Za natančno diagnozo menopavze zdravnik bolnika usmeri, da analizira raven folikle stimulirajočega hormona (FSH). Med glavno fazo menopavze se sinteza FSH močno poveča: če je v rodni dobi hormonska norma do 25 mIU / l, potem lahko v menopavzi njegova koncentracija doseže 135 mIU / l.

  • Postmenopavza. Ta faza traja približno pet let: od zadnje menstruacije do popolne prekinitve delovanja jajčnikov. V obdobju po menopavzi se poveča tveganje za razvoj osteoporoze, diabetesa mellitusa in hipertenzije srca. Še več, ker proizvodnja spolnih hormonov, čeprav izredno šibka, še vedno traja in lahko ženska v obdobju po menopavzi zanosi.

Ker je hormonska sfera neločljivo povezana z drugimi življenjskimi procesi, se med menopavzo pojavijo težave s srčnimi ritmi, krvnim tlakom, ščitnico, pojavijo se edemi, ki jih mučijo spremembe razpoloženja in mišični krči. Ženske, starejše od 40 let, opazujejo prve znake raztresenosti, začnejo izpadati spomin in vid, imajo zmanjšano stopnjo reakcije. Simptomi menopavze vključujejo tudi suhost in pekočino v nožnici, zmanjšanje odpornosti telesa na okužbe genitourinarnega sistema.

Morda je najtežje, da se ženska sooči z zunanjimi znaki bližajoče se menopavze. Znižanje ravni estrogena vodi do motenj v sintezi kolagena, kar posledično povzroči izgubo elastičnosti kože. Oval obraza izgubi svojo jasnost, začne "nabrekniti", pojavijo se lupi obrazi in brada, pojavijo se "vrane noge" okoli oči, izrazne črte se poglobijo in tako naprej. Poleg tega cepitev, redčenje in izpadanje las. Na obrazu, prsih in rokah se lahko pojavijo starostne pege, saj lahko po 40 letih pride do motenj v sintezi melanina - "barvila" kože.

S kostnim tkivom se pojavijo neprijetne spremembe: pomanjkanje estrogena vodi v slabo absorpcijo kalcija, ki je potrebna za ohranjanje zdravja zob, nohtov in kosti. Brez "obogatitve" s kalcijem se zobna sklenina tanjša, postane krhka, zobje se razrahljajo in propadajo. Kosti skeleta izgubijo moč, poveča se tveganje za zlome, pojavi se nagnjenost k osteoporozi.

Sredstva za ohranjanje lepote in zdravja med menopavzo

Sodobna medicina kljub vsem inovativnim tehnologijam ni sposobna premagati narave in odpovedati menopavze. A da bi bili njegovi simptomi manj izraziti, da bi okrepili zdravje in ohranili cvetoči videz - je povsem.

Če želite to narediti, se morate vnaprej pripraviti na menopavzo: obnoviti načrt prehrane (jesti več sveže zelenjave in sadja), se odpovedati močnemu alkoholu in kajenju, vzdrževati aktiven življenjski slog (primerna je intenzivna hoja, plavanje, joga, redna telesna vzgoja). Prav tako je pomembno spremljati psihično zdravje. To je najboljši čas, da posvetimo več časa sebi: otroci so odrasli, karierne višine so osvojine, življenje se je vzpostavilo.

Pomočniki pri "preprečevanju" menopavze pri ženskah niso lahko le notranji viri telesa, ki jih prebujajo telesna aktivnost, pozitiven odnos in zdrava prehrana. V nekaterih primerih za ohranjanje lepote in zdravja ženske po 40. uporabijo hormonske pripravke, vitaminske in mineralne komplekse ter različna prehranska dopolnila.

HRT pripravki

Hormonsko nadomestno zdravljenje (HRT) pomaga obnoviti količino estrogena v ženskem telesu in ohraniti normalno delovanje organov in sistemov. Seveda se menopavza še vedno pojavlja, vendar je blažja.

Umetni hormoni delujejo kot naravni hormoni, predvsem: preprečujejo neravnovesje kalcija v telesu, pozitivno vplivajo na elastičnost in prehodnost krvnih žil. Tako HRT zmanjšuje tveganje za razvoj osteoporoze in bolezni srca in ožilja, vzdržuje normalen krvni tlak, holesterol in inzulin. Poleg tega HRT pomaga preprečiti nevrozo in depresijo..

Toda hormonska terapija je močno orožje, s katerim se morate spoprijeti. Ta metoda ima velik seznam neželenih učinkov, pa tudi kontraindikacije, vključno z vensko trombozo, boleznimi jeter in ledvic ter nagnjenostjo k raku. HRT predpisuje le zdravnik, samozdravljenje je tu neprimerno: izbira zdravila in odmerjanje sta strogo individualna, imenovanje je možno šele po nizu testov.

Vitaminska terapija in prehranska dopolnila

Praviloma je HRT predpisan za hud menopavzni sindrom. V drugih primerih zdravnik verjetno predpiše bolj nežna sredstva. Torej, fitoterapija lahko pomaga pri zmanjšanju manifestacij menopavze. Najbolj priljubljene "ženske" rastline so cimicifuga (Roots racemose), borov gozd (eritrocil), žajbelj, origano, travniška deteljica, kalendula, hmelj, sladki slad, rumen. Bogati so s tako imenovanimi rastlinskimi analogi spolnih hormonov - fitoestrogeni, ki jih dobro zaznajo receptorji za estrogen in zaradi tega lahko zmanjšajo resnost neprijetnih simptomov med menopavzo.

Med fitoestrogeni je eden najbolj raziskanih izoflavonski genistein, ki ga v velikih količinah najdemo v stročnicah - soji, stročjem fižolu, leči, grahu, čičeriki. Pravzaprav se je študij genisteina začel prav zato, ker so znanstveniki opazili: vzhodne ženske, katerih prehrana je bogata s sojo, trpijo manj zaradi simptomov menopavze.

Ker je hormonsko prestrukturiranje resno breme za telo, potrebuje vitamine in koristne elemente bolj kot kdajkoli prej. Glavni vitamini za zdravje žensk po 40 letih so skupine E, A, C, D, B (zlasti B1 in B6). Poleg tega bo koristen dodaten vnos kalcija in magnezija..

Popravek življenjskega sloga

V zdravem telesu ni samo zdrav um, ampak tudi zdravo hormonsko ozadje. Zdravniki priporočajo ohranjanje kondicije v kateri koli starosti. Koristne so telesne aktivnosti, kot so fitnes, nordijska hoja, vodna aerobika in drugo. Glavna stvar je, da je pouk reden. Poleg tega bi morali za dobro počutje in razpoloženje dan začeti z nabojem in več časa preživeti na prostem.

Štirideseta obletnica je odlična priložnost za ponovno premislek o prehranjevalnih navadah, če ženska v mlajših letih temu vprašanju ni posvečala dovolj pozornosti. Drugo priporočilo je, da se naučite meditacijskih praks ali poiščete hobi, ki vas bo pomiril, saj med hormonskim prilagajanjem ni mogoče preprosto nadzorovati čustev.

Climax iz grščine prevaja kot "korak". Tako je treba sprejeti: to je nova faza v življenju in ne konec mladosti. Glavna stvar je pomagati telesu pri soočanju s spremembami. Ukrepi za "preprečevanje" menopavze vključujejo zavračanje slabih navad, telesno aktivnost in pozitiven odnos. HRT in fitoestrogeni prav tako pomagajo nadomestiti pomanjkanje hormonov in lajšajo neprijetne simptome, vendar je pomembno vedeti, da mora specialist predpisati zdravila.

Vitaminsko-mineralni kompleks s kalcijem, fitoestrogeni in vitaminom K1

V dobrobiti in privlačnosti žensk prevladuje estrogen. Zdravje krvnih žil in srca, urogenitalnega in živčnega sistema, kosti je odvisno od tega. Sijaj las, gladka koža, močni nohti - to je tudi zasluga glavnega ženskega hormona. Toda bližje 40 let se raven estrogena znižuje - tako deluje naše telo. Če želite odložiti neželene spremembe, povezane s starostjo, morate biti dejavni. Eden od pomočnikov v boju za mladost je lahko vitaminsko-mineralni kompleks Complivit® Calcium D3 Gold. Sestava zdravila je bila razvita ob upoštevanju posebnosti prestrukturiranja telesa pri ženskah po 40 letih in združuje fitoestrogen (genistein GeniVida), kalcij v lahko prebavljivi obliki ter vitamina K1 in D3.

Complivit® Kalcij D3 Gold pomaga krepiti kosti in sklepe, vzdrževati elastičnost kože in jo zaščititi pred fotostaranjem, normalizirati spanec in čustveno razpoloženje.

Priporočila za uporabo so zelo preprosta: samo ena tableta na dan z obroki na mesec. Seznam kontraindikacij je minimalen: ni primeren za nosečnice in doječe ženske, pa tudi tiste, ki so ugotovili posamezno nestrpnost do snovi, ki sestavljajo vitaminsko-mineralni kompleks. Vendar se morate pred uporabo posvetovati s svojim zdravnikom..

Kombinacija Complivit® Calcium D3 Gold s telesno aktivnostjo, zdravo prehrano in optimističnim razpoloženjem lahko postane prava mladinska formula.

* Število prehranskega dopolnila „COMPLIVIT® Kalcij D3 Gold“ v registru potrdil o državni registraciji Zvezne službe za nadzor pravic potrošnikov in človekovega počutja je RU.77.99.88.003.E.004497.10.16 z dne 6. oktobra 2016.

Resnično obnovite menstruacijo z menopavzo

Vsaka ženska, ko doseže določeno starost, začne opažati kršitev pravilnosti menstrualnega cikla. To jo seveda prestraši, saj spozna, da so to prvi znaki menopavze. V upanju, da bodo menopavzo vsaj za kratek čas odložili, se pacienti pogosto obrnejo na zdravnike z vprašanjem: kako obnoviti menstruacijo z menopavzo? Ali je možno? Kadar je res potrebno?

Preberite si tudi, kako narediti, da bodo jajčniki po menopavzi spet zaslužili..

Zakaj morate obnoviti menstruacijo?

Prvič, včasih se menopavza zgodi zelo zgodaj, ko se pošteni spol sploh ni pripravljen odpovedati svoji naravni usodi. Če je v starosti 45 let menstruacija odsotna 12-15 mesecev zapored, potem je to zgodnja menopavza. V tem primeru je seveda treba obnoviti menstruacijo, saj prezgodnja odsotnost ovulacije kaže na zdravstvene težave.

Drugič, menostaza pomeni staranje telesa, venenje kože, odvečno težo, razdražljivost in povečano potenje. Nihče se ne želi postarati in ženske iščejo načine za podaljšanje mladosti, saj ne trpi samo reproduktivna funkcija, ampak tudi kakovost spolnega življenja. V enem od naših člankov preberite, kaj je treba piti ob menopavzi, da ne bi postarali.

Takoj opažamo, da menstruacija pomeni prisotnost ovulacije in sposobnost ženske za razmnoževanje, zato je pomembno ne le premikanje menopavze, temveč tudi ohranjanje reproduktivne funkcije. Samozdravljenje v tem primeru ni najboljša rešitev, še vedno morate videti zdravnika. Znanost ne miruje in danes je res odgovor na vprašanje: kako povzročiti menstruacijo z menopavzo?

Krvavitev v menopavzi

Sčasoma preneha proizvodnja estrogena in progesterona, hormonov, odgovornih za ohranjanje reproduktivne funkcije. Običajno obstajajo tri stopnje: predmenopavza, menopavza in postmenopavza. Pogovorimo se več o vsakem od obdobij.

  1. Predmenopavza se običajno začne pri 45. letu in traja približno 6 let (številke so seveda povprečne, ker je vsak organizem individualen). V tem obdobju se začnejo prve spremembe: menstrualni cikel se ustavi, obseg menstrualnega pretoka se lahko zmanjša, raven hormonov se zmanjša. Naslednja mesečna obdobja se najprej zavlečejo za nekaj dni, nato preidejo na tedne in mesece. Poleg tega se cikel ne samo prekine, ampak tudi zmanjša število pikantnih dni, kar je lahko tudi znak za začetek menopavze.
  2. Menopavza je popolna prekinitev menstruacije in ovulacije, čeprav v redkih primerih še vedno obstaja možnost, da rodite z menopavzo. Običajno se zgodi do petdesetega leta starosti.
  3. Postmenopavza za razliko od zgodnejših faz popolnoma odpravi prisotnost "v teh dneh." Če se med menopavzo pojavijo madeži, je to prvi znak resnih zdravstvenih težav. Tak izcedek lahko povzroči ne samo bolezni, povezane z "ženskimi" organi, temveč tudi bolezni jeter, trebušne slinavke ali ščitnice v menopavzi.

Nenadoma vračajoča obdobja lahko kažejo na rast endometrija, pojav tumorjev (celo rakavih), cist in polipov.

Na začetku menopavze se zelo pogosto pojavijo maternične krvavitve, ki jih včasih zamenjamo s kritičnimi dnevi. Vendar je krvavitev veliko bolj obilna, boleča in intenzivna. Vzroki za takšno krvavitev so lahko zloraba alkohola, kršitev prehrane ali prisotnost katere koli vrste tumorja ali novotvorbe.

S takšnimi simptomi je odlog obiska zdravnika zelo nevaren. Težavo je vedno lažje preprečiti kot zdraviti, zato bo pravočasen dostop do zdravnikov pomagal, da se izognemo resnim zdravstvenim težavam..

Okrevanje menstruacije z zgodnjo menopavzo

Zgodnja menopavza je nedvomno patologija, ki se redko pojavi pri približno 1% žensk. Zgodnje je popolno prenehanje menstruacije v 30-40 letih. Bilo je primerov popolnega izginotja kritičnih dni in ovulacije že pri 26. Seveda se je treba spoprijeti s to težavo, saj lahko to privede do izjemno neprijetnih posledic.

Znanstveniki ugotavljajo več vzrokov za prezgodnjo menopavzo. To je lahko posledica genetike in se lahko podeduje. Drugi možni razlog je zgodnje pospeševanje telesa, pri katerem se vsi procesi (odraščanje in s tem staranje) zgodijo veliko prej kot običajno. Nič manj priljubljen vzrok te patologije so kakršne koli imunske bolezni ali pretekle bolezni v medeničnem predelu v mladosti.

Kritični dnevi lahko izginejo, tudi če se ženska pogosto zateče k različnim dietam. Omejimo se v hrani, predvsem v maščobah, kar takoj vpliva na menstrualni cikel. Zdrava prehrana ne pomaga le pri preprečevanju težav, ampak tudi izboljša telo.

Ob prvem sumu na zgodnjo menopavzo se vsekakor posvetujte z ginekologom. Zdravnik bo, ko je opravil vse potrebne preglede, lahko predpisal pravilno terapijo, da bi nekoliko odložil neizogibne spremembe. Takšno zdravljenje bo oslabilo neprijetne manifestacije (vročinski utripi, potenje in drugo), postalo bo preventivni ukrep bolezni srčno-žilnega sistema, debelosti in mišično-skeletnega sistema.

Seznam tablet, ki povzročajo menstruacijo, preberite v članku na povezavi.

Glavne metode obnove menstruacije

Smiselno je obnoviti menstruacijo le, če obstaja možnost za ohranitev reproduktivne funkcije ženske, zato morate rešiti to vprašanje. Upoštevali bomo najbolj priljubljene metode za vrnitev menstruacije. Med njimi: zdravljenje z zdravili in metode tradicionalne medicine.
Toda najboljše zdravilo je preprečevanje menopavze pri ženskah, ki se izvaja veliko pred njenim nastopom. Če menstruacije še vedno ni, se zdravniki zatekajo k dokaj učinkovitim metodam: različnim vrstam masaže, hormonskim zdravljenjem in zeliščnim zdravilom, prilagajanju življenjskega sloga.

Katera zdravila jemati?

Ginekolog predpiše zdravljenje z zdravili in tukaj lahko razlikujemo več vrst zdravil: tista, ki vsebujejo sintetične hormone in pripravke na osnovi naravnih sestavin, ki vsebujejo fitohormone - to so zeliščna zdravila in prehranska dopolnila. Hormonska zdravila umetno povečajo količino estrogena in progesterona, s čimer podpirajo normalno delovanje ženskega reproduktivnega sistema. Vendar jih bo treba vzeti dlje časa..

Pripravki iz umetnih hormonov

Pri zdravljenju zgodnje menopavze so najbolj priljubljeni naslednji hormoni:

  • Cikel-proginova - kompenzira pomanjkanje ženskega spolnega hormona estrogena. Spodbuja regeneracijo endometrija in ga pripravi na delovanje progesterona.
  • Kliogest - vsebuje progesteron in estrogen v enaki količini. To pomaga preprečiti krvavitev iz maternice in normalizira menstrualni cikel. Spodbuja razvoj jajcevodov in maternice. Blaži simptome menopavze.
  • Divitren - posnema naravno hormonsko aktivnost ženskega reproduktivnega sistema. Preprečuje pojav malignosti, pa tudi hiperplazijo endometrija.

Fitohormonska zdravila

Za vrnitev menstruacije uporabite tudi take pripravke, ki vsebujejo estrogen na osnovi rastlin:

  • Besser Alter (BesserAlter) - zdravilo na osnovi naravnih altajskih zelišč dobesedno naredi jajčnike, povzroči menstruacijo. Poleg tega to orodje upočasni staranje in odpravi vroče utripa, znojenje, razdražljivost. Zdravilo lahko začnete jemati med predmenopavzo, menopavzo in po menopavzi. Besser Alter je sposoben obnoviti reproduktivno funkcijo žensk.
  • Feminal - pomaga se čim prej znebiti aciklične krvavitve in PMS, pomaga normalizirati pretok menstruacije in zmanjša manifestacije menopavzalnega sindroma. Več o zdravilu Feminal z menopavzo si preberite v članku na povezavi.
  • Estrovel je biološko aktivno dopolnilo, ki pomaga popraviti menstrualni cikel in izboljša stanje ženske v predmenstrualnem obdobju. Imenovana s hormonskim neravnovesjem.
  • Zeliščni pripravki vsebujejo zelišča, ki pomagajo potisniti začetek menopavze in povzročijo menstruacijo. Praviloma vključujejo izvlečke takšnih zelišč: tsififuga, rdeča krtača, borov gozd, rdeča detelja in žajbelj.

Kaj priporoča tradicionalna medicina??

Obnovitev menstruacije se lahko izvede z uporabo ljudskih pravnih sredstev. Glavno orožje pri tem bodo seveda zelišča, ki jih je treba pravilno pripraviti in zaužiti. Tako kot zdravila bodo tudi ljudska zdravila pomagala le, če se redno uporabljajo. Katera zelišča so najučinkovitejša v boju proti prezgodnjem prenehanju rodne funkcije?

  • Origano ima prijeten okus in aromo, zato njegov sprejem ne povzroča gnusa. Lahko si pripravite infuzijo origana ali dodate majhno količino rastline v čaj. Za še bolj prijeten okus lahko dodate sladkor, boljši in veliko bolj uporaben pa - med.
  • Lipove ali bolje rečeno cvetove lipe je treba nabirati julija. Infuzija, ki temelji na njej, ima dokaj svetel okus. Linden bo poleg obnovitve menstruacije med menopavzo pripomogel k izboljšanju metabolizma in povečanju imunosti. Druga rastlina, ki blagodejno vpliva na zdravje žensk, je žajbelj. Tudi pivo in pijan je. Vendar morate biti previdni, da tega zdravila ne zlorabite..
  • Peteršilj se dobro spopade z nalogo. Uživanje tega začinjenega zelišča pomaga ohranjati tako žensko kot moško zdravje. Dodajte ga solatam, mesu, ribam in omakam.

Ne smemo pozabiti na pravi življenjski slog. Pridobite sadje, zelenjavo in hrano, bogato z beljakovinami. Prednost naj bodo naravni proizvodi, parjeni ali kuhani. Ne zanemarjajte športa: zmerna vadba bo pomagala ohranjati telo v dobri formi in dolgo ostati mlada in vesela. Pozitivna čustva, pomanjkanje stresa, pravilna prehrana, zdrav način življenja bodo pomagali odložiti začetek menopavze za več kot en mesec.
K izbiri ljudskih zdravil je treba pristopiti zelo previdno, saj ne obstajajo le neuporabne metode, ampak tudi življenjsko nevarne. Torej, ne uporabljajte velikih odmerkov vitamina C za tansy, jod z mlekom ali sladkorjem, da bi poklicali menstruacijo. Če želite povrniti zdravje žensk, se obrnite na ginekološkega zdravnika.

Neredna obdobja po 40 letih - 5 razlogov

Le nekaj več kot 40 in menstruacija je začela gredo, naključno. Neredna obdobja po 40 letih so simptom, ki kaže na prisotnost težav z zdravjem žensk. No, povsem mogoče je, da je to znak zgodnje menopavze.

Neredna obdobja po 40 letih

To je 2-3 mesece nič, potem pa pridejo vsaka 2 tedna. Zdaj majhen, zdaj bogat. In ni logike: ni jasno, zakaj je menstruacija nenadoma postala neredna, ko je starost presegla 40 let? Res vrhunec? Ali pa gre za kakšno težavo z maternico? In ali je mogoče zanositi, če pridejo kritični dnevi, kot želijo?

Neredna obdobja po 40 letih so lahko prvi "zvonec", ki kaže na pojav ginekoloških težav. Dokler obstajajo obdobja, lahko zanosite, ne glede na starost potnega lista. In ja - čeprav je to razmeroma redko, je povsem realistično, da menstrualne nepravilnosti postanejo prvotni znak izpolnitve ženske reproduktivne sposobnosti v starosti, ki je daleč od začetka naravne menopavze..

Vzroki za nepravilnost cikla po 40 letih

In vendar ne - kar naenkrat. Najpogosteje je za resne težave z menstrualnim ciklom potreben provokativni dejavnik. Na primer, akutni stres, medicinski splav ali ginekološka operacija. Če se spominjate, potem lahko v prihodnjih mesecih od trenutka prvega pojava nerednih obdobij najdete zunanje ali notranje učinke na žensko telo. Četudi se ta "potisk" morda zdi nepomemben (pred tem sem šel na splav petkrat, in nič), je bil on izhodišče za težave z menstruacijo.

Glavni in najpogostejši vzroki nepravilnosti cikla po 40 letih vključujejo:

  1. Nastanek benignega tumorja (maternični fibroidi, cistomi jajčnikov) ali poslabšanje poteka kronične ginekološke patologije;
  2. Endometrijska hiperplazija (v primerih, ko daljše zamude menstruacije povzročijo krvavitev maternice);
  3. Izčrpavanje jajčnikov (pred časom so se končali bodoči jajčni folikli in zato kmalu prihaja menopavza);
  4. Nosečnost (redko, a povsem realno, še posebej, če dlje časa ni menstruacije, bolečine v prsih in slabost);
  5. Progresivna endometrioidna bolezen (razen težav s ciklom so bolečine v trebuhu pogosto moteče).

Vsaka ženska ima svoj način, zato če ste se po 40 letih začeli mučiti z nerednimi menstruacijami, potem morate ugotoviti vzrok. To je še posebej pomembno pri obstoječih ginekoloških boleznih, kadar so naključno kritični dnevi simptom napredovanja bolezni..

Kaj storiti, kadar ni pravilnosti cikla?

Če želite razumeti, zakaj skrbijo neredna obdobja po 40 letih, morate videti zdravnika in ga pregledati. Glavni namen diagnoze je dosledno odpravljanje vsakega od vzrokov. Že med ginekološkim pregledom bo zdravnik lahko pozoren na velikost maternice (mioma, endometriozo, nosečnost?) In velikost jajčnikov (cistoma?). Obvezen element diagnostičnega iskanja je transvaginalni ultrazvok, s katerim lahko prepoznate skoraj vse negativne dejavnike, ki vplivajo na menstruacijo.

Če ni nosečnosti, tumorja v maternici ali jajčnikih, endometrioze in hiperplazije endometrija, bo treba oceniti hormonsko funkcijo jajčnikov in hipofize. Če želite to narediti, morate vzeti krvne preiskave hormonov, ki kažejo, kako blizu je ženska prišla v menopavzo (tudi če to po starosti ne bi smela biti).

Neredna obdobja po 40 letih - lahko je karkoli, vendar najpogosteje po pregledu odkrijemo več materničnih fibroidov ali v kombinaciji z endometriozo, hiperplazijo endometrija in bližajočo se perimenopavzo.

Mesečno pri 20, 30, 40 letih... Kaj se zgodi s starostjo?

Menstruacija je tisto, kar združuje dekle, ki šele vstopa v odraslost, in zelo zrelo žensko. In kako se starost odraža na menstrualnem ciklu in kaj velja za normo v določenih obdobjih življenja?

Mesečno - glavni pokazatelj ženskega reproduktivnega sistema; spremljevalci katere koli zdrave ženske, kažejo na zmožnost spočetja in rojstva otroka. Menstrualni ciklus, ki traja 21-35 dni, velja za normalno, povprečje je 28 dni ± tedensko. Trajanje dejanskega mesečnika se lahko razlikuje od 2 do 6 dni.

Vendar ni tako pomembno, kakšno je trajanje cikla, njegova pravilnost je veliko pomembnejša. 35-dnevni cikel velja za normalno, če pa je v enem mesecu 21 dni, v drugem - 28, pa tega ne moremo imenovati kot norma. Tako nepravilnost in trajanje več kot 36 dni ali manj kot 21 dni velja za odstopanje.

Kako se menstruacija spreminja s starostjo

Toda izkaže se, da je pravilnost menstruacije odvisna od starosti. V prvih nekaj letih od začetka menstruacije je cikel najbolj nepravilen, saj je za zorenje tako zapletenega reproduktivnega sistema potrebno "uglaševanje": začetek menstruacije pri dekletih sploh ne pomeni, da reproduktivni sistem deluje v celoti. Čeprav ni redkost, ko se cikel vzpostavi za mlada dekleta skoraj takoj.

V katerem koli ciklu obstajajo folikularne in lutealne faze. Z 28-dnevnim ciklom v povprečju 14. dan od začetka menstruacije opazimo povečanje foliklov v jajčnikih, ki proizvajajo ženske spolne hormone - estrogene, ki vplivajo na endometrij. Na koncu prve faze odrasteti folikli počijo - ta proces imenujemo "ovulacija", jajčece, ki ga pusti, se preseli v jajcevod. Namesto razpokanega mešička se pojavi rumeno telo, ki proizvaja progesteron - še en hormon; njegovo delovanje je namenjeno pripravi maternične sluznice za implantacijo jajčne celice v primeru spočetja. Če nosečnost ne nastopi, potem korpus luteuma prejme signal o zaključku dela. Prihaja do prenehanja proizvodnje progesterona, začne se zavrniti plast endometrija, ki je postala nepotrebna - začne se menstruacija.

Kaj povzroča nepravilnost?

Če med prvo fazo ne moremo gojiti polnovrednega mešička, se druga faza ne more začeti, ker zaradi ovulacije ni luteuma. V tem primeru bo prva faza trajala, dokler se endometrij ne začne sam zavračati; v takšnih razmerah lahko cikel traja več mesecev. Možno je, da bo naslednji cikel normalno trajal; v tem primeru govorimo o nepravilnem ciklu.

Poleg tega lahko zamudo povzroči dejstvo, da žlez v telesu še naprej proizvaja hormone, zato se menstruacija ne more začeti. Če žrela korpusov iz nekega razloga preneha delovati prezgodaj, se bo menstruacija začela pred časom. Takoj, ko se vsi udeleženci v reproduktivnem sistemu lahko "strinjajo": 14 dni, da se folikul dozori, začnete postopek ovulacije in 10 dni delate žrelo korpusov, menstruacija postane redna. Vendar za nekatere - za kratek čas.

20 let - menjajte vsak dan

Na pravilnost cikla lahko vplivajo številni dejavniki, vendar je na prvem mestu stres. Navsezadnje 17-20-letna dekleta na vsakem koraku skrivajo dejavnike, ki jih lahko razrešijo: izpite, neurejene občutke, spremembo prebivališča itd. Vendar se za nekatere celo manjši problem konča z zamudo, za druge pa hud stres ostane brez posebnih posledic. Mimogrede, opazili smo, da se lahko v tej starosti, ko si delijo dolgo bivanje (na primer v hostlu, na tekmovanjih), cikel ene ženske lahko prilagodi ciklu drugega. Čeprav pojava tega pojava še ni.

Poleg tega so dekleta v tej starosti pogosto preveč naklonjena dietam, ekstremno hujšanje bo zagotovo vplivalo na hormonsko ozadje, kar bo takoj povzročilo motnje cikla. Poleg tega lahko na pravilnost menstruacije vplivajo tudi slabe navade, povečan športni trening, nenadzorovana uporaba kontracepcijskih sredstev itd. Pogosto menstruacija popolnoma izgine; obstaja še en pojav - onemogočanje reproduktivne funkcije, ko ženska ne more prenašati zdravega potomca, ki je v ekstremnih pogojih.

To je strašna beseda PMS

Kdor danes še ni slišal za PMS - predmenstrualni sindrom, ki ga pogosto pojasnjujejo posebnost ženske osebnosti, nekakšna majhna ženska šibkost, na katero ni vredno biti pozoren. Poleg tega so ženske včasih izpostavljene v obliki hipohondrikov, ki zahtevajo večjo pozornost do sebe. Medtem govorimo o patološkem stanju, pri katerem je potrebna pomoč zdravnika.

Nenadne spremembe razpoloženja, razdražljivost do agresivnosti, solzljivost, glavoboli, otekanje, driska, tesnoba - te manifestacije povzročajo hormonske spremembe. Pri 10-12% žensk poslabšanje počutja vpliva na delovno sposobnost in koliko ljudi statistika ne upošteva, ki bodo delali prosti dan za zaprtimi vrati?

Kljub temu, da to stanje ni bilo v celoti raziskano, velja, da so učinki, ki jih povzroča PMS, povezani z delovanjem hormonov: znižanjem progesterona pred menstruacijo in zvišanjem prostaglandina, katerega učinek na telo je neverjetno raznolik. Toda danes obstaja vrsta zdravil, ki lahko ublažijo manifestacije PMS.

In kaj čaka 30-letnike?

Do takrat imajo ženske v večini razvitih držav otroke. Pravzaprav je zaradi nosečnosti zagotovljena tudi reproduktivna funkcija. Po uspešnem rojstvu in hranjenju otroka začne ženski reproduktivni sistem delovati s polno močjo. Toda tukaj je veliko pasti, ki lahko porušijo to krhko ravnovesje.

V tej starosti si ženska prizadeva za uspeh, je polna energije, nekdo je popolnoma prežet z družinskimi skrbmi, nekdo se popolnoma vpije v svojo kariero. Življenje je v polnem razmahu, v takšnem nasičenem ritmu je zelo enostavno ne opaziti težav. Bolečine v trebuhu ali sevanje v druge dele telesa, slabost, migrena, akne - običajno velja, da so ti simptomi med menstruacijo neizogibni.

Ampak, če je dismenoreja pri mladih deklicah razložena z nerazvitostjo reproduktivnega sistema, pri starejših ženskah praviloma kaže na ginekološke patologije. Na žalost se poslabšanje dobrega počutja zaradi pomanjkanja časa preprosto prezre in obisk zdravnika se odloži za nedoločen čas; ženska se posvetuje s specialistom, kadar pride do resne okvare reproduktivnega sistema.

Spremembe v naravi cikla

Pri tistih, ki so prestopili mejnik 30-35 let, se narava cikla praviloma spremeni, postane krajši, kar je povezano s zmanjšanjem proizvodnje progesterona v žledu korpusov. Pomanjkljivost vodi k krajšanju druge faze. Izločanje estrogena se tudi postopoma zmanjšuje, število foliklov se zmanjšuje in ovulacija postane nemogoča. Poleg tega preloženi posegi puščajo svoj pečat: splavi (načrtovani ali neprostovoljni), ginekološke manipulacije. Prekinitev menstruacije v 35-37 letih z normalno v pretekli menstruaciji lahko kaže na sindrom izčrpanosti jajčnikov.

Poleg tega do te starosti v zgodovini praviloma obstajajo vnetni procesi, kronične bolezni, vključno z endokrinimi, prekomerno telesno težo ali premajhno telesno težo. Vendar pa lahko pride do motenj cikla ob ozadju odsotnosti resnih bolezni. Razlog je lahko isti stres, ki je pogosto povezan s poklicnimi dejavnostmi ali osebnimi težavami. Pogosto je zamuda menstruacije povezana s podnebnimi spremembami..

Ženska po 40 - kaj pričakovati?

Skrajšanje druge faze zaradi manjše proizvodnje hormonov v žledu korpusov po 40. letu povzroči zmanjšanje trajanja cikla, vendar je še vedno lahko redno. Vendar mora biti ženska pozorna na povečano bolečino in krče med menstruacijo, saj v tej starosti obstaja tveganje za razvoj endometrioze, fibroidov, polipov v maternici in drugih ginekoloških patologij.

Izumrtje reproduktivne funkcije nastopi postopoma, prav tako tudi njegovo nastajanje. Zaradi pomanjkanja ženskih hormonov predmenopavza sproži - dušenje funkcije jajčnikov. Pri 2/3 žensk intervali med menstruacijo postanejo daljši, izcedek pa slabši. Postopoma jajčniki reagirajo slabše na signale živčnega sistema, foliklov ni mogoče gojiti, ovulacija se ne zgodi, cikel se zavleče. Če se občasno pojavlja ovulacija, luteum korpusa ne deluje dovolj, kar vpliva na menstruacijo. Začetek menopavze je mogoče določiti s pomočjo testov ali ultrazvoka. Glede na pomanjkanje hormonov se razvije klimakterični sindrom, katerega manifestacije so potenje, povečanje telesne teže, otekanje, izpadanje las, palpitacije, nihanje razpoloženja itd..

Zgodnja menopavza

Prenehanje menstruacije v 40-45 letih velja za zgodnjo menopavzo. To stanje, ki se je prej pojavilo pri bolnikih po 50, je danes bistveno "mlajše". Hkrati so manifestacije, ki jih doživlja ženska, veliko težje in daljše. Vendar vzrok za nastanek menopavze niso zelo pogoste patologije ali posledice kompleksnega zdravljenja: operacija za odstranitev tkiva jajčnikov, kemoterapija itd..

In kaj lahko svetujem ženskam ne glede na starost?

  • Zavrnite hujšanje na kakršen koli način, stroge diete razen maščob bodo privedle do motenj cikla. Ne pozabite: 15% estrogena se tvori v podkožni maščobi, odsotnost določenih živil v prehrani pa bo povzročila pomanjkanje spolnih hormonov, ki uravnavajo cikel, ker je za njihovo proizvodnjo potreben kompleks hranljivih snovi.
  • Določena zdravila lahko privedejo do motenj cikla, to vključuje nekatere antidepresive, dietne tablete, hormone itd. Zato je pred začetkom kakršnih koli zdravil bolje, da se posvetujete z zdravnikom.
  • Nevtralizirajte učinke stresa - eden glavnih krivcev številnih motenj, tudi cikla. Spite vsaj 7 ur, odmori pri delu, telesni aktivnosti, sprehodi na svežem zraku - v primeru okvare lahko te preproste metode popravijo stanje.

Življenje je lepo v vseh njegovih obdobjih! Če hormoni igrajo v starosti 20 let, je pred nami veliko dogodkov, vključno s pričakovanim materinstvom, potem pri 35. letih ni nič manj razlogov za optimizem, saj imate najljubšo službo, otroke, prijatelje, ki so bili preizkušeni na času. In tudi ko je menstruacija ostala v preteklosti, ni razloga za odvračanje. Za strahom pred nenačrtovano nosečnostjo se skriva PMS, tveganje za SPI itd. Ne pozabite - kakovost življenja v katerem koli obdobju je odvisna od vas!

Oksana Matias, splošna zdravnica