Glavni / Intimno

Črevesne bolečine med menstruacijo - vzroki, preprečevanje, pravilna terapija

Ne pozabite na gospodinjske razloge, ko nastane težava zaradi prenajedanja. Podrobneje bomo preučili, zakaj lahko črevesje med menstruacijo boli in kako se spoprijeti z njim..

Možni vzroki bolečine

Natančno določiti vzrok bolečine v črevesju med menstruacijo je mogoče le med pregledom pri zdravniku. Vzroki za nelagodje ali bolečino so na splošno različni:

  • Mišice maternice, ki se pripravlja na odstranitev neplodnega jajčeca, se napenjajo in se začnejo občasno skrčiti, kar povzroča krče. Krčne bolečine lahko sevajo v črevesje zaradi bližine maternice. Če ima ženska hkrati prebavne bolezni, se sindrom bolečine pomnoži.
  • Sindrom razdražljivega črevesja lahko povzroči tudi bolečino. To je relativno pogosta bolezen, pojavlja se pri skoraj 20% odraslega prebivalstva planeta. V običajnih časih se manifestira preprosto v obliki kronične bolečine v trebuhu, motenih blatu in splošne oslabelosti, vendar skoki hormonov med menstruacijo privedejo do pomembnega poslabšanja teh simptomov.
  • Drugi razlog so lahko bolezni reproduktivnega sistema, ki vodijo tudi do bolečin v spodnjem delu trebuha in nekoliko višje v črevesnem predelu. Nevarnost je v tem, da takšne bolezni pogosto nimajo izrazitih simptomov, vendar se lahko čez nekaj časa počutijo bolečine v trebuhu.
  • Sprememba količine prostaglandinov - snovi, pomembnih za delovanje telesa, včasih povzroči tudi bolečine v trebuhu.
  • Kri, ki v pomembni količini med menstruacijo priteče do medeničnih organov, pogosto stagnira. To vodi v pritisk na tesno locirane organe, kar pogosto spremlja nelagodje v črevesju..

Prav tako lahko menstruacija okrepi manifestacije obstoječih težav. Pogosto ob prisotnosti hemoroidov ali poškodbe anusa med menstruacijo boli rektum. Te bolezni so same po sebi precej neprijetne, dodatni pretok krvi med menstruacijo pa le poslabša situacijo..

Glej tudi: Noga boli pred menstruacijo - kaj storiti?

Predmenstrualno obdobje

Nekatere ženske menijo, da je vedno večja potreba po uriniranju skoraj glavni predmenstrualni sindrom, ki je pred začetkom "rdečih dni" tako konstanten. In pravzaprav je dejstvo, da pred menstruacijo želite uporabljati stranišče, pogosto imeti naravne vzroke.

Najresnejša razlaga je, da se progesteron poveča v kratkem času pred začetkom kritičnih dni. Ta hormon je nujno prisoten v ženskem telesu, vendar je eden od odtenkov njegovega učinka sposobnost zadrževanja tekočine v tkivih.

Čim bližje začetku menstruacije, manjši je obseg progesterona oziroma oteklina se zmanjša. Se pravi, da se telo znebi odvečne tekočine, jo odstrani skozi ledvice.

Za to se velja tudi zahvaliti za povišan progesteron in spremembe običajnega hormonskega ravnovesja. Zaradi aktivnih snovi maternica nabrekne, kar poveča draženje mehurja. Poleg tega se lahko ženska že na začetku nosečnosti zaljubi v slano hrano, ki izzove pitje več vode kot običajno.

Pogosto uriniranje

Ko pridejo kritični dnevi, je pomembno tudi vprašanje: zakaj ob menstruaciji želim stranišče uporabljati bolj pogosto kot običajno. Ločevanje funkcionalne plasti endometrija se začne pod vplivom močnega padca koncentracije spolnih hormonov. Maternica se začne krčiti in se želi osvoboditi starih tkiv. Njene lastne školjke še naprej otekle.

Ta značilnost tkiv, pa tudi aktivni gibi gladkih mišic izzovejo draženje mehurja. To je najbolj neškodljiv in neškodljiv razlog, zakaj med menstruacijo pogosto hodite na stranišče. Največje število obiskov v "ženski sobi" pade na prve kritične dni, ko je večje število izpustov.

Obstajajo drugi razlogi za pogosto uriniranje, ki jih lahko razvrstimo na naslednji način:

  • Povečan vnos tekočine Med menstruacijo se marsikdo vleče k sladkemu, zaradi česar je pogosta želja po pitju vode. Seveda se izloča v povečanih količinah, zaradi česar se med mesecem pogosto urinira. Včasih mora ženska zaradi tega vstati ponoči, česar v drugih dneh ne opazimo;
  • Stres Povezan je tako z zmanjšanjem volumna hormonov kot s strahom pred bolečino, ki pogosto spremlja kritične dni;
  • Bolezni sečil. Med menstruacijo je zelo enostavno dobiti enega od njih ali dobiti poslabšanje. Pri ženski se v tem trenutku zmanjša imuniteta, kar omogoča širjenje bakterij. Zato med menstruacijo želite uporabljati stranišče;
  • Venska okužba, ki je latentna. Zaradi nezadostne imunosti v kritičnih dneh patogeni mikroorganizmi zlahka selijo iz genitalij v sečila. Potrebno je spremljati naravo menstrualnega pretoka. Če imajo motno barvo, je neprijeten vonj verjetno STI.

Zadnja dva razloga s koncem kritičnih dni ne izgineta. Ugotoviti je mogoče, da je za bolezen kriva pogosta želja po uriniranju z "lažnim alarmom", ko se tekočina malo iztisne, in občutek, da je zelo velik. Drug simptom je bolečina, ki se med uriniranjem v trebuhu intenzivira in sega do spodnjega dela hrbta, nog.

O prehrani

S predmenstrualnim sindromom, bolečinami v želodcu za to obdobje, morate prilagoditi svojo prehrano.

Iz vsakodnevne uporabe je treba izključiti:

  • ocvrte in maščobne jedi;
  • ostro;
  • čokolada;
  • gazirane pijače;
  • majoneza;
  • omake;
  • prekajeno meso;
  • moka;
  • citrusi;
  • kava;
  • alkoholne pijače.

Hrana mora biti uravnotežena in lahka, da ne preobremeni prebavnega trakta. Hrana mora biti v glavnem kuhana in topla. Čez dan in v majhnih obrokih bi morali jesti približno petkrat.

Ne pozabite tudi na režim pitja, piti morate pogosto in precej veliko. In da se znebite bolečine v želodcu, pomagajo čaji ali decokcije malin, kamilice, origana ali limoninega balzama. Ingverjev čaj je precej učinkovit..

Spazem je normalen?

Lahke, komaj zaznavne krče med menstruacijo res veljajo za normo. To je posledica fiziološkega procesa posodabljanja maternične sluznice - endometrija. Pred ovulacijo endometrij aktivno raste, tvori ugodno okolje za pritrditev zarodka, če se oploditev nenadoma pojavi.

Jajce se v tem času rodi, gre v maternično votlino, da se tam sreča s spermo. Predpostavimo, da do spočetja ni prišlo. Potem maternica na nov način znova zažene celoten postopek. Endometrij umre, piling, nato ga je treba skupaj z izrabljenim jajcem izgnati.

Če je zdravje deklice normalno, potem občutki v trebuhu ne bodo tako močni, da bi ji odvzeli zmožnost običajnih stvari. Kaj pa bolečine, ki dobesedno prebijejo želodec, preprečujejo celo vstajanje iz postelje?

Poleg tega vas lahko omotičnost, slabost, prebavne težave in na splošno občutek, da nekaj ni v redu. Ginekologi ji pravijo dismenoreja ali algodismenoreja - sindrom menstrualnih motenj, ki ga ni mogoče prezreti.

Katero diagnostiko morate opraviti

Če v kritičnih dneh ženska čuti močne bolečine v želodcu, jo mora pregledati ginekolog in gastroenterolog. Celovita diagnoza bo pomagala ugotoviti vzrok bolečine.

Katere postopke morate opraviti:

  • pregled pri zdravniku;
  • Ultrazvok vseh medeničnih organov;
  • krvni in urinski testi;
  • kuretagena endometrija;
  • diagnostična laparoskopija in histeroskopija genitalnih organov;
  • CT, MRI;
  • histerosalpingografija;
  • gastroskopija;
  • FGDS;
  • pH meter
  • biopsija drobcev želodčne sluznice.

Vsak pregled se začne z osebnim pregledom pri zdravniku. Na podlagi simptomov in klinične slike predpiše postopek za dodatno diagnostiko, ki je potrebna v določeni situaciji.

Razlog, da greš k zdravniku

Razlog za pregled bodo hude bolečine, ki vas spravijo v posteljo in vam prikrajšajo zdravje. Takšnih simptomov ni mogoče prezreti..

Za začetek bo ginekolog predpisal krvni test za hormone, s katerim bo ugotovil, ali je hormonski odpoved vzrok za krče. Nevrolog bo sodeloval pri diagnozi, da bo pregledal delo hipotalamusa in hipofize - glavnih regulatorjev hormonskega sistema.

Nato morate prenesti razmaze na okužbe, da izključite morebitne nalezljive bolezni. Verjetno bo zdravnik predpisal kolposkopijo - strojni pregled vaginalne sluznice, materničnega vratu. V sklopu razširjenega pregleda je predpisana tudi histeroskopija - študija endometrija.

Nalezljive bolezni zdravijo, če obstajajo tumorji - odstranijo se. Za zaustavitev bolečine so predpisana protivnetna zdravila, ki pomagajo zmanjšati proizvodnjo prostaglandina. In za hitro lajšanje spazma predpišite antispazmodike.

Kako razlikovati menstrualno bolečino od težav s črevesjem

Vsaka ženska ima določen nabor simptomov, ki ustreza začetku menstruacije. Kljub temu bolečina, ki seva v črevesno regijo, ni ravno običajna. To ponavadi kaže na težavo s prebavnim traktom. Če postane boleče izvajanje gibanja črevesja, potem je varno reči, da imate črevesne poškodbe.

Črevesje zelo ostro reagira na spremembe v hormonskem ozadju, kar je značilno za menstruacijo. Če bolečina med menstruacijo daje v rektum, je to glavni simptom motenj v prebavilih. S hormonskimi nihanji po celotnem črevesju se pojavi nelagodje, pojavijo se boleči občutki, slabost. Prav tako lahko zelo pogosto menstruacija vpliva na delo želodca ob prisotnosti kršitev pri njegovem delu. To se izraža v splošnem slabo počutju, pojavu plaka na jeziku, neprijetnem vonju v ustih, včasih pa lahko pride do zvišanja temperature in vročine.

Kaj bi še lahko bilo

Mehanski vzrok za nastanek razpoke je gosto blato in zaprtje, ki prispevata k poškodbam sluznice. Razpoka se pojavi tudi pri vnetju prebavil. Poraz enega oddelka prebavnega sistema pomeni vnetje sluznice celotnega želodčnega trakta.

Akutno obliko bolezni spremlja močna bolečina v anusu. V dneh menstruacije zaradi stagnacije krvi se bolečina intenzivira. Konzervativno zdravljenje razpoke v danki vključuje: normalizacijo blata, kopeli s terapevtskimi raztopinami, jemanje zdravil, ki lajšajo krče. Kirurško zdravljenje vključuje uporabo tehnike izločanja razpok..

  • Rektalni rak. Ne razvije se tako hitro, na 1. stopnji bolezni pa jo redko odkrijemo. Glavni simptomi začetne stopnje raka so kronično zaprtje in hemoroidna vozlišča v danki. V pozni fazi bolezni se razvije obstrukcija črevesja, želodec boli, pojavijo se težave z gibanjem črevesja. Najučinkovitejše zdravljenje je odstranitev tumorja in tkiv, ki jih prizadenejo metastaze..
  • Sfinkteritis - vnetje krožne obstruktivne mišice rektuma. Vzroki, ki prispevajo k razvoju patologije: kronično vnetje prebavil, disbioza, pogosta driska, tumor rektuma, avtoimunska patologija. Provocirajoči dejavniki so podhranjenost, sedeč življenjski slog, hipotermija, radioterapija, alkoholizem.
  • Proktalgija je krč mišic rektuma, ki ni resna patologija, nima zapletov. Bolezen je težko zdraviti, pri ženskah poteka v bolj zapleteni obliki. Obstajajo 3 vrste bolezni. Primarna proktalgija se pojavi ponoči in spremlja akutna bolečina. Bolečina se širi na perineum, ledveno hrbtenico. Ta patologija se razvije zaradi duševne preobremenjenosti, stresa, depresije.
  • Spastično proktalgijo spremljajo dolgotrajne bolečine. Vzroki: težave z gibanjem črevesja, oslabljeno delovanje črevesja.

Leteče proktalgije povzročajo poškodbe hrbtenice, zaprtje, osteohondroza ledvene hrbtenice.

Bolečina se pojavi nenadoma, lahko traja od nekaj minut do več ur. Zdravljenje proktalgije je ublažiti bolečino. Če želite to narediti, uporabite novokainsko blokado, fizioterapijo, pomirjevala in pomirjevala, masažo anusa in coccygeal cone.

Učenje razlikovanja bolezni od PMS

Če črevesje boli pred menstruacijo, potem se ta težava pogosto imenuje PMS. Možno je, vendar bi morale takšne bolečine prenesti skupaj z menstruacijo in jih ne spremljajo dodatni simptomi. Včasih predmenstrualnega sindroma od neke bolezni ni tako enostavno razlikovati.

Če govorimo o odrasli ženski in ne o mladem dekletu, potem že zelo dobro pozna vse svoje predmenstrualne simptome. Zlahka bo razumela, kaj se ujema z njenim okvirom ICP in kaj ne bi smelo biti.

Običajno patologijo spremlja vročina, mrzlica, vročina ali splošna šibkost celotnega telesa.

Glavno merilo, po katerem se lahko črevesna bolezen razlikuje od manifestacije PMS, je trajanje bolečine. Če bolečina ne izgine s koncem menstruacije, potem je treba težavo iskati v patologiji.

Priporočila

Ko želodec boli pred menstruacijo, je žensko vprašanje, kaj je treba storiti, da ne bi bilo več neprijetnih občutkov. Če želite to narediti, se morate držati nekaj preprostih pravil, in sicer:

  • Lahko se zatečete k jemanju zdravil proti bolečinam, vendar le po navodilih zdravnika.
  • Lezite na posteljo in se samo sprostite. Po lajšanju živčne napetosti bo bolečina spontano izginila.
  • Morate zmanjšati tudi telesno aktivnost, saj to izzove srčno aktivnost, zaradi katere se krvavitev močneje poveča, po kateri želodec začne boleti. Vendar ne bi smeli ostati popolnoma brez gibanja, vendar je bolje narediti jogo, zahvaljujoč kateri bolečina izgine.
  • Če je bolečina iz želodca prešla na črevesje in je narava bolečine akutna in intenzivna, skupaj z drugimi simptomi, potem je nujno, da se posvetujete z zdravnikom, in bolje je opraviti celoten pregled prebavil. Ker bo morda potrebna takojšnja hospitalizacija.

Če se to stanje pojavlja dovolj redno in povzroča hudo nelagodje, je vredno pregledati ne le ginekologa, ampak gastroenterologa.

Nasveti za prehrano pri črevesni bolečini

Menstruacijska bolečina običajno prizadene celoten trebuh. Včasih so tako močni, da vodijo do izgube zavesti. Da se znebite bolečin v črevesju ali jih vsaj olajšate, morate najprej spremeniti prehrano. Treba je izključiti ocvrto in mastno hrano, jo nadomestiti s paro, v pečici ali samo kuhano. Vredno je opustiti živila, ki povzročajo nadutost, zlasti stročnice. To bo vsaj zmanjšalo boleče občutke in usodo črevesja, napolnjenega z menstruacijo..

Poslabšanje bolečine med ciklom

Krči materničnih mišic med menstruacijo izzovejo poslabšanje bolečine v prebavnih in drugih organih (vključno s črevesjem) zaradi IBS. Morda poslabšanje počutja, pojav prebavne motnje. To je razlog, da se med menstruacijo pojavijo močne bolečine.

Približno 7 dni pred menstruacijo se maternica pripravi na raztrganje endometrija (plasti v notranji sluznici maternice), pri čemer uporablja svoje mišice. Maternica se nahaja v bližini črevesja, vračanje krčev iz maternice v želodec, kar je povsem naraven vzrok. Obstoječe patologije prebavil povečujejo bolečino, saj so pridobljeni dejavniki.

Bolečine v anusu in danki zaradi obstoječih razpok. Med menstruacijo kri stagnira, kar vodi v poslabšanje bolečine. Pogosto se ob takih dneh hemoroidi poslabšajo, če obstaja težnja k temu.

Motnja črevesja in menstruacija

Odgovor na vprašanje, zakaj črevesje in želodec med menstruacijo boli, je, da so motnje verjetno posledica povečanega števila prostaglandinov, ki povzročajo intenzivnejše krčenje črevesnih mišic in pogostejše praznjenje.

Med menstruacijo se poveča pretok krvi v medenici, tekočina se zadrži v celicah, to vpliva na ton žil in se pogosto kaže zunaj z ohlapnimi blatami. Materni krči naredijo rektum poln tudi po odhodu na stranišče.

Ženska nožnica in črevesje sta le delno ločeni, brez popolne izolacije drug od drugega. Na koncu črevesa je veliko krvnih žil in živčnih končičev, ki so občutljivi na najmanjše negativne učinke zunanjih dejavnikov (pretirano fizično naprezanje in dvigovanje uteži, sedeči življenjski slog, debelost, slaba prehrana itd.), Ki se širijo, tvorijo vozličke, se vnamejo. S predispozicijo za hemoroide lahko pride do poslabšanja kritičnih dni.

Dieta na predvečer in med menstruacijo

Za obnovo črevesja bo trajalo več kot en mesec. Jemljejo zdravila za normalizacijo mikroflore - probiotiki, prebiotiki, držijo se prehrane. Če se poslabšanje pojavi neposredno pred menstruacijo in se konča po njej, morate prehrano spremeniti 7 dni pred pričakovanim datumom. Jedi na pari, zavrite, pecite.

Odklopite čas:

  • Iz ocvrte hrane, slana, začinjena, mastna;
  • Alkoholne, gazirane pijače;
  • Kava, močan čaj;
  • Majoneza, kečap, začimbe;
  • Sladice z veliko smetane;
  • Hitra stopala, čips, krekerji.

Čaj nadomestite z zeliščno meto, limonino mezgo, kamilico, timijanom. Pijte več mineralne vode.

Poslabšanje gastritisa z menstruacijo

V kritičnih dneh je možno poslabšanje gastritisa. Čeprav razvoj patologij prebavil ni odvisen od menstruacije, se lahko v teh dneh poslabša. Če želodec še naprej boli tudi po koncu menstruacije, se posvetujte z gastroenterologom.

Kateri simptomi kažejo na gastritis:

  • napihnjenost;
  • slab zadah;
  • slabost;
  • motnje blata;
  • bolečine po jedi.

Če se pojavijo boleči simptomi, je treba iz prehrane izključiti maščobno in težko hrano. V kritičnih dneh bi morali iti na dieto in jesti več juhe, žitaric in naribane zelenjave in sadja.

Kako lajšati črevesne bolečine

Poleg spremembe prehrane lahko pri bolečinah v črevesju uporabimo tudi druga sredstva. Če se ne želite zateči k uporabi zdravil, je vredno poskusiti zeliščne decokcije. Najučinkovitejši med njimi za uporabo med menstruacijo je decokcija origana. Pomaga pri lajšanju oteklin, odpravlja krče in pomaga normalizirati menstrualni cikel..

Od zdravil je priporočljivo uporabljati le zdravila proti bolečinam - analgin, Drotaverin, No-spa. Uporabljajo se lahko tudi sorbentni pripravki, od katerih je najpogostejši aktivno oglje..

Toda zapomnite si: če med menstruacijo pogosto naletite na nelagodje v črevesju - poiščite ginekologa, ki vam bo pomagal rešiti to težavo. Če ima vaše telo težave, jih bo odpravilo in usposobilo le kvalificirano zdravljenje.

Črevesje pred menstruacijo

Sindrom razdražljivega črevesja vpliva na bolečine v trebuhu in črevesju. Za manifestacije IBS so značilne motnje praznjenja, rezanje bolečine. Poleg tega se lahko pojavijo psihološki simptomi (tesnoba, tesnoba, utrujenost, sprememba razpoloženja), napihnjenost, občutek polnosti rektuma tudi po gibanju črevesja in splošno slabo počutje. Pogosto ni patogenih dražilnih snovi, psihološki vzroki IBS in menstrualnega cikla pa so pogosti. V tem primeru posebno zdravljenje ni potrebno, več pozornosti morate posvetiti svojemu življenjskemu slogu, pravilni prehrani, telesni aktivnosti brez preobremenitve.

Preventivni ukrepi

Izvedete lahko številne ukrepe, da ne bo težav s črevesjem. Takšna preventiva pomaga tako v primeru patologije kot pri občasnih menstrualnih bolečinah. Kaj lahko storimo, da zmanjšamo verjetnost teh bolečin?

  1. Uporaba hormonskih peroralnih kontraceptivov je treba zmanjšati..
  2. Morate spremljati svojo prehrano, da se hrana pravilno prebavi.
  3. Nekaj ​​dni pred pričakovanim mesečnim in do konca zavrnite od intenzivne telesne aktivnosti.
  4. Zmanjšajte vnos alkohola, kofeina in nikotina.
  5. Izberite prava zdravila, tako da ne bodo imeli stranskih učinkov za črevesje.
  6. Manj živčni in brez stresa..

Tako preprosti in nezapleteni koraki vam bodo pomagali, da bo vaše obdobje bolj prijetno..

Kako se manifestira

Menstrualni krči, ki jih povzroča dismenoreja, se začnejo nekaj dni pred začetkom in obstajajo v celotnem obdobju menstruacije. Dogaja se, da se bolečina nadaljuje po menstruaciji.

Občutek se rodi v spodnjem delu trebuha, daje valove v spodnjem delu hrbta, perineumu in zgornjem delu stegna. Občutki so lahko različni. Odvisno je od vrste dismenoreje in vzroka, ki povzroča to stanje..

Primarno

Pojav primarne dismenoreje je povezan s prirojenimi strukturnimi značilnostmi maternice ali hormonskim neravnovesjem, kar je možno v začetni fazi nastanka menstrualnega cikla.

V tem primeru se bolečina pojavi zaradi:

  • Hormonsko neravnovesje. Neustrezna proizvodnja estrogena vodi do hitrega, obsežnega zavračanja endometrijskega tkiva. To pojasnjuje spazem muskulature sten maternice. Telo primanjkuje naravnih opiatov, ki nastajajo, da utišajo bolečino. Toda raven prostaglandinov presega lestvico. Te snovi še povečajo mišični spazem..
  • Zadnji ovinek maternice. Normalni fiziološki položaj maternice je nagib naprej. Če njegova lokacija odstopa v ledvenem predelu, se potem nabere menstrualna kri, tako da ne izstopa dobro skozi ozek maternični vrat. Poskusi potisniti nakopičen izcedek iz sebe vodijo v boleče občutke..
  • Dednost Dogaja se, da se nagnjenost k bolečim obdobjem prenaša po materinski strani.

Primarno obliko dismenoreje opazimo predvsem pri mladih deklicah, ki še niso rodila, niso imela splavov. Običajno se težava reši, ko ženska začne redno spolno živeti ali potem, ko postane mati.

Sekundarni

Sekundarna oblika dismenoreje se razvije zaradi strukturnih sprememb v tkivih maternice. Vzrok so lahko nalezljive, vnetne bolezni, različni tumorji ali endometrioza.

V tem primeru se pojav krčev razloži z:

  • Vnetje maternice in prilog. Vse vrste vnetnih bolezni reproduktivnega sistema spremljajo bolečine, krči v spodnjem delu trebuha med in po menstruaciji.
  • Spolno prenosljive bolezni. Celo neškodljiv cistitis ali mravljica povzroči precej neprijeten občutek v maternici.
  • Endometrioza Rast tkiva endometrija otežuje naravni proces njegovega zavračanja med menstruacijo, kar povzroča bolečino.
  • Displazija in prisotnost adhezij. Logično je, da večina žensk s temi patologijami občuti boleče krče in bolečine med menstruacijo.

Sekundarna dismenoreja prizadene odrasle, ki so rodile ženske, starejše od 30 let. Mimogrede, če imate intrauterino napravo, potem je lahko vzrok za krče v spodnjem delu trebuha, boleče menstruacije.

Sredstva proti bolečinam

Če želodec boli med menstruacijo, potem zdravniki predpisujejo antispazmodična zdravila. Njihovo delovanje temelji na odstranjevanju krčev krvnih žil in mišičnih vlaken. Med najbolj priljubljena orodja v tej skupini so:

  • Ne-špa. Za lajšanje bolečin med menstruacijo morate piti eno tableto trikrat na dan;
  • Drotaverinum. Je analog No-shpa;
  • Papaverin. Hude bolečine je mogoče odpraviti z rektalnimi supozitoriji..

Sindrom bolečine, ki se manifestira v kritičnih dneh, je pogosto znak resne bolezni. Pri popolnoma zdravih ženskah so takšni simptomi PMS možni le v blagi meri. Nestrpni občutki, ki kršijo običajni način življenja - priložnost za nujen obisk ginekologa. Poskusi, da jih popravite sami, ni priporočljivo..

Zakaj me med menstruacijo boli trebuh? Ali so lahko menstrualne bolečine med menstruacijo simptom ginekološke patologije? Mišična plast maternice med menstruacijo se pogosto krči - povzroča bolečine med menstruacijo. Zakaj med menstruacijo boli menstruacija? Bolečine v trebuhu med menstruacijo - preberite spodaj. Vlečenje bolečine v spodnjem delu trebuha med menstruacijo je povezano z zmanjšanjem mišične plasti maternice.

Ob pogostih in močnih bolečinah med menstruacijo se je treba posvetovati z ginekologom. Zakaj torej med menstruacijo boli spodnji del trebuha? Vzrok za to močno bolečino med menstruacijo je lahko dismenoreja, algodismenorea (boleča menstruacija). Glavni simptom bolečih obdobij so bolečine in mišični krči v spodnjem delu trebuha..

Vzroki za bolečino (boleča menstruacija) med menstruacijo

Maternica med menstruacijo se ritmično krči, da bi izgnala vse, kar je služilo njenemu izrazu in je nepotrebno. Pri nekaterih ženskah v trebušni votlini so receptorji za bolečino zelo občutljivi in ​​se z bolečino odzovejo na kakršno koli krčenje. In za nekoga se maternica nahaja na svoj način nagnjena nazaj, nato pa pritisne na živčne centre, kar povzroča občutek teže v spodnjem delu trebuha, bolečine v križnici in spodnjem delu hrbta.

Dejavnost maternice in ženska hiperestezija po vrstnem redu sta odvisni od hormonskega ozadja. Ob povečani količini hormona estrogena, ki jo pogosteje opazimo pri ženskah po 30. letu, mesečna obdobja niso samo boleča, ampak tudi zelo obilna in dolga. Če skočijo vsi hormoni, potem trpite tako za PMS kot za algomenorejo.

Pojav bolečine je povezan tudi s kršitvijo naravnega ravnovesja v telesu med spolnimi hormoni (predvsem progesteron) in prostaglandini, na strani razširjenosti slednjih. Prostaglandini so posebne kemikalije, ki igrajo ključno vlogo pri pojavu večine simptomov, povezanih z menstrualnim nelagodjem..

Proizvaja jih maternično tkivo in spodbujajo njegovo krčenje. Višja kot je raven prostaglandinov v telesu, večja je sila krčenja maternične mišice in s tem moč bolečine. Presežek prostaglandinov lahko povzroči tudi druge sočasne manifestacije: slabost, bruhanje, glavobol, potenje, mrzlica, tahikardija.

Močna menstruacija ter nespečnost in izguba teže včasih opazimo s povečano aktivnostjo ščitnice, ki uravnava proizvodnjo hormonov.

Menstruacija se skupaj z bolečinami v trebuhu pojavi, ko je maternica nepravilno locirana, je premalo razvita (spolni infantilizem), vnetni proces v genitalijah, endometrioza in druge bolezni ter povečana razdražljivost centralnega živčnega sistema.

Bolečine v trebuhu med menstruacijo se pogosteje pojavljajo pri mladoletnih ženskah in so lahko znak neplodnosti. Poleg tega opazimo boleče menstruacije z intrauterino kontracepcijo (IUD).

Patološki dejavniki

Črevesne bolečine med menstruacijo se lahko razvijejo ne samo iz naravnih razlogov. Bolečina lahko kaže na razvoj katere koli črevesne bolezni, ki nikakor ni povezana z menstrualnim ciklom. Edino razmerje je povečanje intenzitete bolečine med menstruacijo.

Močne bolečine v črevesju se lahko pojavijo zaradi:

  • vnetni procesi v organih genitourinarnega sistema, ki so se začeli širiti na celotno telo. Patologija se lahko razvije asimptomatsko, menstruacija pa je povzročila poslabšanje in se razširila na druge organe;
  • sindrom razdražljivega črevesja spremlja poslabšanje dobrega počutja, težave z deformacijo. Izzove ga lahko tako slaba prehrana kot pogosti stres. Prav tako ženska opazi, da se ji črevesje med potovanjem na stranišče močno boli;
  • kronične črevesne patologije, kot so kolitis, enteritis;
  • v redkih primerih se lahko pojavi bolečina zaradi tumorja v črevesju;
  • bolezni debelega črevesa se ponavadi odražajo z bolečinami v sosednjih organih;
  • kršitev črevesne mikroflore;
  • blokada arterij, ki hranijo črevesje.

Izredno težko je neodvisno določiti vzrok poslabšanja počutja - bolečino zaradi naravnih in patoloških razlogov lahko spremljajo isti simptomi. Če želite postaviti natančno diagnozo in predpisati ustrezne metode zdravljenja, se morate posvetovati z zdravnikom. Najprej morate obiskati ginekologa, da izključite patologije ženskega reproduktivnega sistema.

sklepi

V menstrualnem ciklu je lahko veliko vzrokov za bolečine v črevesju. Večina jih je povezana s samo menstruacijo, vendar lahko motnje v delu prebavnega trakta vplivajo tudi na to. Če pogosto čutite bolečino, ne odložite obiska zdravnika. Če redno obiskujete ginekologa, lahko preprečite okvare v telesu.

Kriptitis1) Z blago obliko bo pomagalo popravljanje prehrane. 2) Pri teku - kirurška ekscizija.
Rektralna nevralgija1) Protivnetna zdravila, analgetiki. 2) Novokainska blokada.
Rektalni rak1) Kirurško zdravljenje. 2) Kemoterapija.
Jajčna apopleksija1) Kirurško šivanje rupture tkiva jajčnikov. 2) Prečiščenje in sanacija trebušne votline.
Materni fibromiom1) Hormonska terapija. 2) Kirurška odstranitev. 3) Embolizacija materničnih arterij - zamašitev posod, ki hranijo miom, in njegovo nadaljnjo smrt.
Vnetje maternice1) Protivnetne in analgetične supozitorije. 2) Antibiotična in zeliščna zdravila
EndometriozaHormonska terapija

Poslabšanje črevesne bolezni

Menstruacija pogosto zaplete potek hemoroidov in razpoke v anusu. Rane, ki so med menstruacijo v stiku s blazinicami, namočenimi v krvi, ali izločki, so izpostavljene dodatnemu draženju in okužbi. Zahteva pogosto pranje intimnega območja, uporabo tamponov.

  • občutek "obtiča" v anusu izmeta;
  • srbenje, močno v anusu;
  • bolečine, krvavitve med gibanjem črevesja.

Takšni znaki se pojavijo ob ozadju povečanega plimovanja organov in tkiv v majhni medenici krvi, ki samodejno napolni hemoroidna vozlišča in povzroči edem sluznice. Hladna terapija (sveče iz ledu, obkladki) je izključena iz poteka zdravljenja v obdobju menstruacije, da ne bi povzročili črevesnih vnetij.

Po menstruaciji se vznemirjenje umiri, kar potek patologije vrne v kronično obliko.

V anusu se lahko tvori mikrokredka ali praska, ki jo tvorijo trdne blate. Tkiva so poškodovana tudi, če sluznica ni dovolj navlažena z izločanjem žlez..

Kakšna preventiva se uporablja

Težavam se lahko izognete s pomočjo osnovnih pravil:

  • Skrbno upoštevanje osebne hijene.
  • Pravilna prehrana, preprečevanje zaprtja in nadutost.
  • Mobilni življenjski slog izboljšuje prekrvavitev..
  • Ginekolog letni pregled.
  • Med intimnostjo se izogibajte mehanskim poškodbam nožnice in anusa.

Če vas skrbi celo rahlo nelagodje, ne odložite posveta z ginekologom in proktologom. Bolje je, da nerodnost takoj premagate, vendar si zagotovite zdravje v prihodnosti.

Nekatere ženske se soočajo s situacijo, ko črevesje boli med menstruacijo. Spazmi in druge sočasne bolečine so lahko zelo izrazite, hkrati pa želodec dobesedno prinese takšno bolečino. Vzroke za bolečino v danki običajno delimo na naravne (fiziološke, normalne za določeno obdobje cikla) ​​in nenormalne (patološke, kar kaže na prisotnost okvar). Naravni vzroki vključujejo značilnosti medsebojne ureditve prebavnega trakta in medeničnih organov, hormonske spremembe. Patološki vzroki pa so posledica motenj v delovanju telesnih sistemov ali posameznih organov, na primer želodca.

Vzroki in dejavniki, ki povzročajo bolečino

Da bi razumeli, zakaj črevo boli med menstruacijo, je treba razumeti, kakšne spremembe se v ženskem telesu pojavijo v tem obdobju. Najprej se poveča velikost maternice, kar lahko izvaja pritisk na sosednje organe. Drugič, poveča se pretok krvi v medeničnih organih, kar izzove njegovo stagnacijo in nelagodje. Poleg tega lahko številne patologije povzročijo bolečino. Spodaj so najpogostejši vzroki za nelagodje v rektumu med menstruacijo. Tej vključujejo:

  • podhranjenost. V tem primeru se krči pogosteje pojavijo, ko greš na stranišče;
  • genitalne bolezni. V tem primeru se po seksu čuti najhujše nelagodje;
  • patologija prebavil. V tem primeru so vzroki bolečine v razvoju tumorskih procesov, razjed, erozije ali adhezij;
  • jemanje kontracepcijskih tablet. Neprijetni občutki so eden od stranskih učinkov in kažejo, da je treba zdravilo nadomestiti s primernim..

Metode zdravljenja

Glede na vzrok bolečine je predpisano ustrezno zdravljenje. Praviloma se uporabljajo naslednja zdravila:

  • Z algodismenorejo je indicirana uporaba antispazmodikov, ki bodo pomagali lajšati krč gladkih mišic in olajšati bolnikovo stanje. Najpogostejši so Spazmalgon, No-shpa, Drotaverin.
  • Gnojni proktitis zahteva operativni poseg, da se gnojna votlina odpre in izvleče njena vsebina. Po operaciji je predpisan tečaj antibakterijskih zdravil za preprečevanje različnih zapletov.
  • Če odkrijemo hemoroide, je treba opraviti tečaj terapije z rektalnimi supozitoriji, ki bo olajšal simptome vnetja. Reliefne sveče imajo dober terapevtski učinek..
  • Z adnexitisom je predpisan dolg tečaj protibakterijskih in protivnetnih zdravil. Indicirana je tudi hormonska terapija za hude bolezni..
  • Hude oblike fibromioma in endometrioze, za katere je značilno hitro širjenje patoloških žarišč, zahtevajo kirurško posredovanje. Za odpravo močne bolečine so predpisani analgetiki. V pooperativnem obdobju je potrebno hormonsko zdravljenje, da se prepreči ponovitev.

Obvezna točka terapije bo imenovanje protibolečinskih zdravil. Najpogosteje se uporabljajo Nurofen, Ibuprofen in njihovi analogi. Podobna zdravila vsebujejo tudi protivnetne komponente. Pred njihovo uporabo se morate posvetovati s specialistom in se prepričati, da ni kontraindikacij, saj se pri nepismeni in pretirani uporabi pojavijo številni zapleti..

Načini reševanja problema

Če se ženske prebavne težave pojavijo tik pred začetkom menstrualnega cikla, se ni treba obrniti na strokovnjaka. Če upravljate nekatera pravila in priporočila, je povsem mogoče upravljati sami. Vendar pa ni vedno mogoče storiti brez zdravnikove pomoči. Če želite določiti, kaj morate storiti, se morate vprašati: ali obstajajo zaprtja pred menstruacijo vsak cikel in ali zdravljenje pomaga? Če so kršitve epizodne in jih zlahka ustavimo z zdravili, potem lahko opazimo simptomatsko olajšanje z upoštevanjem dnevnega režima in prehrane. Naslednja priporočila dobro pomagajo:

  • Jejte delno, vsaj 4 - 5 krat na dan, zaželeno je, da interval med obroki ne presega 3 ure.
  • Iz prehrane izključite začinjeno, prekajeno, slano hrano, marinade, alkohol, kavo. Poskusite dobiti ogljikove hidrate predvsem v obliki vlaknin in kompleksnih vlaken namesto sladkorjev.
  • Ne smete se omejiti pri jemanju tekočine, ampak namesto nasičenih čajev, kompotov ali mineralne vode je bolje piti navadno vodo. Tako bo manj verjetno, da bo tekočina prešla v tkivo in povzročila nastanek edema..
  • Če je mogoče, se izogibajte stresu, spite vsaj 8 ur na dan in dlje ostanite na prostem. Pohodništvo ali šport z nizko intenzivnostjo je dobro uveljavljen..

Če upoštevanje teh priporočil ni pomagalo znebiti dispepsije, lahko poskusite zdraviti z ljudskimi zdravili. Odprtje rabarbare ali infuzija brezovih brstov dobro pomaga. Poleg tega imajo koprive odvajalni učinek. Decokcijo njenih listov je treba jemati 2 čajni žlički 3-krat na dan. Dodatno spodbuja apetit in peristaltiko..

Z uporabo tradicionalne medicine priporočamo uporabo kapljic Pikolaks ali glicerinskih supozitorijev. Ne vplivajo neposredno na prebavni trakt, ne stimulirajo črevesja, vendar tanjšajo iztrebke in povečajo količino črevesne sluzi, kar olajša proces defekacije.

Priprave, ki delujejo neposredno na črevesno steno (neposredno spodbujajo gibanje ali zmanjšajo absorpcijo vode), najbolje jemati le po navodilih specializiranega strokovnjaka ali če ste že imeli izkušnje.

Ker je bilo v zadnjih letih opravljenih veliko raziskav in je bil dokazan neposreden vpliv čustvenega stanja na avtonomna živčna vozlišča črevesa (raziskave so bile izvedene pri ženskah), lahko jemljemo pomirjevala, kot je Fitosed ali pomirjujoče infuzije zelišč. To bo zmanjšalo psihosomatsko komponento in omogočilo črevesju normalno delovanje. Še posebej pomembno je ohranjati ton živčnega sistema pred menstruacijo, ko lahko hormonske spremembe v krvi povzročijo negativne učinke.

Če povzamemo, postane jasno, zakaj je zaprtje pred menstruacijo težko ozdraviti. To stanje ima veliko vzrokov in je posledica hormonskih sprememb. In poseganje v vaš hormonski sistem je nevarno in prepredeno s posledicami. Zato je optimalna rešitev zaustaviti neprijetne simptome z ljudmi ali zdravili. In če takšna terapija ne pomaga ali če se znaki dispepsije poslabšajo, se morate posvetovati z gastroenterologom ali ginekologom.

Splošne informacije

Ko se med menstruacijo pojavijo bolečine, se vračajo v zadnjik in se ponavljajo vsak mesec, govorijo o okvarjenem delovanju notranjih organov. Anus deluje kot zadnji del prebavnega sistema. Med njim in nožnico je le tanek septum. Zato so ti oddelki tesno povezani. Kršitev v enem od njih povzroči reakcijo v drugi.

Bolečine v anusu med menstruacijo lahko govorijo o razširitvi žil rektuma in drugih težavah. Številni živčni končiči organa se zelo akutno odzivajo na kakršne koli notranje in zunanje vplive.

Unidox za kakšen namen

Srbenje pri želodcu pri ženskah

Med menstruacijo se krvni obtok v medeničnih organih poveča zaradi dotoka večje količine krvi. Posledično se aktivirajo vsi patogeni mikroorganizmi. S sedečim življenjskim slogom, kršitvijo spanja in budnosti ženska oslabi imuniteto, kar povzroča različne vrste kršitev.

Večina žensk povezuje bolečino z menstruacijo, vendar je v večini primerov to prvi znak razvoja resnih patologij.

Črevesna patologija

Značilnosti anatomske lokacije rektuma vodijo do dejstva, da med menstruacijo anus boli pri skoraj vsaki ženski. Vendar obstaja več črevesnih bolezni, ki lahko poslabšajo situacijo:

  • Kokodododnija je patološki proces, za katerega je značilen pojav neprijetnih in bolečih občutkov po aktu defekacije. V nekaterih primerih so simptomi bolezni stalno prisotni. Obsevamo do stegna, hrbtne kosti ali spolovil. Patologijo je enostavno prepoznati, saj se bolečina stopnjuje s pritiskom..
  • Hemoroidi veljajo za najpogostejši vzrok bolečine. Med menstruacijo se poveča pretok krvi v medeničnih organih. Hemoroidna vozlišča začnejo krvaveti. Mnoge dame opažajo srbenje, pekočino, težave pri detekciji defekacije zaradi dejstva, da se bolnik boji bolečine. Bolezen postane posledica sedečega načina življenja, pogoste hipotermije, dedne nagnjenosti in drugih dejavnikov. Praviloma po končani krvavitvi simptomi poslabšanja patologije izginejo. Vendar to ne bi smelo biti razlog za odlog obiska zdravnika.
  • Paraproktitis je patološko stanje, za katerega je značilen razvoj vnetnega procesa v tkivih, ki obdajajo rektum. Bolezen temelji na pojavu votline, napolnjene z gnojnimi vsebinami. Za bolezen so značilni živahni klinični manifestacije, močne bolečine med gibanjem črevesja, vročina do +40 stopinj. Če terapije ni, se absces lahko sam odpre. Posledično se pojavi gnojni izcedek, ponekod s primesjo krvi. Bolezen je zelo nevarna, med menstrualnimi krvavitvami pa se nagibanje hitro razvija.

  • Razpoke v anusu lahko povzročijo tudi bolečine. To je posledica povečanega pritiska na medenične organe zaradi dotoka večje količine krvi. Intenzivnost sindroma bolečine je odvisna od števila razpok in globine poškodbe tkiva. Praviloma med gibanjem črevesja spremljajo neprijetne občutke.
  • Vnetje slepih žepov ali sinusov anusa v medicini imenujemo kriptitis. Za patologijo so značilne žive klinične manifestacije in se razvijejo kot posledica okužbe. Eden od simptomov bolezni šteje zaprtje. V hudih primerih patološki proces vodi do pojava fistul in celo tumorjev rektuma.
  • Pojav takšnih simptomov lahko kaže na začetek razvoja rektalne patologije. Alarmantni signal je, da sindrom bolečine po koncu menstruacije ne popusti.

    Ginekološke bolezni

    Verjetnost, da ima ženska ginekološko bolezen, se znatno poveča, če med menstruacijo v rektumu in anusu obstajajo bolečine. Najverjetnejši vzroki so naslednji:

    Menstruacija in črevesje

    Pogosti tek naokoli "na majhen način" za mnoge polovice težav. Bolj skrbi kot ženske je to, da z menstruacijo želijo več hoditi na stranišče, pa tudi dejstvo, da je stolček tekoč.

    Mnogi so, prepričani, da je kriva okužba, začeli piti nekaj tablet proti driski, česar ni vredno storiti. Konec koncev za to obstaja naravna razlaga. Hormonski izcedek ima sproščujoč učinek ne samo na stenah maternice. Črevesje ima tudi gladke mišice. V prvih dneh menstruacije povečuje motorično aktivnost. To prispeva k dejstvu, da med menstruacijo želite iti na stranišče.

    Osvobojeno črevo ne izvaja pritiska na maternico, zaradi česar se lažje počuti zaradi krčenja. Torej je ta muhavost narave koristna. Praviloma se prenaša na začetku kritičnih dni z najbolj obilnim izcedkom.

    Zakaj boli?

    Ni vsaka težava s črevesjem med menstruacijo povezana s pogostim in lažjim praznjenjem. Za nekatere, nasprotno, med menstruacijo boli iti na stranišče. Še več, občutki so tako ostri, da ženska včasih ne poskuša kričati, ko poskuša, nato pa se boji, da to stori do konca kritičnih dni.

    Razlogi, zakaj je med menstruacijo boleče iti na stranišče so tri:

    Endometrioza je eden od vzrokov za bolečino

    Težave s samim črevesjem. Lahko "udari" zaradi razširitve žil, podhranjenosti, poslabšanja enterokolitisa. Bolečina med poskusi se čuti v predelu spodnjega dela hrbta, kjer je rektum, desno ali levo od popka (tanki in debeli odseki črevesa).

    • Hormonske motnje. Njihov rezultat bodo ne samo težave z menstruacijo, ampak tudi napetost v črevesju, tako da ko menstruacija mine, boli, da bi šli na stranišče. Zlasti presežek oksitocina v krvi zmanjšuje aktivnost gladkih mišic maternice. S tem se zmanjša število izločkov, a podobno vpliva tudi na črevesno steno. Mišice so "vpete", kar povzroča težave pri gibanju črevesja.
    • Retrocervikalna endometrioza. Ta ginekološka bolezen se diagnosticira, ko se tkivo endometrija nahaja v bližini materničnega vratu ali na hrbtu. Od tretje stopnje bolezni se celice organov širijo v membrani rektuma. To izzove obilna obdobja, boli večino časa, da grem na stranišče - eden od pomembnih znakov. Menstruacija z boleznijo se začne in konča s krvavim popadkom. Boleče je tudi hoditi na stranišče po menstruaciji, a v kritičnih dneh so občutki še posebej neznosni. Težavo je urinirati, saj ne prinese olajšanja.

    Priporočamo, da preberete članek o zdravilih proti bolečinam za menstruacijo. Spoznali boste vrste in vzroke bolečine med menstruacijo, načine preprečevanja, prvo pomoč in uporabo zdravil.

    Previdnostni ukrepi

    Če se pojavijo najmanjši alarmantni simptomi, se morate najprej posvetovati z zdravnikom. Strokovnega pregleda ne smemo zanemariti, tudi če je bolečina epizodna, redka in ne zelo huda..

    V nobenem primeru ne smete samozdraviti po receptih svojih prijateljev in nekonvencionalnih načinov zdravljenja. Največji "učinek" takega zdravljenja je lajšanje bolečinskih simptomov s poznejšim razvojem bolezni v hudo kronično obliko. Dolgotrajno ignoriranje resnega pregleda - rektalno in vaginalno lahko v tem primeru povzroči žalostne posledice, vključno s smrtjo.

    Simptomi tesnobe

    Zdravniki dolgotrajne bolečine med menstruacijo ne štejejo za normalno. Dejansko je prag bolečine za vsakogar drugačen, vendar naj bi bolečina kazala na težavo in ne postala razlog za manifestacijo junaške potrpežljivosti. Razlog za pregled (ginekolog, urolog, gastroenterolog) je lahko:

    • menstruacija, ki obilno mine v 6-7 dneh;
    • bolečina, ki spominja na kontrakcije in traja več kot 2-3 ure med menstruacijo ali v drugem obdobju cikla;
    • sevanje v nogo, hrbet, šivanje rektuma, vlečna bolečina;
    • hude bolečine, prisotne tako med menstruacijo kot po njenem obdobju prehoda, razporejene v spodnjem delu trebuha;
    • bolečina med seksom ali po njem;
    • odvajanje krvi v strdkih z nečistočami gnoj;
    • razmazovanje zunaj norme cikla;
    • neprijeten vonj izcedek iz nožnice;
    • bolečina se po jemanju antispazmodikov ne zmanjša.

    Možni vzroki takih občutkov so:

    • vnetni procesi v črevesju, genitourinarnih organih;
    • strukturne spremembe v genitalijah zaradi hormonskega neravnovesja, mehanskih poškodb, novotvorb;
    • kršitev sestave črevesne mikroflore, peristaltike, nadutosti, kroničnih črevesnih bolezni (Crohnova bolezen);
    • nepravilna izbira kontracepcijskih sredstev;
    • sistemske hormonske motnje.

    Obstaja 9 načinov za lajšanje krčev, ki se pojavijo pred menstruacijo. S pomočjo teh smernic naredite obdobja manj boleča. Ne smete dovoliti, da vam obdobja pokvarijo načrte in porušijo vaš običajni življenjski ritem.

    1. Bodite topel tuš ali kopel. Topla voda sprošča, lajša mišične krče, pomirja bolečine. Če dvomite o vodnih postopkih, uporabite toplo ogrevalno blazinico..
    2. Pijte zeliščne čaje. Tradicionalna medicina je bogata z recepti za zdravilne decokcije, ki bodo koristni za menstruacijo. Založite marjetice, preproge, hipericum, dlan.
    3. Jejte pravo hrano. Priporočljivo je, da v prehrano vključite živila, bogata z vitaminom B, kalijem, kalcijem in cinkom. Jejte več žit, sadnih, zelenjavnih solat.
    4. Lezite v zarodek položaj. Ta položaj telesa pomaga sprostiti trebušne mišice. Poleg tega lahko na spodnji del trebuha postavite grelno blazinico.
    5. Seksajte se. Počasen nežen seks z ljubljeno osebo, dopolnjen z orgazmom - najboljše protibolečinsko zdravilo in antidepresiv.
    6. Opravite aromaterapijo. Vzemite svoje najljubše eterično olje, svetle dišeče sveče ali kadilo. Vonji stimulirajo možgansko skorjo in silijo proizvodnjo endorfinov, kar pomaga tudi pri lajšanju bolečin.
    7. Naredite samo-masažo. S prsti samo pogladite spodnji del trebuha, s krožnimi gibi vmasirajte maternico, da olajšate mišični krč in zmanjšate nelagodje med menstruacijo.
    8. Opravite jogo. Med številnimi gimnastičnimi kompleksi joge obstajajo posebne vaje, katerih namen je sprostitev, odpravljanje bolečine.
    9. Vzemite zdravila proti bolečinam. Zadnja možnost - piti tabletko No-shpa ali Ibuprofen. Skrajno, ker ne morete zlorabljati zdravil proti bolečinam. Zasvojijo..

    Zdaj imate kar devet nasvetov, kako lajšati spazem v bolečih obdobjih. Eksperimentirajte, poiščite tisto, ki vam ustreza. Posvetujte se tudi z zdravnikom. Zelo pomembno je najti pravi vzrok za krč. Nenadoma imate resnejše bolezni. Najti jih je treba in odpraviti..